怎麼修繭才不會破皮?想繼續練要怎麼處理手掌傷口 - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2020-01-09T21:26

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如題，下文湊字數
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練壺鈴一定會破皮、長繭…繭越長越厚，破皮疼痛指數越高，最後也不能說是破皮了，根本是繭整塊消失…我處理的方式是貼OK繃繼續練，但手指還比較好纏OK繃，手掌就很難貼，貼了很快就掉，不貼又會痛，很干擾訓練。

請問大家都怎麼解決有修繭還破皮的問題？為了順利訓練，都怎麼處理手掌的傷口？




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Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2020-01-13T22:34
我的繭已經很久沒有破了 甚至沒再變厚了..
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-01-16T01:04
我覺得是有沒有適當訓練的問題吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-01-17T04:09
繭不用修阿 讓它自然生長就好 泡在水裡還會有茶色蔓延
Edith avatar
By Edith
at 2020-01-18T18:46
喔 ㄈㄓ泡的茶...有一種味道叫做加
Erin avatar
By Erin
at 2020-01-21T03:53
每週修一次繭
Christine avatar
By Christine
at 2020-01-23T11:06
戴手套阿
戴手套阿
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-01-27T07:23
Y刀超好用，快買。想修多少自己刮。
Olive avatar
By Olive
at 2020-01-31T06:35
貼白貼啊，手掌要纏整圈才不會掉
Dora avatar
By Dora
at 2020-02-04T10:28
你感覺差不多厚的時候，洗澡時稍微泡一下熱水，整個繭一起
撕掉就好
Gary avatar
By Gary
at 2020-02-08T11:27
破了流血就貼電火布!!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-02-10T04:52
100號砂布 便宜好用
James avatar
By James
at 2020-02-14T01:26
除非你會每次都把槓上的殘膠清乾淨 不然白貼還不如用手
套
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-02-18T12:11
https://reurl.cc/mdKGlA
Emma avatar
By Emma
at 2020-02-22T12:25
我沒練過壺鈴，練這個不方便戴手套嗎？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-02-24T06:23
白貼有點小貴哦
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-02-29T00:14
一定要修啊，我幾乎每次練完隔天就修
Jake avatar
By Jake
at 2020-03-04T10:25
https://i.imgur.com/SmMJmOk.jpg 我用長這樣的斜口指甲剪
尖的那部分沿著繭的邊慢慢修進去 可以剪下一整塊完整的繭
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-03-08T13:05
攀岩的是用200號砂紙+乳液
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-03-12T13:23
改變台灣從首都做起，改變自己從不看ptt做起
Megan avatar
By Megan
at 2020-03-16T01:25
繭厚了才比較不會痛吧？我剛開始拉單槓也是會痛，長繭
之後就不會了。
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-03-19T23:11
繭不定期修 有天整塊翻開就知道
James avatar
By James
at 2020-03-22T17:52
我都用指甲刀剪掉後用磨指甲的工具磨平
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-03-25T07:28
砂輪機配12號粗砂
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-03-25T22:57
可是繭厚了就無感了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-03-29T07:36
修剪叉，可以試看看
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-03-31T12:33
挫到平但是繭還在最好
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-04-04T04:07
用甘皮推刀，洗完澡用
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-04-05T21:57
甘皮推刀+1 砂紙也不錯用
Kama avatar
By Kama
at 2020-04-08T16:42
y刀用過 最好用的是尖頭微彎剪指甲的小剪刀
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-04-09T13:30
修得速度快又安全 比甘皮刀更好控制些
Ina avatar
By Ina
at 2020-04-12T13:29
https://i.imgur.com/4ZeM0yx.jpg
Elma avatar
By Elma
at 2020-04-14T02:56
大概長這樣 挑剪的咬合度高的很好剪
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-04-17T07:49
都用美工刀
Regina avatar
By Regina
at 2020-04-19T18:39
萵苣有些槓很新 練的時候握久會不舒服 我自己是用銼刀磨
平一點 不然太厚了
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-04-21T18:53
厚到一定程度會被整塊扯下來，一定要修！！！！！
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-04-24T18:58
我... 都直接用牙齒咬掉...XDD
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-04-28T09:03
牙齒萬能 XDD https://i.imgur.com/YltOizZ.jpg
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-04-29T20:58
白貼纏在手上 但用沒幾次開始白貼就會略微偏移不在原來
黏貼的位置上 殘膠就會沾在槓上繭厚明明就很痛 磨掉下
次才不會失手把繭整塊掀掉受傷 五金行買一盒#100布質砂
Queena avatar
By Queena
at 2020-05-01T00:57
紙就很好用 乾磨多粉但比較平 濕磨粉塵比較少但阻力大
Mary avatar
By Mary
at 2020-05-05T05:33
戴手套會有用嗎？
Mary avatar
By Mary
at 2020-05-05T16:42
訓練量夠 重量夠 戴手套、用拉力帶還是會長繭 只是速度
慢一點
Puput avatar
By Puput
at 2020-05-06T19:57
電動磨皮機 手皮洗澡泡軟了很快就搞定
Mary avatar
By Mary
at 2020-05-10T22:12
繭太厚單槓超痛吧 會擠壓住
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-05-15T05:08
槓鈴的槓袖裡面有培林 槓對手的相對轉動較小 壺鈴沒有這
個機制 會直接摩擦
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-05-15T12:46
會不會掀起來看當時出力的接觸位置跟角度 我掀過小指那
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-05-20T09:48
邊那塊 也覺得莫名其妙https://i.imgur.com/BI90ldQ.jpg
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-23T14:36
我的繭是練完就磨掉 練完就會長一層新的 掀掉這次是前一
次偷懶沒磨... 其實最好的磨繭時機是要練之前 長繭是因
為訓練時的刺激 離開健身房之後他還會繼續增生
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-05-27T22:16
我的繭是硬舉跟划船刺激出來的 有上拉力帶 O_O"
Ida avatar
By Ida
at 2020-06-01T11:51
我個人是用大把的美工刀用刮的
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-06-05T08:57
以前我也用過美工刀 但你知道的 只要小小失手.....
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-06-06T20:01
砂紙+1
Jack avatar
By Jack
at 2020-06-08T02:52
沒磨過，都是太厚了之後自行脫落
Emily avatar
By Emily
at 2020-06-10T19:20
沒磨過，都是太厚了之後自行脫落+1
Edith avatar
By Edith
at 2020-06-13T15:57
用甘皮推刀後擦護手霜，大概兩週除一次，效果不錯
Megan avatar
By Megan
at 2020-06-16T21:42
最簡單的方法。在洗澡中後段讓繭變軟時，用浮石去磨。一下子
繭就變少很多，而且不會粗糙或破皮。

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Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-09T21:01
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By John
at 2020-01-09T17:37
請問BH飛輪 預算4萬左右 買哪一種比較好 怕文看到都是G6 官網看到新品H975 不知道是差別在哪 買飛輪需要注意哪邊呢？ 好像都推薦磁控？ 感謝各位 - ...

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By Elizabeth
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Anthony avatar
By Anthony
at 2020-01-09T12:38
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By Ingrid
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