瘦身

想瘦肚子旁邊的肉~!! - 瘦身

Isla avatarIsla · 2006-12-03

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瘦身除了改變飲食和多運動之外，有其他妙方嗎？阿我是想去肚肚旁邊的肉肉...="=因為平常要上課，沒什麼時間運動；中午吃學校的<不能出去吃>，晚上也只能在家吃，只能吃老媽設定好的...中餐和晚餐都是沒辦法改!!如果有什麼方法可透露一下咩?!
瘦身

All Comments

Damian avatarDamian2006-12-04
什麼東西都可以吃..但要記得***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以��
Edith avatarEdith2006-12-04
胖ㄌ好多年也試過很多減肥產品都沒有真正瘦過大部分還有副作用好不容易在網路的留言版看到食品寒天蒟蒻膠囊讓我2個禮拜瘦了3公斤又很便宜怕有人以為是廣告我就不留賣家資料了怕買到假的就照電視的方法實驗結果是一樣的會吸水成果凍狀之前想要跟美麗俏佳人買但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶因為蠻方便的也沒副胖一瓶才幾十元也比較�
Valerie avatarValerie2006-12-04
簡單來說，減肥之前一定要知道自己變胖，的原因找出原因，改善原因，是減肥的最好方法有些人不是肥胖，而是水腫,有人肥胖的原因是重口味，所以都堆積在下半身,有人肥胖是因為便秘，腸胃的狀況不優,有機會可以聊聊～我可以教你簡單做就可以雕塑身材的好方法喔!lily的即時lodlbh...
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-12-04
當然是需要一些耐心與毅力了1.只喝水或無糖的飲料2.熱量高的食物盡量少吃，如麥當勞之類或是炸雞排之類的3.每天仰臥起座，一開始可能十下，慢慢增加。每天放學回家洗澡前做一下，睡前坐一下