快走後的心跳 - 美體

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By Margaret
at 2010-08-14T04:58

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晚上去快走了40分左右
不知是否走太快回家
又在30分之內上床睡覺
導致現在失眠又心悸的很嚴重
剛剛算了我的心跳 1分鐘有93下
好不舒服
有沒有方式可改善的?

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Tags: 美體

All Comments

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By Christine
at 2010-08-16T07:09
劇烈運動後不是都會來個緩和動作?! 我是這樣啦
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By Edwina
at 2010-08-19T13:25
距離睡覺太近的運動會影響睡眠的 把運動時間往前拉吧
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By Dorothy
at 2010-08-20T20:39
快走的話心率大概110~130之間(我自己是這樣),而30分鐘還
不夠讓心跳緩和至靜態心跳,所以一定會不舒服的。

腰圍越來越驚人

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By Lucy
at 2010-08-14T01:00
我最近不知道是不是得了腸胃炎的關係 (腸胃炎 不是應該要瘦嗎= =and#34;) 所以許多的減肥計畫都大大的被打亂了啦!!! 第一次po文 所以還是報告一下身材好了 目前160 體重 大約51~53不等跑來跑去 前陣子大約是53.4左右 得了腸胃炎五天後.... 變成了51.4 自動下降了2kg~ 但 ...

刮痧散熱過了頭 易使血栓亂竄

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By Ida
at 2010-08-14T00:48
刮痧散熱過了頭 易使血栓亂竄 刮痧看似簡單，但刮過頭可能出現乏力、嗜睡等反效果。中醫師黃詩硯指出，臨床上遇過 在烈日下工作的勞工，背部經常刮到一片血紅，但卻顯得無精打采，嗜睡無力。醫師也不 建議用湯匙或較不衛生的硬幣刮痧，最好用乾淨的專業刮痧板。 黃詩硯表示，烈日下工作者容易「中痧」，也就是因長時間在太 ...

屁股不見了

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By Hedda
at 2010-08-14T00:39
原本的體型是瘦高 屁股有兩團肉還蠻翹的 決定強力運動 實施快走之後 過了三個月 屁股肉竟然不見了 屁股整個是平的 所有的內褲都像阿婆內褲一樣變的很大件鬆鬆的 穿西裝褲沒有屁股 真的很難看 (穿牛仔褲也是沒屁股不好看) 但是體重只掉兩公斤 好像都集中在瘦屁股跟大腿 請問大家 要怎樣讓屁股長回那兩團肉 但是大腿可 ...

髖骨受傷可以做什麼有氧運動

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By Sierra Rose
at 2010-08-13T23:59
我以前曾經車禍 髖骨受傷了 後來醫生說不能做跑步 爬山之類 體重壓在髖骨上的運動 不然關節容易壞掉 平常走路太多也會痛 而且車禍後變成長短腳 右腳長高一公分... 我168.5公分 現在51公斤上下 乍聽之下很瘦......但是..... 各位，真的不能用體重衡量女生的身材 我就是一個最好的例子at ...

受傷了不能去運動好難過

George avatar
By George
at 2010-08-13T22:28
我每天都有上健身房的習慣 一週平均會去五天 通常我是跑5-6km + 30分鐘交叉機 一個多禮拜前..突然覺得腰部連接屁股大腿的地方痛 可是我總以為那是肌肉痠痛 就還是持續運動 運動了兩天之後突然覺得腰部連結屁股大腿的地方超痛 連走路都覺得非常不舒服.. 隔天就去看了復健科 那個醫生幫我檢查之後 ...