想知道如瘦小腹～～～ - 美體

By Brianna
at 2015-11-18T01:28

Table of Contents

看網路幾個簡單訓練核心肌群的動作
做了幾週覺得效果沒有太明顯@@
還是我應該去游泳呢？
還是慢跑？
嗚嗚嗚嗚嗚～～～請各位大大給點意見＠＠

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Tags: 美體

All Comments

By Victoria
at 2015-11-18T21:16

我為了瘦下半身所以有慢跑習慣，但是發現都是瘦小腹，很
明顯的川字肌但腿居然還是肉肉的嗚嗚

By Oscar
at 2015-11-22T14:05

我是有練就有差，是不是體脂太高？

By Zanna
at 2015-11-26T07:20

嗯.......慢跑有用啊～～～來試試看～

By Adele
at 2015-11-26T09:10

全身運動搭配核心效果才會比較出的來喔ˊ_>ˋ

By Zanna
at 2015-12-01T07:47

也要搭配飲食

By Zanna
at 2015-12-02T17:09

一樓能瘦度子好羨慕我只瘦腿

By Yuri
at 2015-12-06T01:17

訓練核心肌群要長時間啦,要短暫就有效果是不太可能的!
除了運動我自己還會穿Lolinya幫助瘦小腹!

By Enid
at 2015-12-06T09:26

不要吃冰

By Sarah
at 2015-12-06T15:44

幾週應該比較沒有感覺吧，我自己做了將近半年的核心，

By Zenobia
at 2015-12-07T01:30

效果才定型的。我有同事是做仰臥起坐+穿薇妮體雕衣
效果好像也行。

By Eartha
at 2015-12-08T19:55

我如果一段時間食慾不振，就會瘦了一點，但這不是好方法

By Lucy
at 2015-12-09T20:35

(哈哈~)。平常我有在做瑜珈，然後也會泡澡，還會在白

By Puput
at 2015-12-13T14:42

天的時候穿WENEE。

By Victoria
at 2015-12-16T22:13

蘿琳亞+1 瘦小腹非常有用

徵world gym 公館會籍

By Belly
at 2015-11-17T23:40

想找world gym 公館會籍轉讓，大約需要6個月左右，有要轉讓的請站內信，謝謝！ - ...

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By Brianna
at 2015-11-17T19:58

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［徵人］一起督促健身

By Necoo
at 2015-11-16T01:14

從6/13開始慢慢開始去學校快走慢跑，有時在家騎健身車。最近想參加台北中山區的課程，不知有人想ㄧ起嗎？原Po 女，請站內信，謝謝 - ...

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By Necoo
at 2015-11-15T21:48

徵求四個月內的World Gym 會籍，台北單點或多店都可以，謝謝。 - ...

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By Oscar
at 2015-11-15T21:16

我是個99kg的胖子所以我的基礎代謝率用公斤跟身高年齡網路上算出來是2150左右真的假的我真的要吃這麼多嗎總覺得不太有信心有沒有更精準的計算基礎代謝率的方法呢 - ...

想知道如瘦小腹～～～ - 美體

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