想瘦小腹？ 小腹脂肪大哉問！ - 健身

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夏天要到了，女孩們都想穿上漂漂亮亮的比基尼去海邊嗎？ 男孩們都想只穿遮海灘褲
顯示身材嗎？(題目來源：WebMD)

圖文測驗版：http://goo.gl/8jF0Q

相信大家都已經開始瘋狂的瘦小腹計畫了吧，不過在瘦小腹之前，
如果不了解腹部脂肪的特性，很有可能會白做工，試了一堆方式卻沒有減到腹部脂肪喔，
快來測試看看你對小腹脂肪了解多少吧

1.腹部脂肪與其他身體部分的肥胖相比，腹部脂肪更不好？

Y
N

2.含脂肪食品，例如奶油，芝士，肥肉，是造成腹部脂肪的最大原因？

Y
N


3.哪一種脂肪不只讓您增胖，也讓脂肪從身體其他部位移到您的腹部？

A.Saturated fats飽和脂肪
B.Trans fats 反式脂肪
C.Monounsaturated fats 單不飽和脂肪
D.All of the above 以上皆是

4.下列哪一項食物能對抗腹部脂肪？

A.Green tea 綠茶
B.Blueberries 藍莓
C.Soy Bean 大豆
D.All of the above以上皆是

5.速食會造成腹部脂肪，因為它含有：

A.High in fat 高脂肪
B.Calorie-dense 高熱量
C.Overeaten 吃太飽
D.All of the above 以上皆是

6.多吃高纖維食物能讓您的腰圍變瘦？

Y
N

7.男性會比女性來得容易囤積腹部脂肪？

Y
N

8.腹部脂肪和身體其他部分的脂肪相比，腹部脂肪很難去除？

Y
N

9.局部運動，例如仰臥起坐，能夠有效減少腹部脂肪？

Y
N

10.腹部脂肪會帶來以下哪些健康問題？

A.Heart disease 心臟病
B.Osteoporosis 骨質疏鬆症
C.Dementia 癡呆症
D.All of the above 以上皆是


===========================解答在下方==============================



















圖文測驗版：http://goo.gl/8jF0Q

解答：Y, N, B, D, D, Y, Y, N, N, D 你答對幾題了呢？


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