怎麼對付水腫型的胖大腿> < - 美體

By Vanessa
at 2013-10-24T13:22

Table of Contents

因為我是容易水腫的體質
按大腿or小腿的肉就會陷下去要一下子才能彈回來
我有調整飲食盡量吃得清淡，調味料的用量減少
雖然有改善一些，但一到傍晚還是可以感覺腿是緊緊的
爬了一下文
都說泡熱水澡、抬腿都可以改善水腫
這兩個月下來我覺得小腿真的比較不容易有水腫的問題了
但大腿就真的很頑固還是會腫
不曉得還有甚麼辦法可以消除大腿的水腫嗎><

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Tags: 美體

All Comments

By Oliver
at 2013-10-25T17:47

有氧運動，心肺功能增強水腫也會跟著改善，自己經驗
泡澡、抬腿都只是治標的方法，心臟不夠力才容易水腫

By Ophelia
at 2013-10-29T21:06

推樓上，運動治百病一勤天下無難事~

By Hazel
at 2013-10-31T23:05

偷偷告訴你一個小密祕，跟別人講自己容易水腫，其實等於

By Ophelia
at 2013-11-04T13:03

詔告天下自己是個不愛動的懶鬼…XD 當事者往往都不自知

By Enid
at 2013-11-09T08:26

運動+1，可以從快走開始！另外就是按摩，每天洗完澡加強
按摩很有效，也可以去給人家做經絡按摩或專門的塑型課程

By Jack
at 2013-11-09T16:11

運動加強血液循環與代謝，體內多餘的廢物自然就排掉了

By Valerie
at 2013-11-13T06:45

跳鄭多燕時妳的心跳有提高嗎~建議把鄭多燕換成去外面跑跑走

By Joe
at 2013-11-16T12:30

走，效果強多了!

By Victoria
at 2013-11-17T15:11

完全不知道水腫跟運動有關係… 嗚

By Elma
at 2013-11-20T17:06

有跳鄭多燕總比都沒動好~繼續堅持妳能持續的運動就好

By Frederica
at 2013-11-25T11:09

飲食和運動都要長期看才有效果，不要急於一時

By John
at 2013-11-29T05:40

妳說的那些課程也只是按完當下有效果，多花錢的

By Genevieve
at 2013-12-02T12:20

運動量如果是本來就很健康的人，純粹做身體健康用的

By Belly
at 2013-12-05T23:24

的確維持個最低的基本要求就夠了
但如果是還有再多一點的目的性，例如減肥，或代謝很差想改

By Joe
at 2013-12-06T17:03

善，那基本上就是盡量每天都施行吧，也不求每次都要多高的

By Kumar
at 2013-12-08T15:22

強度，有時快走健走，有時做強度高一點的運動、有時搭配一
點重訓都OK。不過認為自己水腫的人可以先去看醫生檢查身體

By Brianna
at 2013-12-08T19:12

器官有無出問題，真有問題是需要治療的，不需治療的應該很

By Linda
at 2013-12-12T02:14

多人也不是什麼水腫啦，就是貨真價實的脂肪而已

By Quanna
at 2013-12-13T19:20

推運動，我代謝變差後變的很容易水腫，運動後有差

By Wallis
at 2013-12-16T21:06

運動然後運動後記得收操要收好+睡前抬腳!穿夜寢襪我覺
也能改善~

By Adele
at 2013-12-18T17:01

我才開始運動約一個禮拜大腿水腫真的消很多

By George
at 2013-12-19T12:44

以前站直膝蓋往上的大腿都會比膝蓋多一公分出來

By Caitlin
at 2013-12-23T15:06

前兩個禮拜開始跑步+滾滾桶以後一個禮拜就消了
我到底是為什麼讓自己腫這麼久^q^

By Yedda
at 2013-12-26T13:57

除了運動外，注意一下你有沒有喝足夠的水？多喝水也能幫

By Sarah
at 2013-12-26T21:27

助排除水腫，不喝水反而更腫喔！另外按摩部分我自己是固

By Hazel
at 2013-12-30T16:33

定每週會去一次美夢成真，除了水腫之外，也可以幫助去除
橘皮。要讓身體更漂亮，運動、飲食和按摩保養三者都是不

By Kristin
at 2014-01-03T20:28

能缺少的喔！

By Olivia
at 2014-01-08T07:24

我記得葡萄柚好像也有消水腫的功效運動也可以配飲食

By Elizabeth
at 2014-01-13T00:46

紅豆水可以消水腫可以試試看,要瘦還是要運動最好,
我沒有跳鄭多燕,都是在家裡做美康健,小腹跟大腿都滿有效的!
拉筋也不錯!

By Una
at 2014-01-14T01:16

推到外面健走跑步消水腫心情也會變好

By Margaret
at 2014-01-18T21:22

我是除了運動外也會搭配穿蘿琳亞塑身衣,效果還不錯哦,
可以試試看!

台北年底前變瘦line團

By Kama
at 2013-10-24T11:49

潛水很久後，終於決定自己揪一團 andgt;////andlt; 簡單自介原po女生，2開頭的尾巴這半年多愛上甜食，以前的運動習慣也慢慢消失....體重直線上升(掩面) 只希望年底前可以回到去年的體重+體脂即可不一定要一樣，重點是恢復運動習慣和調整飲食^^ 現在：身高162cm/ ...

酒釀蛋有用嗎?

By Hedy
at 2013-10-23T21:55

本人是156/54 胖下半身, 上胸無肉, 小腹很大的圓身人因為慢跑的關係, 把胸部也跑掉了, 現在內衣脫掉只有b 胸部小的胖胖人很慘, 肉都屯積在小腹和下半身, 不長在該有的地方現在在研究酒釀蛋, 有沒有人吃了酒釀蛋是有成功長大的呢? 還是有其他按摩的方法可以分享的呢? 謝謝了 - ...

大安運動中心老師

By Faithe
at 2013-10-23T15:44

之前有上過江雪娟老師的課，我很喜歡 11月想多選一門課目前有考慮星期二 19:30~20:25 肌力雕塑瘦身階梯 (Monica) 20:30~21:25 全身性塑身有氧(Sam) 星期五 20:40~21:40 雕塑減脂班(Shino) ...

高雄夜跑

By Puput
at 2013-10-22T19:17

各位好我是高雄人女生 77年次想揪人一起慢跑主要是維持體能一星期2-3天晚上8:30 每次30分鐘以上地點:文化中心,碼頭..or一起發掘新地點徵女伴一起跑吧! 歡迎加我LINE: seattlesky thanks! - ...

喜歡推拿的女孩有買記憶枕嗎?

By Oliver
at 2013-10-22T17:12

因為肩頸容易痠痛所以很常去給人家推拿不過最近注意到一件事推拿館的師傅好像and#34;都and#34;比較推薦記憶枕好奇問一下喜歡推拿的女孩有買記憶枕嗎？真的比較好睡？ - ...

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