困擾又塌又大又厚重的臀部嗎？
如果臀部曲線已經大到連牛仔褲都無法修飾的話，
那就別再治標不治本啦，快一起來看看翹臀小撇步，
讓你快快找回從前那滿意的臀部曲線！
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【蠟筆小新~屁股走路法】
記得蠟筆小新在卡通中滑稽的用屁股走路嗎？坐
在地上，雙腳微微抬起，利用屁股來使身體前進，
具有矯正骨盤以及塑臀的作用唷！
【拱橋翹臀法】
將身體平躺在床上，雙腳彎曲後將臀部向上提起後放下，
重複約10次，有不錯的塑臀效果，
另外，在睡前5分鐘，做個小運動更能達到助眠效果唷！
【簡易抬腳提臀法】
看電視時，站在家中沙發、椅子後面，將右腳往後方抬起再放下，
重複動作約10次後換腳，是輕鬆簡單的提臀方法。
【弓箭步翹臀雕塑法】
將右腿往前踏一步後屈膝，左腿往後伸，呈弓箭步姿勢，
接著身體向前壓，感受到腿部與臀部的肌肉正在伸展，
具有雕塑臀腿線條的作用。
【穿上小一號的牛仔褲】
挑選牛仔褲時，可以選擇小一號的尺寸，
除了能讓身形在穿上牛仔褲時展現完美曲線外，
還能將牛仔褲發揮塑身褲的作用，時刻警惕自己，避免身形出現走樣。
我最推薦【簡易抬腳提臀法】囉!
因為既不浪費時間又有效果~
我大概持續了一個月 效果有出來唷~
穿短褲時 臀線很好看 買牛仔褲時老闆也誇我屁股也很翹(~^O^~)
提供以上這些供各位女孩子做參考囉~
大家一起做個夏日SEXY GIRL吧^_^
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