去年十月的時後，體重在50~51公斤左右，終於開始減肥
因為我家裡的人，一定會幫我準備早餐、晚上媽媽一定會下廚
晚餐少吃家裡的人都會罵，所以我覺得一餐和一個便當的熱量差不多，都有700~900卡
減肥之前，中餐也會吃，但是這樣的熱量，可能都多於一千五百大卡
還會再多吃糖果啊！零食啊！體重也不會增加
之後終於開始想減肥了！！必需吃到於基代餐
所以中餐不吃，就早餐和晚餐，這樣也會在基代餐左右
於是一個月幾乎有瘦一公斤左右
之後因為打工，更是幾乎是不太能吃晚餐，但是有吃下午餐
等於是一天吃早餐、晚餐；一天吃早餐、一天吃下午餐，晚上在吃水果
這樣在三個月瘦到47左右
之後沒打工的兩三個月都維持在47~48公斤
但是之後因為開始辦公室上班族的生活，三餐都會吃，而且中餐還是公司訂的便當@@
又加上都座在椅子上，都沒什麼運動到，結果一個月，就快增加一公斤
之後又想說中餐只吃菜和肉，結果還是沒瘦.....也增加了快一公斤
於是來到49公斤
沒想到這個月，因為換了新工作，下班時間都七點，八點才到家
而早餐和晚餐都有吃，不過晚餐也變成七~八點才吃
又加上辦公室工作，是連休息時間都沒什麼的工作，所以也不能動
因此只能減少中餐的量，有時後沒吃，有時後也會吃點小飯、小菜
等於，早餐、晚餐都有吃，有時晚上太晚吃，會刻意把白飯裝少一點
但是....最近壓力大，每個週末都有一天會吃外面的餐廳
不過吃餐廳，一天就只會有兩餐
因為想說，平時的熱量也沒有很多，大概都有到基代餐
所以才會吃餐廳
沒想到體重居然來到50.5了
我都傻眼了！！！
為什麼以前50幾的時後，三餐怎麼吃，又加零食，體重都不會增加這麼快
現在只是吃的比以前少，體重就增加成這樣
後期愈吃愈少，為什麼體重還增加
是因為身體習慣我的熱量減少了，所以我吃更少，也沒有什麼作用嗎？
但是我都是吃到基代餐耶！為什麼呢？！！
我很想要運動減肥！但是真的沒時間，回到家想運動，吃完飯有時後都快八點半
吃完又不能馬上運動，所以真的不能流汗
不管，在睡前，我都有空中腳踏車200下，仰臥起座50下，水平式的抬腿100下
都有流出汗了，體重還是沒變輕
這週，開始中餐都不吃，只吃早餐、晚餐，加上睡前運動
這四天下來，居然只少0.3公斤
別人吃坊間的榮總餐，吃個三天都能減個一公斤，雖說榮總餐是假的
我到底是出了什麼問題
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因為我家裡的人，一定會幫我準備早餐、晚上媽媽一定會下廚
晚餐少吃家裡的人都會罵，所以我覺得一餐和一個便當的熱量差不多，都有700~900卡
減肥之前，中餐也會吃，但是這樣的熱量，可能都多於一千五百大卡
還會再多吃糖果啊！零食啊！體重也不會增加
之後終於開始想減肥了！！必需吃到於基代餐
所以中餐不吃，就早餐和晚餐，這樣也會在基代餐左右
於是一個月幾乎有瘦一公斤左右
之後因為打工，更是幾乎是不太能吃晚餐，但是有吃下午餐
等於是一天吃早餐、晚餐；一天吃早餐、一天吃下午餐，晚上在吃水果
這樣在三個月瘦到47左右
之後沒打工的兩三個月都維持在47~48公斤
但是之後因為開始辦公室上班族的生活，三餐都會吃，而且中餐還是公司訂的便當@@
又加上都座在椅子上，都沒什麼運動到，結果一個月，就快增加一公斤
之後又想說中餐只吃菜和肉，結果還是沒瘦.....也增加了快一公斤
於是來到49公斤
沒想到這個月，因為換了新工作，下班時間都七點，八點才到家
而早餐和晚餐都有吃，不過晚餐也變成七~八點才吃
又加上辦公室工作，是連休息時間都沒什麼的工作，所以也不能動
因此只能減少中餐的量，有時後沒吃，有時後也會吃點小飯、小菜
等於，早餐、晚餐都有吃，有時晚上太晚吃，會刻意把白飯裝少一點
但是....最近壓力大，每個週末都有一天會吃外面的餐廳
不過吃餐廳，一天就只會有兩餐
因為想說，平時的熱量也沒有很多，大概都有到基代餐
所以才會吃餐廳
沒想到體重居然來到50.5了
我都傻眼了！！！
為什麼以前50幾的時後，三餐怎麼吃，又加零食，體重都不會增加這麼快
現在只是吃的比以前少，體重就增加成這樣
後期愈吃愈少，為什麼體重還增加
是因為身體習慣我的熱量減少了，所以我吃更少，也沒有什麼作用嗎？
但是我都是吃到基代餐耶！為什麼呢？！！
我很想要運動減肥！但是真的沒時間，回到家想運動，吃完飯有時後都快八點半
吃完又不能馬上運動，所以真的不能流汗
不管，在睡前，我都有空中腳踏車200下，仰臥起座50下，水平式的抬腿100下
都有流出汗了，體重還是沒變輕
這週，開始中餐都不吃，只吃早餐、晚餐，加上睡前運動
這四天下來，居然只少0.3公斤
別人吃坊間的榮總餐，吃個三天都能減個一公斤，雖說榮總餐是假的
我到底是出了什麼問題
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