怎嚜停下來了 - 美體

距離先前2月份體檢到五月份決定減重
已經有瘦3公斤
可是現在已經7月份了耶
怎嚜覺得體重都沒變
還是一樣只瘦3公斤
雖然已經陸陸續續聽到很多人說我變瘦了
可是距離我的10公斤目標好像還有很長一段路
我不僅要追求外表的變化...我也想追求數字的變化阿
基本上我的飲食我覺得還蠻正常的
早餐:果汁或十穀奶+饅頭或三明治
午餐:綠豆薏仁(已經不太吃白米飯)+公司一些配菜
晚餐:有上有氧課-->7-11三明治或握便當
沒上有氧課-->媽媽煮的配菜(很少吃白飯)
我一定會喝1500-2000的水(怕蛀牙不太愛喝飲料)
上班不太隨便吃零食...偶而吃酸梅

當然有時候同事會有聚餐...不過現在少多了
應該一個星期1次或沒有
基本上我現在星期一和三有上一個小時有氧
其他日子就踏半小時踏步機或者快走半小時的路
一定會有流汗...尤其現在天氣那嚜熱
唉....總而言之...怎嚜覺得都聽到誰誰誰又瘦了幾公斤
好像看別人都很好瘦耶
怎嚜自己都好難瘦喔
不過我還是堅持不想吃藥不想靠什麼針灸或手術減重耶
是不是這樣會比較慢阿




http://www.wretch.cc/album/show.php?i=lynn73925&b=20&f=1176348176&p=17
附上近期照片
不知算不算有成果

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