想要纖腰拉筋可以嗎 - 美體

我一直在訓練我的腰部線條，
靠的方式就是不停的拉筋，
可是怎麼覺得拉筋的效果不怎麼好，
但是我又很希望自己的腰可以不要是水桶，
所以拉筋是可以讓腰變纖細的嗎?
還是又什麼其他方法呢?

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