快走會胃痛 - 美體

Table of Contents



原po從上星期開始

一下班先休息吃個飯後

便到附近的國中操場快走

走的速度沒有特別快但還是會喘也會有點汗

可是,走沒多久

側邊腹部便開始痛

我都有飯後休息一個小時阿!!??

是姿勢不對或是速度太快!!??

板上有人跟我一樣嗎!!?

謝謝

--

All Comments

Anonymous avatarAnonymous2010-03-19
今天體育課的時候 老師有講到這點 應該是暖身不夠
加上突然開始運動 體內的氧氣不足造成的
Hazel avatarHazel2010-03-21
可以試著大力呼吸~~~
Leila avatarLeila2010-03-25
請問大力呼吸是用嘴巴嗎? 謝謝
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-03-30
我個人認為 是腹部指肪太多.....
我以前一直都有這個困擾 反正就是硬撐下去
Delia avatarDelia2010-03-30
大概開始運動三天過後 就不會腹痛了
Wallis avatarWallis2010-04-03
是橫膈膜抽筋嗎
Isabella avatarIsabella2010-04-06
腹肌強度還不夠..多運動幾天循序漸進就會適應了
Oscar avatarOscar2010-04-10
一個小時會不會有點少?@@" 我都兩個小時之後才運動
肚子才不會痛...
Aaliyah avatarAaliyah2010-04-11
是呼吸不順,試著鼻子呼吸嘴巴吐氣,吸長吐短
Freda avatarFreda2010-04-11
速度慢下來然後深呼吸幾分鐘就會恢復再慢慢加速