惱人的頭皮屑 - beauty

By Daph Bay
at 2005-01-08T00:00

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請問,怎樣才能除去那討人厭的頭皮屑,以及頭皮屑的形成到底是怎麼形成的???
我很想了解說

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By Olga
at 2005-01-12T17:05

趕走惱人的頭皮屑
每逢秋冬，頭皮屑問題人口就大幅增加，這是因為換季時，新陳代謝最容易失調，所以如果秋冬不好好照顧頭皮，很容易就讓皮屑芽孢菌增生而導致頭皮屑困擾。但只要照著我們教你的方法，相信很快就能跟頭皮屑說拜拜囉！
Step1：建立正確的保養觀念頭皮是臉部肌膚的延伸，所以分成中性、油性及乾性，而頭皮屑問題亦然。一般人總以為只有油性頭皮者才有頭皮屑，事實上，頭皮屑問題是因為新陳代謝失調，所以除了中性頭皮較不易有頭皮屑，油性及乾性頭皮都可能有頭皮屑困擾，而對於不同屬性的頭皮保養方式也不同。
Step2：瞭解形成頭皮屑的原因目前頭皮屑問題人口，油性頭皮比例佔75﹪；乾性頭皮則佔25﹪，而油性頭皮屑的成因，內在因素包含個人體質、飲食習慣與精神壓力，像是常吃油膩食物，或工作壓力大經常熬夜；外在因素則如不當使用洗髮精，或是頭皮經常...熱的環境，這些因素都會造成頭皮偏油，而當頭皮出油嚴重，就易使皮屑芽孢菌異常滋生形成頭皮屑。
乾性頭皮屑的形成，內在因素為個人體質差異，外在因素則包含季節變化、過度染燙、洗頭水溫過熱、洗頭次數太頻繁等。頭皮過乾也會令皮屑芽孢菌異常滋生，且會令角質代謝加速，使頭皮脫皮形成白色剝落物。
Step:3選用適當產品接著妳只要選擇正確的洗髮用品，加上正常作息，很快就能趕走頭皮屑了。不過，其實皮屑芽孢菌本身並非壞菌，而是新陳代謝所需要的菌種，所以若缺少它，頭皮可能會出現其它問題。好的洗髮精應是讓皮屑芽孢菌維持在一定的量，只要皮屑芽孢菌沒有異常滋生，就不會產生頭皮屑問題。
預防頭屑的九大秘訣
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒?br />慼C
　　2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮?br />h的產生。
　　3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加?br />@頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
　　4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發?br />漯漲禱砟ㄞ鉦M洗掉，應用約20℃溫水即可。
　　5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮屑形?br />芋C
　　6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去?br />M潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
　　7、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
　　8、早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。
　　9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉
每到秋冬換季之際便有人苦於頭皮屑增加及惡化的煎熬，不只頭皮發癢發紅不舒服，還得不厭其煩的拍去落在深色外套上怎麼拍也拍不完的頭皮屑。然而市面上琳瑯滿目的洗髮精究竟哪些才有抗屑的效果??
　　首先你必須知道過度的頭皮屑其實便是一種脂漏性皮膚炎，這種脂漏性皮膚炎治病機轉雖然還沒有定論，但一般認為與頭皮上橢圓形皮屑芽胞菌的增生有關。橢圓形皮屑芽胞菌是一種酵母樣真菌，它好發於脂漏部位。若在有頭皮屑頭皮上偵測橢圓形皮屑芽胞菌的數量會比正常人頭皮多而且在能有效治療頭皮屑洗髮精的成分裡多少對橢圓形皮屑芽胞菌都有抑制效果，足見橢圓形皮屑芽胞菌在頭皮屑的形成過程中必然扮演著某種重要的角色。
而目前市面上的洗髮精產品中具有抑制橢圓形皮屑芽胞菌及抗屑效果的洗髮精成分主要包括ZPT( zinc pyrithione )，2%及1% Ketoconazole 。
ZPT 使用已有十幾年目前仍無明顯之副作用報告，但對於去頭皮屑的作用一般比具相同抗菌性藥物為佳，此制劑亦可使用於染髮劑中。而2%及1% Ketoconazole 乃是一種抗黴菌藥物的洗髮劑型能有效的抑制橢圓形皮屑芽胞菌，其中有文獻指出含2% Ketoconazole 洗髮精在抑制橢圓形皮屑芽胞菌效果約為1% Ketoconazole洗髮精的10倍而為其他抗屑洗髮精的100倍。
另外selenium sulfide 對頭皮屑患者約有75-90% 的作用，主要控制橢圓形皮屑芽胞菌效果在於硫的代謝上，但此劑的主要缺點在於偶而會有頭髮過乾的現象，而且少數使用者會有掉髮及頭髮便成黑褐色的情形。而皮膚科常推薦的Coal tar 對於頭皮同時併發於其他皮膚病如乾癬及其他皮膚炎治療效果最佳。最近也有人使用1% terbinafine solution效果也還不錯，其他可以有效的抗屑成分還包括sulfur，benzoyl peroxide，salicylic acid 等等。
　　除了選擇抗屑洗髮精洗頭外，還需兼顧到洗頭的正確步驟避免用過熱的熱水洗頭並以指腹按摩頭皮以免抓破頭皮造成細菌感染。另於洗髮的過程中可儘量透過頭皮按摩的步驟將頭皮屑清除乾淨，最後在飲食上則應避免過分攝取咖啡等刺激性食物，日常生活上更應保持良好睡眠，避免熬夜或過度心理壓力。如此一來擁有一頭柔柔亮亮閃閃動人的秀髮應該就不難了。

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