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快走 慢跑 飛輪對腳的負擔? - 美體

Adele avatarAdele · 2009-04-25

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就最近在運動發現到很奇怪的事
我慢跑的話小腿旁邊會有兩條筋在跑的時候會有點抽痛
飛輪則是騎大概10分多鐘膝蓋會有疼痛感
反之快走就還好
甚至在慢跑或飛輪後快走會覺得腳不痛了
不過又去慢跑或飛輪又會痛
這樣是代表在身體沒練強前我只能快走嗎?


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不在乎過去，不設定未來

不回頭看的人，走得遠。


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All Comments

Anthony avatarAnthony2009-04-25
飛輪姿勢正確就不會痛~~
Hazel avatarHazel2009-04-29
膝蓋比較有差 慢跑的話.....除非你體重沒重很多 又沒天天跑
Yuri avatarYuri2009-04-30
現在我運動也是學校的健身車 因為膝蓋變虛了
Olivia avatarOlivia2009-04-30
請問一下膝蓋變虛是開始容易痛嗎??謝謝～
Liam avatarLiam2009-05-04
就是以前跑6km 隔天都沒感覺 現在有感覺了= =
Elvira avatarElvira2009-05-05
m大這樣講...我突然很害怕我的膝蓋...(車禍過..>.<)
Poppy avatarPoppy2009-05-06
請問膝蓋要怎麼保養
Valerie avatarValerie2009-05-11
我的膝蓋也常常很痛 (跑完步後)
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-05-15
我也想請問一下 我最近踏完踏步機後 隔天早上 左膝蓋
會有點痛 不過大概過個半小後就還好了
Callum avatarCallum2009-05-20
這是警訊嗎??謝謝～
Candice avatarCandice2009-05-22
一定是吧== 正常來說 膝蓋應該不會痛
Harry avatarHarry2009-05-23
有個很明顯的狀況是 以前跑到10km膝蓋會麻....
現在4km= = 我真的嚇到了XD
Gilbert avatarGilbert2009-05-27
膝蓋很重要@@~~小弟也是正在復健中..一點點不舒服要特別
Faithe avatarFaithe2009-05-28
注意~~別等大傷了才後悔..健身跟膝蓋都是一輩子的事
Margaret avatarMargaret2009-05-30
飛輪要注意膝蓋別踏下去時腳打直保持微屈..我是受害者@@