想要纖腰拉筋可以嗎 - 美體

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-07-25T16:47

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我一直在訓練我的腰部線條，
靠的方式就是不停的拉筋，
可是怎麼覺得拉筋的效果不怎麼好，
但是我又很希望自己的腰可以不要是水桶，
所以拉筋是可以讓腰變纖細的嗎?
還是又什麼其他方法呢?

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Tags: 美體

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2011-07-27T18:16
肥肉不會拉一拉就變平
John avatar
By John
at 2011-07-28T07:01
一樓超中肯
Freda avatar
By Freda
at 2011-07-30T09:03
胸大屁股大看起來腰就細了
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-08-03T21:34
淚推樓上..不過我是肩膀寬屁股大 囧rz
Adele avatar
By Adele
at 2011-08-04T20:50
說不定可以噢!!拉一拉那邊會熱熱的，不會要搽乳液
不然會有種癢癢的fu…

最近想吃吃看羅氏鮮........

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By Ula
at 2011-07-25T14:09
我個人是SOHO族 在家工作 所以幾乎每天都會去運動 運動是階梯有氧或是踩踏步機 飯都正常吃~晚上偶爾會偷吃消夜(水果) 水喝很多(因為我很容易渴~愛喝水)會便秘 今天量體重的時候發現重了 實在是有點灰心andgt;andlt; 因為昨天看了蔡依林的新書提到了羅氏鮮 所以早上都在爬羅氏鮮的文 但爬到 ...

騎腳踏車會長肌肉嗎

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-25T13:36
家裡買了一台Xbike 為了瘦腰的贅肉 我每天都會騎上一小時 但後來發現小腿肌越來越硬 想問是我不該每天騎嗎 還是是我騎的方式不對? - ...

這樣合理嗎?

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By Tristan Cohan
at 2011-07-25T12:45
在這個版上學到很多資訊 讓 我也開始執行健康瘦身之行 對於体重也了解不是太重要 重點在於体脂率 我固定早上上班前必量体重跟体脂 重點來了 一個月前我的体重是56.2体脂肪 32.4% 現在是57.3 31.1% 除了少量多歺 (5歺) 控制熱量維持基代1300~1500 每天慢跑1小時(7~8km) 睡前做 ...

水腫問題

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-07-24T19:24
我已經爬過文了但還是沒辦法判斷自己是水腫還是胖了? 最近體重忽然間多了2公斤 本來以為是便秘的關係 可是我昨天大了之後卻沒有變少 我每天有控制食量 雖然最近吃了一次吃到飽 但隔天馬上就運動 且這幾天我也都有天天運動的習慣 卻還是重了 不知道是水腫還是真的胖了呢? 因為差兩公斤覺得好多 覺得減肥 ...

跑步機的選擇

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-07-24T19:12
原本是騎x-bike，但是不知道是我膝蓋真的不好，還是過胖太誇張 還是姿勢有誤(我明明就有爬文看大家騎x-bike的姿勢阿XD) 每次騎完膝蓋都會痛好久。 後來去走路，發現快走比較沒有負擔。 但是有時候不想出門或是下雨，就沒得運動啦XD 想說買一台跑步機來快走， 看了X-BIKE公司和LAFIT的 ...