怎麼瘦下半身???大腿+小腿+屁股10點 - beauty

By Susan
at 2011-08-29T00:00

Table of Contents

怎麼瘦下半身??? 大腿+小腿+屁股
我身體短短的寬寬的大腿很多肉屁股也跟著大了!
怎麼瘦下半身???

All Comments

By Daniel
at 2011-08-30T15:21

Relacore 瑞樂可使用瘦肚肚的 Relacore 瑞樂可，您不只能心情更好，同時也能改善外表。Relacore 瑞樂可是這 10 年來醫藥界在體中管理領域的新發明。這是是一種減壓膠囊，有使用者稱它為愉快藥片 (Happy Pills) ，但是 Relacore 瑞樂可並非鎮定劑，也不含興奮劑，沒有任何副作用。它的自然減壓配方能夠自然的平衡壓力感，改善激素水平，達成緩和壓力的效果進而減去腹部油脂。全球已有成千上萬的使用者，銷售成績愈來越好，原廠顧問表示Relacore 瑞樂可目前銷量僅次於Zantrex-3，而且還在加溫中，原廠顧問大力推薦，他自己就是見證人，吃一罐瘦了6磅，而且每天精神、心情都很好。一般體質幾天內應該可以感覺到減壓的效果，二個或三個星期內感覺到腹部脂肪團的改善，30天內應可體驗到強烈的效果！★服用方法 :
一次二顆，一天三次，早、中及傍晚服用並搭配大量飲水。一天不要超過六顆。
Relacore 瑞樂可可以跟 Zantrex-3 一起服用，實際上 Relacore 瑞樂可與 Zantrx-3 是同一家大藥廠研發，兩者合用相輔相成，可以得到更好的效果！

By Yuri
at 2011-09-02T01:49

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~
到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~
而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~
上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~
後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量
大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~
我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥
來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.一方面是價錢方面滿便宜~
還可以先買10天580元的~我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~
但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Puput
at 2011-08-31T19:20

我叫Elaine Chi 我需要跟客戶應酬喝酒常常熬夜久了下來除了體力下滑我也有代謝不好的問題尤其二十五歲前跟現在比起來我吃甚麼都胖我不想去抽脂也不想吃藥網站上看到http://03beauty.ugo.com.tw/ 我給自己一個機會了解健康我瘦了八公斤腰圍小了五公分我會更愛惜我自己期待幫助到你 ◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想要脂肪換現金趁現在~◎

By Delia
at 2011-09-02T13:37

你可以看lisa老師教瘦大腿和屁股運動http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9176028
這是瘦小腿運動
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9072091

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07585363/o/1011082911...

By Adele
at 2011-09-02T04:22

下半身是一般減肥法最難減到的部位，大家都以為身體裡面堆積的是脂肪，但是其實會造成肥胖並不是因為吃了什麼食物，或是吃了多少食物，造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子，因為只要肚子一放鬆，「虛掩」的褲頭便無法承受該力道，西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。去百貨公司買衣服的時候，不管T恤外套，任何美麗的上衣套在身上，啤酒肚總是會凸出來，雖然我沒喝啤酒。任何褲子穿上去屁股都好大一包，簡直就像包了包大人一般。就算拍照時用力緊縮小腹，照片洗出來依然是死肥豬一個，我是個胖子，好討厭拍照喔。這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？我現在體重是72公斤，曾經是便秘一族的我現在十分順暢，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心得吃、愉快得吃，就瘦了。兩年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。什麼叫做健康的減肥法？是永無止盡的拼命運動，還是把那些來路不明號稱「健康食品」的藥丸吞入肚子裡，或是每天只吃一餐，餓了就灌水吃水果，這樣就叫做健康嗎？健不健康很簡單，看你實施了這個方法身體舒不舒服就知道了，如果你感覺全身疲憊、老是挨餓、心情時常不好，或是花費大半天都是在做令人厭倦卻不得不做的運動，到頭來你會瘦，但是除了瘦以外什麼也沒有，既不快樂身體也非常難受，氣色差皮膚不好，這真的是你要的嗎？推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso

By Dinah
at 2011-09-01T09:06

我自己本身也有在吃這個產品，
這產品叫做盈姿精華膠囊食品
我看他的成分有甲殼素、藤黃果、啤酒酵母之類的
都是天然的產品、所以還蠻健康的。
這個產品也不會很貴，一盒1000元，
你可以去他們的網址看看！
參考網站: 輕鬆樂活

By Anonymous
at 2011-08-29T07:44

圖片參考：http://i.min.us/i5vXy.gif
減肥的時候我每天都泡兩包，一天一次、一次兩包優纖素喝。
可以把體內囤積廢物和毒素都代謝乾淨，
還用Q1O精華霜和緊實霜來瘦最令我困擾的下半身
我優纖素和Q1O精華霜和ˋQ1O緊實霜是一起買的
因為剛好有這種組合，我覺得很適合我
我每天晚上洗完澡後，身體擦半乾先擦Q1O精華霜
由上往下再由外往內直到他吸收，他可以加速皮脂肪的燃燒
過30分鐘後擦緊實霜，都吸收後我就躺在床上準備睡覺
睡前會抬腿抬20分鐘
我就是靠這樣每天的努力，才能有今天的成果
瘦下來也完全沒有"肥胖紋"，我真的很厲害，連我都很佩服自己。
努力持續下去的話，效果覺對感受的到。
圖片參考：http://i.min.us/i56Cc.gif
訂購網站：http://simurl.com/demJId

By Elizabeth
at 2011-09-01T07:36

我推薦你吃樂天 ~ 美靚活力館 ~　美　體　素　，
他可以減掉我們人體的脂肪喔！
他是綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！
一個月差不多吃一瓶，我是覺得你可以試一試啦！

By Tracy
at 2011-08-30T22:57

你這樣的問題要跟我一樣用局部的方式瘦喔
其實不難發現我們台灣的人幾乎都胖下半身
不是大腿就是水桶腰再不然就是屁屁有點大
或是手臂粗有掰掰袖還有小腹太凸的問題
當然我也不例外>"< 雖然我不知道大家怎麼形成的
不過我是因為長期工作都是坐著的關係
所以我的屁股跟大腿都很有肉肉而且就這兩個地方
不管用哪種方法種是很難瘦到......
後來我同事在吱吱喳喳的說網路上最近有局部瘦商品
一直再爆紅我就回家上網查詢看到好多人一直在推
******&******有的水水還有加上按摩
我就很心動也給他買回來使用看看
而且成分裡不只有Q10還有唐辛子跟玻尿酸呢
哎呦@@ ～擦了一陣子後發現褲子好像有點鬆鬆的
同事也開始都會跟我說屁屁跟大腿ㄟ肉肉變的比較少了
當下超級開心～回家就趕快照鏡子發現曲線一天比一天明顯
呼呼 ^ ^ y ～我就這樣屁屁跟大腿終於讓我瘦下來了
所以現在換我來回饋給大家分享我的心得
也給妳們我買的網址
她們現在有很多優惠喔還有拉霸可以玩呢
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07627201/o/1011082911...
點圖點圖

By Edward Lewis
at 2011-08-29T04:46

另類回答~~ 下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序,讓食物盡快通過身體該吸收的吸收,該排的排得出去水分不囤積,下半身就會瘦了我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Iris
at 2011-09-02T05:54

塑身方法真的很多種
我的塑身方法很不賴
跟你分享一下
我呢之前減肥的時候發現
體重雖然容易瘦
但局部卻很難瘦到
我的同事就推薦我用這組
優纖素‧精華霜‧緊實霜
優纖素幫助清理體內東西
精華霜幫助燃燒皮下脂肪
緊實霜幫助肌膚恢復彈性
各有各的功能
裡面同時進行瘦身
不到3個月的時間
瘦下八KG
我變了一個人
身材很勻稱
看不到贅肉
皮膚很有彈性光滑內
*~自信都來了~*
可以去拜訪一下
GOGO>> ***窈窕網

By Madame
at 2011-08-30T04:46

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人有吃過促進新陳代謝的體本對策效果還不錯，早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物，聰明吃更享瘦，以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重..

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