性感美背調整坐姿自動塑成 - 美體
By Kumar
at 2010-01-22T08:47
at 2010-01-22T08:47
Table of Contents
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7088885
各位美眉調整一下平時的坐姿,就能輕輕鬆鬆擁有如此美背﹗
穿高跟鞋︰穿適當高度的高跟鞋,人會不由自主的縮小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,
以免腳趾變形。
背靠牆壁︰由后腦勺起,雙肩,臀,腳后跟這四個部位全部貼住牆壁,將此動作養成
每日的習慣,每次至少10分鐘,習慣抬頭挺胸的感覺。
常照鏡子︰常常檢視自己的姿勢,時時提醒自己要抬頭挺胸。
擴胸健康操︰雙手伸到背后合掌,手指朝上,掌心相對。將此動作養成每日的習慣,每
次持續5-10分鐘。
注意坐姿︰盡量不坐沙發,因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。 而且椅子只坐
三分之一,更能讓您保持直立不駝背。 在病態發生前改掉駝背的習慣,不僅可以美化曲
線,還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔﹗
駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背,影響的就不只是美不美
觀而已了,若長期駝背造成骨骼變形,會有脊椎軟骨磨損,長骨刺,壓迫到神經的情形。
一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法,美女除了臉蛋美,氣質佳,還要身材
棒,身段好才行。以上教你的如何美背讓你重塑性感美背﹗
(來自: 減肥十萬個為什麼)
--
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang
樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
--
各位美眉調整一下平時的坐姿,就能輕輕鬆鬆擁有如此美背﹗
穿高跟鞋︰穿適當高度的高跟鞋,人會不由自主的縮小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,
以免腳趾變形。
背靠牆壁︰由后腦勺起,雙肩,臀,腳后跟這四個部位全部貼住牆壁,將此動作養成
每日的習慣,每次至少10分鐘,習慣抬頭挺胸的感覺。
常照鏡子︰常常檢視自己的姿勢,時時提醒自己要抬頭挺胸。
擴胸健康操︰雙手伸到背后合掌,手指朝上,掌心相對。將此動作養成每日的習慣,每
次持續5-10分鐘。
注意坐姿︰盡量不坐沙發,因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。 而且椅子只坐
三分之一,更能讓您保持直立不駝背。 在病態發生前改掉駝背的習慣,不僅可以美化曲
線,還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔﹗
駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背,影響的就不只是美不美
觀而已了,若長期駝背造成骨骼變形,會有脊椎軟骨磨損,長骨刺,壓迫到神經的情形。
一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法,美女除了臉蛋美,氣質佳,還要身材
棒,身段好才行。以上教你的如何美背讓你重塑性感美背﹗
(來自: 減肥十萬個為什麼)
--
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang
樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
--
Tags:
美體
All Comments
Related Posts
冬天的保暖與瘦身密技II
By Jacob
at 2010-01-21T23:03
at 2010-01-21T23:03
怎麼使大腿前側的肌肉變得細長?
By Olivia
at 2010-01-21T20:13
at 2010-01-21T20:13
去楊氏減肥的結果,,
By Madame
at 2010-01-21T20:07
at 2010-01-21T20:07
八成上班族「貝果」腰!早餐應攝取纖維質
By Jacob
at 2010-01-21T18:52
at 2010-01-21T18:52
如何改坐姿?
By Hedy
at 2010-01-21T17:48
at 2010-01-21T17:48