節食後，精神不濟又餓，該怎麼辦? - 美體

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By Dora
at 2010-04-29T12:03

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最近開始節食，以蔬菜湯、水果和少量澱粉類進食
唯一的運動只有在房間踩踏步機而已(每次都不到30分鐘)
也知道自己運動量不足，可是因為白天上班實在是太累了... = ="
不知道是否是因為節食的關係，
最近常常覺得疲累，
到晚上十點多左右
肚子餓的受不了，不得已又吃了東西....
請問前輩，這種情形該如何處理呢? > <"

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Tags: 美體

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-02T21:02
為啥要節食？ 請看置底阿...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-07T20:16
吃飽一點 早點休息
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-08T06:53
就不要節食....
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-10T18:48
先看置底文吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-12T05:24
累不是藉口...我朝7晚8回家快九點, 運動到10點才洗澡
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-12T12:39
還是好好上班、好好吃東西、多走走路，我想會比較好...
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By Zenobia
at 2010-05-13T22:52
先一個月完全不要進食 之後怎麼吃都不怕胖了:)
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-17T17:49
上班累??我住宜蘭昨天去桃園半是回來晚上快11點了..也是
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-21T04:32
出去跑加走6KM左右..養成一個習慣需要21天..原PO加油
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-26T04:02
講真的..之前我也都是有在踩踏步機..可能自己不喜歡那種
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-27T19:52
不要節食!!靠運動
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-30T10:16
太無聊的運動吧..建議原PO可以出門散步或是快步走??
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-03T04:50
路上的景色會分散你的注意力..不知不覺就會走個一小時..
正常來說的話一小時不走快也可以走個四五公里以上了
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By Madame
at 2010-06-06T16:26
回頭是岸
Rae avatar
By Rae
at 2010-06-08T09:04
聽mp3...走很快 時間也過很快
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-06-11T06:26
不噓對不起自己
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-11T17:36
我在花東偏遠地方工作，荒郊野外不知去哪運動
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-11T19:44
公園、學校都可以利用
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-16T05:04
荒郊野外應該更有空地可以運動吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-06-18T03:41
那就別節食阿 去運動阿= =
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-18T17:09
我節食過..絕對會復胖 除非你有打算這輩子都不碰澱粉
Erin avatar
By Erin
at 2010-06-21T18:27
..沒看清楚 抱歉 但節食是我做過最沒效益的事= =
Emma avatar
By Emma
at 2010-06-23T20:30
持續運動還會讓你精神變好 嘗試看看吧~
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By Selena
at 2010-06-28T09:02
花東喔 快走吧 目前我也是用這個

復健科和整骨的差別??

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-29T10:22
最近瘦下來 使我長期被肉肉覆蓋住的骨盆骨頭浮出來 這才發現 我骨頭好寬阿 因為雖然瘦了 但屁股依然大 照鏡子還發現好像一高一低 腰也是一邊粗一邊細 加上我從小養成翹腳習慣 連上廁所也翹腳..... 可想我的骨盆早就從台北歪到宜蘭去了 SO 我趕上大家買骨盆帶的風潮 但是昨天越想越不對 我骨盆 ...

突然一天大吃大喝的熱量會怎樣吸收？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-04-29T06:08
請問一下，例如某一天跟朋友到吃到飽，大吃大喝了一天， 吃了很多高熱量的食物，炸雞排、雞腿、燒肉… 這些熱量算起來遠高過於一日所需的熱量，而且油脂也大增。 請問這些突來的超大熱量，人體有辦法全部吸收嗎？？ 我同事說只有一天的話，人體不會吸收很多，只會照平常吸收的量吸收，對嗎？？ 另外喝的糖水就是熱量高，為 ...

吃蓮藕粉對排便有幫助嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2010-04-29T04:04
※ 引述《chickenbo (雞寶寶)》之銘言： : 請問一下~~ : 目前我早餐會吃無糖豆漿或是黑麥汁也會搭配縠片 : 對瘦身好像效果沒有很優... : 那換蓮藕粉好嗎?atat : 這種對女生來說會不會很冷? : 謝謝 減肥時期 增加排便嗎 推薦一種 洋車前子穀粉 網拍一堆 很便宜 個人都搭配 茗 ...

一個月了好像沒瘦@@幫幫我~~

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By Faithe
at 2010-04-29T02:16
我工作時間是下午4-12點~ 正常都是1點左右睡覺~ 大概睡到9~10點起床吃早餐~ 早餐我都吃比較多~ 一個飯糰+一個包子或饅頭(沒喝飲料)之類的~ 就是大概都兩樣(漢堡+蛋餅等等)~ 第2餐就上班前3點多才吃了~ 固定都吃1碗飯.青菜. ...

﹝問題﹞請問推脂是真的會把脂肪推到對的位置嗎？

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-29T01:29
請問坊間所謂的and#34;推脂and#34;是真的會把脂肪推到對的位置嗎？ 我有去推過兩次 他是用手和一些按摩工具 不停地從我的小腿→大腿→臀部,這樣的方向推,我的脂肪就會往上移了嗎？ 另外 我有試過手技和機器2種方式 手技其實就很像推拿的力道加強版 機器是用一種真空吸引的機器一直狂吸(會瘀青) 我個人 ...