快走後的心跳 - 美體

Margaret · 2010-08-14

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晚上去快走了40分左右
不知是否走太快回家
又在30分之內上床睡覺
導致現在失眠又心悸的很嚴重
剛剛算了我的心跳 1分鐘有93下
好不舒服
有沒有方式可改善的?

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All Comments

Christine2010-08-16

劇烈運動後不是都會來個緩和動作?! 我是這樣啦

Edwina2010-08-19

距離睡覺太近的運動會影響睡眠的把運動時間往前拉吧

Dorothy2010-08-20

快走的話心率大概110~130之間(我自己是這樣),而30分鐘還
不夠讓心跳緩和至靜態心跳,所以一定會不舒服的。