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想知道如瘦小腹～～～ - 美體

Brianna avatarBrianna · 2015-11-18

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看網路幾個簡單訓練核心肌群的動作
做了幾週覺得效果沒有太明顯@@
還是我應該去游泳呢？
還是慢跑？
嗚嗚嗚嗚嗚～～～請各位大大給點意見＠＠

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All Comments

Victoria avatarVictoria2015-11-18
我為了瘦下半身所以有慢跑習慣，但是發現都是瘦小腹，很
明顯的川字肌但腿居然還是肉肉的嗚嗚
Oscar avatarOscar2015-11-22
我是有練就有差，是不是體脂太高？
Zanna avatarZanna2015-11-26
嗯.......慢跑有用啊～～～來試試看～
Adele avatarAdele2015-11-26
全身運動搭配核心效果才會比較出的來喔ˊ_>ˋ
Zanna avatarZanna2015-12-01
也要搭配飲食
Zanna avatarZanna2015-12-02
一樓能瘦度子好羨慕 我只瘦腿
Yuri avatarYuri2015-12-06
訓練核心肌群要長時間啦,要短暫就有效果是不太可能的!
除了運動我自己還會穿Lolinya幫助瘦小腹!
Enid avatarEnid2015-12-06
不要吃冰
Sarah avatarSarah2015-12-06
幾週應該比較沒有感覺吧，我自己做了將近半年的核心，
Zenobia avatarZenobia2015-12-07
效果才定型的。我有同事是做仰臥起坐+穿薇妮體雕衣
效果好像也行。
Eartha avatarEartha2015-12-08
我如果一段時間食慾不振，就會瘦了一點，但這不是好方法
Lucy avatarLucy2015-12-09
(哈哈~)。平常我有在做瑜珈，然後也會泡澡，還會在白
Puput avatarPuput2015-12-13
天的時候穿WENEE。
Victoria avatarVictoria2015-12-16
蘿琳亞+1 瘦小腹非常有用