怎麼提醒自己要細嚼慢嚥 - 美體

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我吃飯很快 ... 我覺得我的喉嚨應該是超寬的

都可以吞很快

從小就如此 小時候爸媽也沒有糾正我 ( ̄ー ̄;)

後來去醫院上班後 更是發揮到一個極點

雖然現在沒有在醫院上班了 可是還是吃很快

幾乎一群人一起吃飯 我都是最快解決的那一個

我也知道要慢慢吃 ... 可是肚子很餓的狀況下 就會吃很快 ORZ

有時候會突然想到 就會告訴自己要慢慢吃

但更多的時候是餓的念頭大過於慢慢吃...

想問大家 有什麼辨法 ... 改掉這種壞習慣 >"<!


BTW 我覺得我沒辨法做到一口嚼20下 .... 應該10下就覺得細的要進喉嚨了 ...

囧 ...
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體內儲存著浪人的基因

旅行是我戀家的理由

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All Comments

Cara avatarCara2010-02-05
我也都吃滿快的...感覺嚼沒幾下食物就溜下肚O_Q
Genevieve avatarGenevieve2010-02-05
盡量和一群人進餐,可以一邊聊天一邊吃,這樣就會慢了
Caroline avatarCaroline2010-02-07
換套餐具 ex.習慣竹筷就換鋼筷 甚至叉子
Bennie avatarBennie2010-02-12
故意用門牙吃飯 可以吃超久喔!!!
Ingrid avatarIngrid2010-02-14
試試不要讓自己這麼餓的時候才進食~
Annie avatarAnnie2010-02-14
同一群人用餐 我都是吃最慢的一個> <
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-02-18
一口的量少一點 就會吃比較慢@@
Hedda avatarHedda2010-02-21
我一口都會咬10~20下,還默數XD 對我來說還蠻有用的,
而且無形當中真的少吃很多食物
Elma avatarElma2010-02-24
多咬幾下我覺得滿有用的,也容易飽。
Ina avatarIna2010-03-01
換不是慣用的手吃飯 ex:右撇子用左手拿筷子吃
Yedda avatarYedda2010-03-04
一邊吃一邊數 很有用呦
Doris avatarDoris2010-03-08
(汗) 我是左右開弓型的 ...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-03-10
把葉片一片一片挑開 一次平均吃十粒米 把食物當口香糖嚼