快走比慢跑還有用？ - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：女

年齡：30

身高：168

體重：58

BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：17%

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：乳酪麵包+紅茶

午餐：越南酸辣豬肉河粉

晚餐：三媽居多

其他：（可免填）

日常作息時間：早上一點入睡，八點起床

生活型態：上班族

減肥方式：每周一次，每次慢跑30分鐘

問題陳述：快走比慢跑更有減肥效果？我看這篇文章說的http://goo.gl/EbF1yG，好納悶！

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