怎麼瘦特定部位?? - 美體

我是從前年2月開始減肥
那時候我的體重是85kg
兩年過去
現在我的體重是59kg
平均一年減13kg
目前大約是在58~59kg附近打轉

因為我身高有169cm 不算矮
所以58~59kg其實是算瘦

但問題是 我瘦得不是很均勻
臉 手臂 小腿什麼 看起來都ok
但是肚子跟大腿 就是個囧...
雖然平常會透過穿著修飾
但自己身體自己知道
穿褲子時
大腿就是比較卡
(屁股反而ok)
然後上面就是有一小圈肚腩(阿阿)...

若繼續照原本方式減 可能就是沒法只針對特定部分
(之前主要是調整飲食跟運動減肥)

有沒什麼方式 是專門瘦大腿跟肚子的?

目前腰圍在32左右 大腿圍20吋
目標是希望變28腰 大腿圍18吋~~


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