想瘦四公斤 - 美體

By Cara
at 2010-04-29T21:01

Table of Contents

我第一次在這發文有違反的地方請告知

嚴格來說我的體重是標準狀況

但我想再瘦四公斤讓體態更好看

無奈這兩個禮拜竟然多了一公斤

飲食作息一切都如往常

我幾乎都會吃早餐（蛋餅or漢堡加奶綠

反而沒吃宵夜才變胖...

我156/45想請問有沒有像我這樣狀況的人成功減掉三至四公斤的呢

請教教我一些能成功減掉少量體重又健康的方法謝謝

--

Tags: 美體

All Comments

By Olga
at 2010-04-30T19:56

再減會太瘦...

By Hardy
at 2010-05-05T18:26

體重很標準應該是缺乏運動體脂太高看起來反而比較胖

By Damian
at 2010-05-09T14:11

好羨慕的體重…(淚)

By Oliver
at 2010-05-09T21:05

羨慕+1...

By Dora
at 2010-05-10T08:23

我身高體重跟妳差不多！目標也是4公斤喔！我想要運動吧！

By Zora
at 2010-05-13T23:12

158/45 我也想再瘦三公斤~我體脂不高~但是圓身~"~

By Megan
at 2010-05-17T07:12

要體態好看的話~還是運動和拉筋+按摩吧~^^

By Edward Lewis
at 2010-05-21T10:36

瘦不代表體態好看過跟妳一樣高體重甚至比妳重的但

By Frederica
at 2010-05-25T06:05

是體態整個就是贊

By Eartha
at 2010-05-28T11:21

45很瘦了耶 = =

By Sandy
at 2010-05-28T17:27

也太瘦了吧= =~我看起來不會很胖~但體重卻是重的不得了
最近下半身比較粗壯.....要來跑跑步

By Donna
at 2010-05-31T18:23

我 159/43.5 也想瘦個2~3kg

By Audriana
at 2010-06-04T05:56

我教你我教你看置底^_<*

By Vanessa
at 2010-06-05T03:05

好瘦喔！！真好~~

By Dorothy
at 2010-06-05T20:42

運動

By Caitlin
at 2010-06-10T12:35

我之前身高體重跟你一樣，後來研究所失利+失業一陣子+貓

By Candice
at 2010-06-11T03:24

生病，導致我瘦了四公斤，現在156/41，可是我覺得這樣有
點過瘦，反而不太好耶......

By Jacob
at 2010-06-11T12:30

我157/43 從45靠每週有氧運動45分鐘3~4次減下來的

By Hazel
at 2010-06-14T14:51

都有吃超過基代每餐都有澱粉和蔬菜運動時心跳140+

By Lydia
at 2010-06-16T13:48

瘦下來兩公斤差不多都是脂肪(用%去算前後脂重的差異)
給你參考一下但我覺得我就43差不多了 42有點太瘦...

By Ophelia
at 2010-06-19T18:12

補充一下我從過年後每週按以上的生活方式減脂約兩個月

By Jake
at 2010-06-23T09:41

雖然很慢但我每週都會吃一~兩餐超飽又很油膩的XDDDD

By Gary
at 2010-06-28T02:47

我158/47..... 好憂鬱....因為我是胖了四公斤= ="

By Linda
at 2010-07-02T03:34

樓上這樣才是標準阿....

By Eden
at 2010-07-06T04:45

其實我想我生病了我覺得很胖 ˇˇ"

By Gary
at 2010-07-06T15:10

我也病了 155/49 卻覺得自己不是很胖=___=

By Doris
at 2010-07-09T14:30

樓上XD 我認為體態好看要緊數字只是參考

By Linda
at 2010-07-10T22:39

我該去飲食疾患版逛逛了因為我一直都認為超過四十五就是過
胖....我自己都覺得誇張但是還是會這樣想(泣)

By Elvira
at 2010-07-13T23:13

只要超過45的都是大胖子囉...胖子真好當阿

By Joe
at 2010-07-14T02:32

Tiger大夠瘦了~159/43.5是網拍麻豆的紙片身材~

By Belly
at 2010-07-17T06:21

少吃零食多運動，消耗脂肪的同時還是要健康阿

By Linda
at 2010-07-22T05:08

我153/45...也想再瘦個兩公斤

By Heather
at 2010-07-24T07:54

我170/92想再瘦個27公斤

五天榖片瘦身心得

By Charlie
at 2010-04-29T19:04

http://www.wretch.cc/blog/chwartz/27023309 有圖無音樂好讀網誌版 =========================== 冬天過去了,可是小腹的贅肉卻還在留在身上, 轉眼間夏天又要來了,不想穿比基尼和合身上衣時, 腰間的那塊肉遮也遮不住,想說來減個肥好了,當 ...

7-11的零卡蒟蒻果凍

By Rae
at 2010-04-29T16:22

7-11最近賣了一個好像是盛香珍的零卡蒟蒻果凍上面標著零卡零熱量但那個果凍吃起來有點甜耶真的有可能會零卡零熱量嗎????????? -- http://www.wretch.cc/blog/FanJiangLi ▌ ● ● ● ...

無糖豆漿代替飲料可以減肥

By Hazel
at 2010-04-29T14:51

※ 引述《eco5 (ECO5)》之銘言： : 最近迷上了無糖豆漿，每次一熱就想要走進便利商店買杯飲料 : 可是市面上的飲料含糖量很高，對身體很不好 : 而且去年夏天天天喝飲料就胖了一圈 : 現在我想喝飲料的時候就會買無糖豆漿 : 取代飲料也比較健康而且不會發胖 : 是個不錯的選擇跟大家分享一下! : 如 ...

節食後，精神不濟又餓，該怎麼辦?

By Dora
at 2010-04-29T12:03

最近開始節食，以蔬菜湯、水果和少量澱粉類進食唯一的運動只有在房間踩踏步機而已(每次都不到30分鐘) 也知道自己運動量不足，可是因為白天上班實在是太累了... = =and#34; 不知道是否是因為節食的關係，最近常常覺得疲累，到晚上十點多左右肚子餓的受不了，不得已又吃了東西.... 請問前輩，這種情形 ...

復健科和整骨的差別??

By Tristan Cohan
at 2010-04-29T10:22

最近瘦下來使我長期被肉肉覆蓋住的骨盆骨頭浮出來這才發現我骨頭好寬阿因為雖然瘦了但屁股依然大照鏡子還發現好像一高一低腰也是一邊粗一邊細加上我從小養成翹腳習慣連上廁所也翹腳..... 可想我的骨盆早就從台北歪到宜蘭去了 SO 我趕上大家買骨盆帶的風潮但是昨天越想越不對我骨盆 ...

想瘦四公斤 - 美體

All Comments

Related Posts