想請問健身房的問題？ - 健身

※ 引述《knemo (knemo)》之銘言：
: 想請問各位有去健身房的前輩
: 去的時候都會故意挑冷門的時段去？
: 還是想去就去？
: 因為如果在熱門的時段人真的很多，好不容易排到器材，可是後面還有很多人在排，這時候再組間休息的時候，如果霸著器材感覺很沒公德心，可是一讓又不知道要等多久？
: 希望各位前輩給予建議

感覺回文歪到天邊去了
雖然跟其他資深版友比起來我可能只是菜鳥一枚
不過我可以跟你分享一下我自己的部分:

去健身房的時間:
基本上就是你想去就去
人多有人多的好處
你可以看到別人不同的練法
或是認識其他健身同好 大家有不同的心得也可以互相分享
當然冷門的時間你去
器材使用率比較低 你可以很順的練完你想練的部位
所以時間這個部分基本上就是看你自己方便

至於剛剛歪掉的重點: 器材的使用
這個部分就是看每個人的習慣
其他使用者的部分我們管不著
畢竟變數太大 而且同樣都是繳錢進來的
他沒有必要順著你的意思
你認為該有的禮節也不代表他的認為的是這樣
所以我就不討論別人使用的部分
就我自己而言
1. 最順利的情況 就是要使用的器材都沒有人跟你搶
這很棒 就練你自己的 沒有甚麼問題
2. 有人在等的話怎麼辦?
要嘛你們兩個一起練 你休息換他上 他休息換你上
這種情況也OK 沒有甚麼問題
3. 如果遇到像你說的: 你擔心一讓下去可能等到天荒地老那種
這時候要嘛你就找別的器材(同功能的)
因為今天你要練的是你身體的肌群 不是幫健身房的器材增加使用次數
所以你自己有練到 練得開心那就好了
不然你自己就是要幫自己設定好計畫B
一個動作去輪 這個器材我可能要等很久
那兩個動作去輪呢? 今天我要練的器材可能很搶手
一讓下來可能等到歪腰
那我就在多設定一個動作阿 這個做完我就去做另一個 另一個作完再回來做這個
再說一次: 你要練的是你的肌群 不是健身房的機器
所以計畫B就會是你的好朋友
4. 如果你真的每次去都遇到那種 人真的多到一個極致
甚麼A計畫 B計畫 C計畫通通不管用的時候
那我會建議你 換個時間去 或是換個健身房
因為這個地點可能不適合你

最後是禮節的問題
這個問題沒有甚麼標準答案
簡單來說就是互相尊重
今天你到健身房為的就是開開心心的運動
同理別人也是一樣
所以你就想你希望在這個地方別人怎麼對你
你就怎麼對待他們
只要記得你不是去那裏跟別人吵架的
山不轉路轉 人不轉你自己轉
互相尊重將心比心
就會是最好的禮節
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簡短地來說
今天你上健身房
就是要運動(假設你就是很單純地想運動)
那你就是想去就去 然後與其他使用者保持一個互相尊重的行為模式
基本上就是這樣而已

希望能給你一些想法或答案

如果有其他版友覺得我說的內容有誤導原po或其他新人的部分
還請讓我知道 我會盡快修正它

謝謝喔 :)



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