怎麼使大腿前側的肌肉變得細長? - 美體

最近發現大腿前側肌肉越來越凸出

可能是做了一些運動經常使用大腿前側力量


所以想請問大家有沒有方法/運動/動作

可以使大腿前側肌肉細長的?

就是讓大腿前側肌肉平滑 非使力狀態時不要隆起啦

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