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想瘦四公斤 - 美體

Cara avatarCara · 2010-04-29

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我第一次在這發文有違反的地方請告知

嚴格來說我的體重是標準狀況

但我想再瘦四公斤讓體態更好看

無奈這兩個禮拜竟然多了一公斤

飲食作息一切都如往常

我幾乎都會吃早餐（蛋餅or漢堡加奶綠

反而沒吃宵夜才變胖...

我156/45想請問有沒有像我這樣狀況的人成功減掉三至四公斤的呢

請教教我一些能成功減掉少量體重又健康的方法謝謝

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All Comments

Olga avatarOlga2010-04-30
再減會太瘦...
Hardy avatarHardy2010-05-05
體重很標準 應該是缺乏運動體脂太高 看起來反而比較胖
Damian avatarDamian2010-05-09
好羨慕的體重…(淚)
Oliver avatarOliver2010-05-09
羨慕+1...
Dora avatarDora2010-05-10
我身高體重跟妳差不多！目標也是4公斤喔！我想要運動吧！
Zora avatarZora2010-05-13
158/45 我也想再瘦三公斤~我體脂不高~但是圓身~"~
Megan avatarMegan2010-05-17
要體態好看的話~還是運動和拉筋+按摩吧~^^
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-05-21
瘦不代表體態好 看過跟妳一樣高 體重甚至比妳重的 但
Frederica avatarFrederica2010-05-25
是體態整個就是贊
Eartha avatarEartha2010-05-28
45很瘦了耶 = =
Sandy avatarSandy2010-05-28
也太瘦了吧= =~我看起來不會很胖~但體重卻是重的不得了
最近下半身比較粗壯.....要來跑跑步
Donna avatarDonna2010-05-31
我 159/43.5 也想瘦個2~3kg
Audriana avatarAudriana2010-06-04
我教你我教你 看 置 底^_<*
Vanessa avatarVanessa2010-06-05
好瘦喔！！真好~~
Dorothy avatarDorothy2010-06-05
運動
Caitlin avatarCaitlin2010-06-10
我之前身高體重跟你一樣，後來研究所失利+失業一陣子+貓
Candice avatarCandice2010-06-11
生病，導致我瘦了四公斤，現在156/41，可是我覺得這樣有
點過瘦，反而不太好耶......
Jacob avatarJacob2010-06-11
我157/43 從45靠每週有氧運動45分鐘3~4次減下來的
Hazel avatarHazel2010-06-14
都有吃超過基代 每餐都有澱粉和蔬菜 運動時心跳140+
Lydia avatarLydia2010-06-16
瘦下來兩公斤差不多都是脂肪(用%去算前後脂重的差異)
給你參考一下 但我覺得我就43差不多了 42有點太瘦...
Ophelia avatarOphelia2010-06-19
補充一下我從過年後每週按以上的生活方式減脂 約兩個月
Jake avatarJake2010-06-23
雖然很慢 但我每週都會吃一~兩餐超飽又很油膩的XDDDD
Gary avatarGary2010-06-28
我158/47..... 好憂鬱....因為我是胖了四公斤= ="
Linda avatarLinda2010-07-02
樓上這樣才是標準阿....
Eden avatarEden2010-07-06
其實我想我生病了 我覺得很胖 ˇˇ"
Gary avatarGary2010-07-06
我也病了 155/49 卻覺得自己不是很胖=___=
Doris avatarDoris2010-07-09
樓上XD 我認為體態好看要緊 數字只是參考
Linda avatarLinda2010-07-10
我該去飲食疾患版逛逛了 因為我一直都認為超過四十五就是過
胖....我自己都覺得誇張 但是還是會這樣想(泣)
Elvira avatarElvira2010-07-13
只要超過45的都是大胖子囉...胖子真好當阿
Joe avatarJoe2010-07-14
Tiger大夠瘦了~159/43.5是網拍麻豆的紙片身材~
Belly avatarBelly2010-07-17
少吃零食多運動，消耗脂肪的同時還是要健康阿
Linda avatarLinda2010-07-22
我153/45...也想再瘦個兩公斤
Heather avatarHeather2010-07-24
我170/92想再瘦個27公斤