心跳沒有到達130 - 美體

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-03-14T20:32

Table of Contents


最近每個禮拜都有慢跑

每次30分鐘

一個禮拜3次以上

今天剛好可以到健身房跑

有測心跳

發現我跑的時候心跳沒有超過130

大概127-129左右


而且我跑完都不會喘

但是汗流的超多

這樣心跳沒有達到130會不會沒辦法瘦呢

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咕嚕是我的催眠曲
http://www.wretch.cc/album/elfinsostar

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Tags: 美體

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-03-18T19:45
效果不好 但定會燒掉一些熱量啦..
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-03-20T04:07
130只是個參考數值,每個人的情況都不一樣,不是一定要130的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-03-24T10:23
130是參考 不是絕對
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-03-29T09:01
我每次運動完後心跳也都達不到130
就當作有動跟沒動之間還是有差別吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-04-03T08:39
我到130心臟都要痛了
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-04-05T23:23
有動有差...多少還是會燃燒~只是效率高不高而已!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-04-06T19:31
130參考，不是絕對，主要還是看個人狀況
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By Lily
at 2009-04-07T08:27
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

適合學生的減肥方法?

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By Ida
at 2009-03-14T20:15
我跟你一樣身高155，幾年前我還是學生時也是50公斤 那時候我常常亂吃，後來下定決心減肥 減到43公斤，就這樣維持了好幾年也沒有復胖 我的方法你可能可以參考一下 我那時也是學生，早餐一定很豐富 都是吃早餐店的早餐，三明治蛋餅一類加一杯中冰奶 但一天就只喝這杯飲料 有自己帶無糖綠茶去學校喝，喝完了就裝開水喝 我 ...

大潤發體脂計特價囉

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-03-14T19:26
大潤發現在TANITA ULT-2204的體脂計在特價999喔 不過只限中和 景平 土城 基隆四間店 期限是3/13-3/24 每間限量120台 昨天就趕快去敗了一台 有需要的可以去看看唷~~ - ...

博客來"碧兒泉--曲線光纖體精華"限量58折

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-03-14T18:58
夏天快到了 應該大家會重視身體上的保養 碧兒泉這組BIOTHERM碧兒泉 曲線光纖體精華(200ml*2) 定價：3400元 特價：1999元 這價錢是58折左右 週年慶都沒這麼優惠atat 這是有限量的 好像賣出去不少組了 活動網址 http://ppt.cc/gSrb 各位水水可以參考 ...

每天吃水煮蛋好膩…有沒有有趣的開蛋方 …

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-03-14T17:23
※ 引述《yousayso (dersers)》之銘言： : 之前的人說了很多有關健康方面的知識超級受用的!! : 原po應該是想要有趣一點方式來度過減肥時期 : 我想到一個小小的建議提供給你參考 : 就是去烘培材料行買壓餅乾模型的模具 : 有很多不同形狀可以選擇有愛心呀星星等可愛的圖型 : 妳可以直接放在鍋 ...

體重管理表格

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-03-14T16:28
有幾位版友跟我索取體重管理表格，在這兒～ 【修改版】http://studentweb.ncnu.edu.tw/94132508/dowload/fitness.xls 長期總表：體重與體脂修正係數的比較曲線圖 體重紀錄：每日體重／體脂及周平均表（含運動紀錄） 飲食紀錄：每日飲食紀錄　（修正自[請你跟我 ...