怎麼找到對的教練？ - 健身

出社會之後的時間因為工作loading蠻重的，兩三年間不正常飲食，

去年年初站上體脂機著實嚇了一跳，所以就開始去家附近的運動中心跑跑步機。


後來開始接觸一些健身資訊、上Fitness版之類，

開始覺得不是體重輕就好，也想擁有漂亮的身體線條，

因為自己是沒經驗的新手，所以打算找專業的來指導我，

看版上雖然很多有去找教練接受專業指導，

但也不乏被教練操壞，或受傷的例子。


讓我覺得有點緊張，

想問問版上的前輩們，

大家都是怎麼找到適合自己的教練或是健身方式呢？

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