想瘦屁股的同時上半身想練壯 - 美體

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-30T22:03

Table of Contents

我一星期大概會有3.4天去慢跑4公里左右

然後

同一天裡

我會先去吃高蛋白

然後重訓

然後慢跑

這樣效果好嗎= =

請問這樣能夠讓上半身肌肉變大

然後又讓屁股變小嗎

還是會有反效果??

--
Tags: 美體

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2010-04-03T05:42
好像反了 要先重訓後再吃高蛋白吧
Irma avatar
By Irma
at 2010-04-05T04:55
沒有局部減肥這種東西
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-04-07T22:05
你重訓做什麼？如果強度不高吃高蛋白只是浪費錢喔！
Annie avatar
By Annie
at 2010-04-11T03:07
而且女生喜歡屁股翹得男生 不是屁股小的~
Regina avatar
By Regina
at 2010-04-14T17:14
推樓上 男生屁股確實是要翹= =+
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-14T23:21
沒錯 屁股翹會很性感

不同身體狀況的減脂~

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-03-30T19:21
會說and#34;不同and#34;是因為本人不知怎麼搞的身體小毛病一大堆，檢查作一堆沒個定論~~ 最近想要減脂肪，但是又飲食限制很多~~ 性別：男 年齡：22 身高/體重/BMR：173 / 63.4 / 1534 體脂率：17 (內臟脂肪5) ...

想瘦到60以下

Robert avatar
By Robert
at 2010-03-30T16:56
我是一個矮子(嘆 身形又是屬於比較寬的那種 身高166 全盛時期胖到90過XD 現在70公斤正負2左右 之前是在大夜班上班過，靠著相當可怕的節食瘦下來 而後現在開始正常生活 現在早餐 半糖豆漿1000cc+菜包+紅豆豆沙包(蒸的) 午餐便當(不定種類，要有肉) 晚餐一樣半糖豆漿1000cc+豆沙包(早上 ...

香草森林奇異果&水蜜桃乳液

Doris avatar
By Doris
at 2010-03-30T16:47
網誌版---- http://olive00.pixnet.net/blog/post/5776855 正文： 之前趁周年慶特惠時手滑購入的 本來是要買三瓶奇異果但後來因為缺貨 所以拿了水蜜桃口味go home http://olive00.pixnet.net/album/photo/14602343 ...

我也買了DHC 甲殼素 藤黃果了 ~

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-30T14:14
DHC的甲殼素是 飯後吃 肚子很有感覺 ... 便秘的情況比較還好 騰黃果還沒吃 .. 聽說藤黃果效果很好 ! ? 不知道是真的還是假的 我吃一陣子 有感覺在上來分享給大家 ^^ -- http://0rz.tw/q3cqu - ...

關於熱量，冷食跟熱食會有差嗎？

Michael avatar
By Michael
at 2010-03-30T12:55
如題。 想請問熱食跟冷食的熱量是否有差？ 總覺得吃熱騰騰的食物好像熱量就會比冷的多一點(?) 是這樣嗎？ - ...