想練腹肌或正在練的看一下(笑笑就好) - 美體

Todd Johnson · 2011-02-22

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http://ppt.cc/PfqA

板上大大有沒有人用過呢XD?

廣告很熱血是真的:P，但頂多只能減慢肥起來的速度吧@@

自己練的比較有成就感~不過要練好久

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All Comments

Eden2011-02-22

每天500下仰臥起坐,搭配飲食控制,不用三個月就OK

Elizabeth2011-02-26

每天 500下.. ＝＝樓上是開玩笑的吧.

Emily2011-02-28

腰不好的不能做太多仰臥起坐我120下就腰痛了..>"<

Robert2011-03-01

每天500是小弟高中時的事，結果一個暑假也沒練出什麼

Selena2011-03-03

如果是那種只是拚數量的快做效果奇差無比

Kelly2011-03-07

之前每天做100下約4個月出現小腹肌@@但側腰還是粗