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想減肥但戒不掉飲料 - 美體

Lauren avatarLauren · 2013-06-13

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我自己是一個愛喝飲料出名的人
早餐一定要配大杯奶茶，中午又愛訂手搖飲料
昨天去安平運河湊熱鬧看龍舟
太陽實在有夠可怕的，出去一下就頭暈了，
而且一直覺得很渴，
所以不知不覺就買了好幾杯飲料!! 罪過啊.. = =

跪求大大們推薦適合夏天又不會太甜的飲料啦

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All Comments

Ethan avatarEthan2013-06-14
如果不習慣喝無糖飲料 仙草蜜茶其實感覺蠻適合夏天的!!
每到夏天就會想到啊
Sandy avatarSandy2013-06-15
開喜烏龍茶
Rae avatarRae2013-06-17
檸檬加點蜂蜜 超好喝~~愛酸的可以喝稀釋檸檬汁(我超愛!)
Rae avatarRae2013-06-18
飲料其實不能解渴，而且會愈喝愈渴，喝茶則是會利尿
都是讓身體缺水，還不如喝冰水+1片檸檬
Queena avatarQueena2013-06-22
補充：因為身體不能真正解渴，你就會愈想喝東西，此時如果
Ursula avatarUrsula2013-06-23
又買飲料來喝是惡性循環，你永遠戒不掉，先從檸檬水開始吧
Rachel avatarRachel2013-06-26
從半糖開始 我自己是很愛用蜂蜜 或水果醋調飲料喝
但他們的熱量也不低唷 但外面都是用果糖 自己用比較好
Agatha avatarAgatha2013-06-30
愈喝愈渴，營養師的說明 http://goo.gl/DL4AP
Quintina avatarQuintina2013-07-02
我也很習慣喝飲料 但我開始規定自己一天只能喝一杯
Daniel avatarDaniel2013-07-06
然後不能是大杯的 不要有珍珠 之類..
David avatarDavid2013-07-07
水喝習慣後再喝飲料會覺得很膩口不舒服 養成喝水的好習慣吧!
Hedda avatarHedda2013-07-09
你喝完無糖飲料, 再喝有糖的, 就大概知道你喝下多少糖分了
Charlie avatarCharlie2013-07-13
我也愛喝,不過我不喝連鎖手搖,現在都只喝我家附近賣
Adele avatarAdele2013-07-16
養生茶,茶葉都有特別選過,也不用冰塊衝場面,因為非連
Brianna avatarBrianna2013-07-16
鎖有的價格比較高,規定自己一個禮拜最多只能喝兩次
把自己的口味養刁+用價格抑制數量=飲料越喝越少
Tracy avatarTracy2013-07-21
#1HVycFYb (FITNESS) 也可以看看這篇
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-07-21
喝水喝習慣+1 我從小家裡只有手搖杯飲料沒有白開水
Ida avatarIda2013-07-23
而且還天天啃冰塊的人 到現在幾乎不喝含糖飲料不喝冰
Eden avatarEden2013-07-24
就是靠逼自己喝白開水+運動戒掉的 身體健康後自然不會想再
Lucy avatarLucy2013-07-24
喝飲料 受不了的話 就先從蜂蜜水或牛奶替代飲料開始
Elizabeth avatarElizabeth2013-07-26
先從減糖開始慢慢戒掉
Jacob avatarJacob2013-07-31
我也無法… 現在控制二天一次，過再久一點看能不能三天
一次，其餘就喝水。
Susan avatarSusan2013-08-03
或是可以考慮自己煮/調
我以前很愛喝手搖鮮奶茶，現在自己買鮮奶回家調XD
Jake avatarJake2013-08-04
請問一下 那牛奶能常喝嗎??
Jake avatarJake2013-08-07
自己煮吧....慢慢調整
Hedwig avatarHedwig2013-08-11
西谷米在網路上查到熱量好像不高耶！？
Bethany avatarBethany2013-08-15
推自製 做一次你就知道要達到平常喝的甜度要灑多少糖了
Wallis avatarWallis2013-08-19
而且飲料店用的糖還是可怕的糖 不是家裡這種正常的糖
Steve avatarSteve2013-08-21
然後你就會除了自製飲料外 還改成無糖了~
Joseph avatarJoseph2013-08-22
我自己是會泡茶自己加豆漿~美味 外面的飲料都是加果糖
Zanna avatarZanna2013-08-24
無糖茶加鮮奶,最多生理期會加黑糖或蜂蜜
Edwina avatarEdwina2013-08-27
一年大概只喝到一次微糖的吧,但珍珠和冬瓜茶還是有甜度
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-08-31
真的會想喝甜的其次會選紅糖,不喝加果糖的
Thomas avatarThomas2013-09-02
超愛+1 水也狂喝...QQ
Delia avatarDelia2013-09-04
我超愛喝拿鐵嗚嗚嗚喝了覺得心情超好!
Valerie avatarValerie2013-09-06
我也是重度患者!! 可以不吃飯，就是想喝飲料!
Olivia avatarOlivia2013-09-10
ME TOO. 我也可以不吃飯，只喝飲料，真的很糟糕！
Yedda avatarYedda2013-09-13
我也超愛飲料（哭）目前強迫自己平日不喝，假日放鬆..
Rae avatarRae2013-09-15
超愛飲料+1 現在真的想喝就強迫自己喝清玉的翡翠檸檬
Andrew avatarAndrew2013-09-15
感覺沒那麼甜比較不會胖，應該只是自我安慰？
Heather avatarHeather2013-09-16
蛤樓上我怎麼覺得清玉那個好甜唷！
Hedda avatarHedda2013-09-19
會嗎我覺得酸酸的很好喝耶XD 別家的相對而言都超甜
Bennie avatarBennie2013-09-22
還是不同家不同工讀生泡的甜度會有差？
Andy avatarAndy2013-09-23
清玉的黃金比例我也是覺得太甜了，雖然他們說只半糖多一點
我覺得微糖可能會比較適合我吧 !