想練腹肌或正在練的看一下(笑笑就好) - 美體

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By Todd Johnson
at 2011-02-22T10:51

Table of Contents

http://ppt.cc/PfqA

板上大大有沒有人用過呢XD?

廣告很熱血是真的:P，但頂多只能減慢肥起來的速度吧@@

自己練的比較有成就感~不過要練好久


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Tags: 美體

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2011-02-22T13:43
每天500下仰臥起坐,搭配飲食控制,不用三個月就OK
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By Elizabeth
at 2011-02-26T20:04
每天 500下.. ＝ ＝ 樓上是開玩笑的吧.
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By Emily
at 2011-02-28T12:26
腰不好的不能做太多仰臥起坐 我120下就腰痛了..>"<
Robert avatar
By Robert
at 2011-03-01T12:49
每天500是小弟高中時的事，結果一個暑假也沒練出什麼
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By Selena
at 2011-03-03T05:36
如果是那種只是拚數量的快做效果奇差無比
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By Kelly
at 2011-03-07T04:37
之前每天做100下 約4個月出現小腹肌@@但側腰還是粗

關於QTTO睡眠美腿襪(提臀褲襪型)

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By Edward Lewis
at 2011-02-21T18:48
爬文看到大家都很推 QTTO的美腿襪 準備要買的時候 發現居然有做到包住屁股的 可是看了日本的官網 並沒有放上包住屁股型的 請問有人買過包住屁股型的嗎？　 價格有點高　加上官網沒有看到　怕買到假的 - ...

有人用過此款按摩油嗎?

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By Emily
at 2011-02-21T18:09
最近好想努力救一下那對發育不良的胸部 我想請問板上有人用過此款按摩油嗎????? http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c56650145?u=heidy_drugyal_2 感覺印度來的就有加分變厲害的感覺XD 有人可以分享一下心得嗎??? - ...

AT有氧.瑜珈.流行熱舞 台大.政大.西門町

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By Ophelia
at 2011-02-21T15:22
機構名稱： AT有氧 2011春季班課程 招生資訊 網址：http://17at.cc ＠台大體育館 ＠西門町教室 ＠政大教室 課程內容描述： AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程 提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠 ...

頭暈=缺氧=/=有氧運動?

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By Steve
at 2011-02-21T14:27
※ 引述《newabs (好無聊唷)》之銘言： : 昨天晚餐後半小時在家開始騎BIKE : 食量正常..大約8分飽.. : (兩塊豆皮+少許金針菇+兩塊鴨肉+兩個玉米)+一碗薑母鴨湯+半碗飯+一個橘子 : 運動方式採 : 每五分鐘一輪再測心跳1分鐘共7輪 : 第一輪.阻力調高. : 第二~第七輪.阻力高2分鐘 ...

頭暈=缺氧=/=有氧運動?

Una avatar
By Una
at 2011-02-21T13:45
昨天晚餐後半小時在家開始騎BIKE 食量正常..大約8分飽.. (兩塊豆皮+少許金針菇+兩塊鴨肉+兩個玉米)+一碗薑母鴨湯+半碗飯+一個橘子 運動方式採 每五分鐘一輪再測心跳1分鐘共7輪 第一輪.阻力調高. 第二~第七輪.阻力高2分鐘.累了開始調低至五分鐘結束 第一輪.感覺腳痠.其他還好 第二輪.感覺心跳 ...