想減肥又很懶怎麼辦 - 減肥

By Jacob
at 2010-07-04T00:00

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我懶ㄉ運動又很嘴饞吃幫助便秘的酵素又都吃不長久~因為我都想到才會去吃所以雖然想減肥但又沒定力~該怎麼辦才好咧~我168但是有70幾公斤我才16歲我知道想我這樣要減很難~但是還是希望大大可以幫我想想辦法拜託ㄌ~...Showmore

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By Odelette
at 2010-07-07T00:37

也許妳沒受到刺激吧!很多女生想減但都減不下來最後是靠著兩種情況減下來的一種是受到愛情的滋潤...戀愛了一種是受到刺激被別人笑醜或胖....目前可能因為妳的身高夠高所以看起來不是說胖到很離普但是想要真的看起來苗條,可能真的要下一點決心了我想每個人減肥的方式都不同更有千百種的減肥建議但是我想妳現在欠缺的是那一股動力與決心給妳兩個建議第一:找一個女生一起比賽為期一個月去找一個能一起量體重的地方然後兩人記錄下來彼此的重量,然後在一個月到的時後兩人再一起去同一的地點量體重輸的人要請客...第二種方法...就是找人給妳刺激一下,去買衣服及褲子然後當妳很多衣服穿起來都不好看當妳很多褲子都擠不下或是勉強擠進去當妳在試衣間看妳所穿的都不好看在鏡子前面告訴自己...該減肥了....我建議妳兩種都去試...不管妳用那種方式減肥,要有決心多看雜誌,看看模特兒不管穿什麼都好看這樣或多或少也能刺激妳減肥的決心女人愛美是天性但是不能只是嘴巴說說..但沒去做...想要自己都美美的...那就努力吧祝妳成功喔!常常看到瘦到不行的也喊著還要減肥2010-07-1316:02:21補充：最後一句話要刪除沒刪除到...抱歉喔...Showmore

By Anthony
at 2010-07-05T16:56

至理箴言:天下沒有醜女人只有懶女人沒動就少吃唄~~若真想要永久維持輕盈體態就真的只能靠運動和節食囉加油吧我也是16歲目前也正利用暑假運動減肥中:)...Showmore

By Oscar
at 2010-07-04T23:37

找個人一起減吧!你的標準體重是58我看你要簡討嘴巴癢就喝水........放一大壺水在自己身邊..一天最少喝2000CC你是學生零錢有限吧!省下來買漂亮的衣服阿..別老拿去買吃的看不到就不會想吃了

By Lucy
at 2010-07-05T14:43

為了健康著想..你還是要減肥阿..盡量維持每天少量多餐.吃些低熱量的食物.油炸類別吃了..

By Hedwig
at 2010-07-07T09:03

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇).Charlene(2010-03-05)「快走」是很好的運動,除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外,只要稍加注意走路的方式,還可以雕塑身材曲線喔!今天Charlene就與大家分享如何透過簡單的「快走」,達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果!在針對部位別加強之前,要先知道快走的基本守則,這樣能夠增加對肌肉的鍛鍊,達到事半功倍的效果,有效提升基礎代謝率!快走基本5守則1.丹田用力,骨盤保持正的位置,背部打直盡量伸展。※丹田位置約在肚臍下方7公分,體內腹部與背部中心處2.比平時走路邁更大的步子(約2~3成)3.保持時速6公里(每分鐘前進100公尺)速度4.保持4的速度,手肘彎曲成90度,感覺到背部肌肉被牽動,搭配快走的速度擺動手臂5.快走過程中搭配後續介紹的蹲屈與伸展動作,每週三次,每次快走20分鐘至1小時瘦小腹快走法(共45分鐘)瘦小腹快走法要注意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動,這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌,達到脂肪燃燒的效果!出處:http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81Nlmat......Showmore

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