怎樣才能讓排便順暢呢 - 美體

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By Jacob
at 2006-12-26T17:19

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我以前也是有便秘的情形，不過現在改善很多了喔

第一，每天起床一定空腹先喝一杯溫熱的開水(甚至兩杯)

我覺得溫熱的開水很有效，有時候過兩三分鐘甚至是馬上就會有便意了

第二，我現在早上都吃地瓜，早上喝溫開水可以讓我有便意

而地瓜竟然讓以前一直便秘的我，到了下午四五點的時候，也會上起廁所

我都連皮吃，之前是買路邊再賣的有機蔬果早餐，那種有賣一包或是一盒地瓜

可是常常吃到冰的，懷疑都是前天賣不掉的又拿出來賣，不知道積多久了

這兩天吃烤地瓜，也是一樣有用

.....(突然想到烤地瓜也有可能放好幾天才賣出)

總之，溫熱水和地瓜，推薦給你喔

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All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2006-12-28T14:33
路邊的地瓜都貴好多喔~我都在市場買回
家.用電鍋加熱半小時就可以吃了喔^^
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-12-30T01:56
早上喝溫開水真的很有用!!不過要喝大杯喔!
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By Carol
at 2006-12-31T22:56
喝小杯水是沒用的~
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By Mary
at 2007-01-01T11:12
多大杯??
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By Olga
at 2007-01-04T07:11
大概500~700 c.c 這是我個人經驗啦 :)
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By Ula
at 2007-01-07T01:50
我覺得穿束褲有效說 只要穿當天就會上廁所
Olivia avatar
By Olivia
at 2007-01-10T14:01
蒸地瓜好吃也很有效^^"早上喝水也是^^
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By Selena
at 2007-01-14T15:33
鳳梨也很有效 最近附近的水果店鳳梨便宜
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By Olga
at 2007-01-17T05:44
一個才20多元 分三次吃 每次吃完30分鐘
內 一定會跑廁所 而且當天早上我都有例
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By Audriana
at 2007-01-17T16:03
行排過一次了..
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By Noah
at 2007-01-21T22:18
溫水+膳食纖維+束褲 一天大2次

吃來吃去都是澱粉類啊?

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By Skylar Davis
at 2006-12-26T11:58
原本要用推文的 不過很多要寫的 還是來回文吧 ※ 引述《houris (咖啡旁的蜻蜓)》之銘言： : ※ 引述《nocash (痛苦的研究生)》之銘言： : : 大家都說減肥要少吃澱粉類 這個觀念不對 減肥在吃的方面要均衡 澱粉、蛋白質、油脂、蔬菜、水果、水...都要均衡，達到一天的需求 就算只吃蛋白質，吃太 ...

我想以騎腳踏車來減肥,運動量該多大呢

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-12-26T07:51
既然你開過刀,應該先選擇騎自行車或游泳 慢慢來,膝蓋覺得不適就多休息幾天 大家很像都說運動要30mins以上(最好有喘的感覺)才能燃燒脂肪 不過騎自行車30mins以上,有沒有效? 我也很想知道 慢跑的衝擊力比較大,等你騎自行車習慣了 再練慢跑,也是先跑一小段,覺得不適就停止 習慣了就慢慢增加 別 ...

SANA緊緻小臉按摩霜v.s.ZA小臉魔法凝露

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-12-24T09:57
http://0rz.tw/ed2iG 新聞台版 講到瘦臉這個議題 大家都趨之若鶩 我也是 我第一個挑戰的 是ZA小臉魔法凝露 50g 定價380元 綠色凝膠狀質地(我覺得還蠻漂亮的) 有一般化妝品香味 推到最後會有有油膩的感覺 講這麼多都沒有用 重點是有沒有瘦臉效果? 答案是 沒什麼 ...

怎樣才能讓排便順暢呢

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-12-24T02:17
※ 引述《anniann (負離子冷氣)》之銘言： : ※ 引述《holywood93 (妹妹頭)》之銘言： : : 我排便也是蠻不順的 : : 我試過最有效的是 : : 每天喝養樂多 : : 每天照3餐喝 : : 差不多第二天排便開始很順暢了耶 : : 我現在都是用這個方法 : : 我還試過一種 : : 不 ...

有沒有天理阿 這樣還不瘦

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-12-23T15:52
※ 引述《lovelyniny (niny)》之銘言： : 連續一整個禮拜了 : 因為睡得晚所以沒吃早餐 : 到下午兩點左右吃一天裡的唯一一餐 : 晚上絕沒吃宵夜 : 只是喝熱豆漿三百cc : 還有加有氧 : 可是 一個禮拜半公斤都沒掉 : 到底是怎麼一回事阿 : 還是小紅走的第一個禮拜 : 是不是這輩子別 ...