想瘦身可以馬上運動嗎?? - 瘦身

By Enid
at 2012-01-23T00:00

Table of Contents

想瘦身可以馬上運動嗎??
如果可以那我有哪些運動可以每天花30分鐘做??
我最享受的地方是大腿小腿和"屁股"
因為我的屁股很大所以很多牛仔褲都不能穿
如果不行那我必須做甚麼才可以瘦??
不過我希望瘦的健康然後以運動的方式瘦!!
然後三餐要吃甚麼種類的食物??

Tags: 瘦身

All Comments

By Dora
at 2012-01-25T19:53

想要靠運動來減肥不是不行，
只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力
不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!
我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具
不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~
在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，
我還會選擇攝取大量的蔬菜水果和維持1500至2000CC的水分
因為蔬菜水果跟水份都是幫助代謝的食材，可以預防便秘的問題產生
每天維持30分鐘溫和運動的習慣，讓身體流些汗可以促進新陳代謝~
適度運動可以加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪的堆積
還可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，提昇免疫力及抵抗力!!
選擇天然食材製成的減肥瘦身產品來當輔助工具，可以加強瘦身減重的效果~
★整體減重 <SOSOLA超纖素+速纖益菌群>
◇SOSOLA超纖素可以幫助代謝體內廢水、宿便及脂肪油，
改變體內細菌叢生態、增加體內活菌!!
◇速纖益菌群可以有效包覆澱粉及脂肪，阻斷澱粉及醣類的吸收
增加飽足感，減少不必要的熱量攝取，維持一整天的瘦身!!
★局部塑身 <Q10精華霜+******>
◆精華霜內含唐辛子成分，可以幫助皮下脂肪燃燒，達到雕塑的效果~
◆緊實霜保濕緊緻肌膚，改善肌膚鬆弛及預防和淡化肥胖紋、橘皮組織
我在三個月後瘦下15公斤，不僅體重減輕，身體曲線也變的完美緊實!!
因為是非常健康的減肥方法，所以不會有復胖或是停滯的問題產生唷~
分享給大大做參考!!以上產品名稱都有幫大大做連結~大大可以直接前往了解產品!!

By Blanche
at 2012-01-25T16:25

不見得運動就可以瘦你想要售的這三個地方哦~~~~
想要快速有效的瘦下屁股跟大小腿
現代女人都有這樣的困擾
因為女人的屁股總是比男人大
而我也是其中之一的受害者。
因為我的屁股跟大小腿都是肥肥又腫腫的
我為了瘦下來嘗試過很多種的方式
但是我姊姊總是告訴我
我要瘦就是要有送檢的產品你才給我使用
就這樣給我料下狠話
結果沒想到之後他竟然買了一組按摩霜給我
姊姊叫我安心使用它叫我每天洗澡後
圖片參考：http://i.min.us/idLueQ.gif
先擦上Q1O
圖片參考：http://i.min.us/idLrWI.gif
精華霜然後按摩一下屁股跟大小腿的地方
然後可以用滾輪使用
想不到會有溫熱的感覺不過滿舒服的
之後按摩完再擦上Q1O
圖片參考：http://i.min.us/idLrWI.gif
緊實霜，直到吸收為止。
每天這樣按摩下來我在兩個禮拜的時候。
發現我的屁股穿褲子比較鬆了
而且我的大腿不會因為我穿裙子而不好看了哦
小腿的肥肉也變緊實了～
讓我超開心姊姊買這一組按摩霜給我
之後他為了讓我更加快速的瘦這些地方
還買了SOSOLA
圖片參考：http://i.min.us/idLrWI.gif
超纖素消除水腫、改善體質、分解脂肪
我都是靠她讓我不到一個月就瘦了3KG哦從55瘦到52囉
圖片參考：http://i.min.us/icplgI.gif
網址在禮物裡

By Heather
at 2012-01-27T12:11

我覺得如果你想要瘦身的話
去游泳是最好的方法喔
因為可以瘦全身唷

By Skylar DavisLinda
at 2012-01-25T11:18

記得我上次來知識+發問的時候..也是因為局部肥胖的問題呢!!
現在換我來回答你吧^^
我自己是用了網友推薦我的Q10組合..
精華霜→用來瘦贅肉以及想雕朔的部份..
緊實霜→淡化及撫平肥胖紋or橘皮..
使用到現在也已經有1個半月的時間了~
不僅多餘的小肉肉遠離我了..肥胖紋也通通不見了呢..
皮膚也變的更緊實更有彈力了^^”
網址給你囉! http://yep.it/stzvfl

By Quintina
at 2012-01-24T12:07

晚安!!我看完妳的問題，我可以幫助你喔，我身邊正好有認識對於保持苗條身材有一套的女性朋友，他幫助了很多女性以及男性從難以置信的體重恢復成苗條的身材唷，可以的話先加入我即時通bncjose，我便可以介紹她給你認識唷，我朋友十分熱心助人，因此每日都在尋找以及幫助許多皮膚.想瘦身方面的朋友，希望你願意給我ㄧ個機會讓我可以幫助您。

By Elizabeth
at 2012-01-23T17:31

瘦身前先不要運動.控制食慾後.肌肉變軟後再開始運動.提供你不吃藥也快速減肥的21種吃法介紹21種快速減肥的飲食減肥法，助你成功減掉肉肉。 1．經濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯優酪乳1杯（一日三餐，每餐的量）2．蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水3．紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常4．黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤5．一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果6．粗糧減肥法：只吃玉米或地瓜7．兩天交替進食減肥法：頭一天正常飲食，第二天清咖啡、全麥麵包8．黑米減肥法：連續十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃別的十天可瘦10斤9．苦瓜減肥法：生吃苦瓜，每天不超過3根10．七日瘦身湯：番茄2斤半洋蔥1斤半捲心菜1斤芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半只喝湯11．果汁減肥法：每週選一天只喝果汁。次日早喝粥12．黃瓜*香蕉3日減肥法：每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤為期3天13．清除體內垃圾餐減肥法：早：250毫升純牛奶 1根香蕉中：1個煮雞蛋 1片全麥麵包 1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜14．蜂蜜水減肥法：每天餓了只喝蜂蜜水兌醋三天可瘦十多斤15．十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和優酪乳（不帶防腐劑的）無限量最後6天牛奶和蔬菜水果不限量16．喝普爾茶減肥法：此茶能美容[/B]、減肥、祛斑17．中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克18．日本迷你停食減肥法：每週兩天不吃正餐，只吃流質食物19．香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯20．蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果第4天早上喝粥21．雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤
2012-01-24 18:32:13 補充：
http://www.youtube.com/watch?v=Fvn9SjRlphw

By Catherine
at 2012-01-24T11:56

I hardly prefer you to make physical exercise everyday with patience and eat more vegetable and fruits. By doing so, I am confident that you could be able to thin your weight.

想瘦身可以馬上運動嗎?? - 瘦身

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