怎麼瘦特定部位?? - 美體

By Frederic
at 2011-02-10T03:05

Table of Contents

我是從前年2月開始減肥
那時候我的體重是85kg
兩年過去
現在我的體重是59kg
平均一年減13kg
目前大約是在58~59kg附近打轉

因為我身高有169cm 不算矮
所以58~59kg其實是算瘦

但問題是我瘦得不是很均勻
臉手臂小腿什麼看起來都ok
但是肚子跟大腿就是個囧...
雖然平常會透過穿著修飾
但自己身體自己知道
穿褲子時
大腿就是比較卡
(屁股反而ok)
然後上面就是有一小圈肚腩(阿阿)...

若繼續照原本方式減可能就是沒法只針對特定部分
(之前主要是調整飲食跟運動減肥)

有沒什麼方式是專門瘦大腿跟肚子的?

目前腰圍在32左右大腿圍20吋
目標是希望變28腰大腿圍18吋~~

--

All Comments

By Brianna
at 2011-02-14T20:02

肚子跟大腿的脂肪，是三酸甘油酯，所以該持續少吃高

By Odelette
at 2011-02-19T13:29

量飲食(例如；酒、糖、速食等)。而肚子、大腿的肌肉

By Joe
at 2011-02-24T06:06

可用仰臥起坐鍛鍊，也可美化線條。雙管齊下~~

By Eden
at 2011-02-28T16:56

不知道你的肚子有多大，明顯的話也可能膽固醇較多，

By Delia
at 2011-02-28T19:15

反正就是多注意飲食囉~~~

By Jessica
at 2011-03-03T17:57

三酸甘油酯???

By Adele
at 2011-03-08T06:45

...抽脂

By Elizabeth
at 2011-03-10T12:00

要瘦單部位應該比較不可能!慢跑真的可以瘦全身~我想一個
月就會很明顯了!同時肚子和大腿就會明顯變瘦~

By Ida
at 2011-03-12T06:30

有氧瘦全身!!! 還有請問那胸部的脂肪是甚麼= =

By Ethan
at 2011-03-12T18:58

其實胸部正常也會縮水==除非是天生神力不然很多藝人很瘦

By Eden
at 2011-03-16T17:03

胸部又很大都是靠節食或特別的藥物等等特別的方法

By Kama
at 2011-03-20T17:05

好想問...有人瘦的均勻嗎

Related Posts

來自日本~禪指壓體驗

By Ingrid
at 2011-02-10T00:25

幫朋友CoCo代貼文章指壓按摩心得，雖然我覺得運動比被動式按摩好太多，但是忙碌疲憊偶爾放鬆一下也是不錯的平日CoCo最喜歡的紓壓活動就是能讓身心都獲得解放的按摩，每次到曼谷也是大按特按，嘗試過各種台灣老師傅的經絡技法、泰式的伸展紓壓，發掘新的店家就是CoCo的最大興趣！ ...

臀與大腿

By Christine
at 2011-02-10T00:07

身高161、體重目前因為過年的關係殺到60...atat 之前大概是維持在55~57左右據說我看起來不胖...除非親愛的友人們真是太善良其實我的上半身真的還好，對這樣的身高體重來說有點小肚子應該是正常可是下半身.....尤其是屁股、大腿比較可怕但是！最近發現一件令我有點疑惑的事其實從背面 ...

蜂王乳豐胸?

By Suhail Hany
at 2011-02-09T23:33

原文吃光光~~~ 不好意思，我插個文，因為是自身經驗，看到這個標題就忍不住進來了。我前年懷孕時也聽從別人的建議吃蜂王乳，而且我公司樓下就在賣蜂蜜相關產品，地利之利就一口氣買了很多罐，吃了幾個月以後有一次產檢醫生居然有看到一顆子宮肌瘤！好在位置不會有太大影響，所以只要觀察就好了...至於大家關心的膚況 ...

在家裡可做的運動

By Quintina
at 2011-02-09T21:54

andlt;(_ _)andgt; 拜讀了各位大大的文章有感於年紀到了新陳代謝真的變慢了... 開始有了危機意識想要開始好好的注意身材的保持跟健康的維護不過我個人是喜歡打球跟跑步有氧等張的運動可是問題來了最近整個冬天雨一直下一直下天氣好的日子寥寥可數 ...

台中減肥診所

By Yedda
at 2011-02-09T19:46

有沒有人想要看減肥診所過年過了該來減肥了看要看陳大鈞還是要看護你美通通都可以我想要找個伴一起去看意者站內信但是陳大鈞有夠難掛希望你有門路可以幫忙掛 - ...