想請問有人用過Kayla Itsines嗎? - 美體

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By Dorothy
at 2015-04-20T00:56

Table of Contents

小妹一直有小腹很大的問題

一直都有在追蹤澳洲知名的kayla Itsines


http://www.kaylaitsines.com/


觀望了一段時間

想說應該可以下手買來試試看

我個人覺得還不錯

因為他不只有fitness

還有food plan

他是ebook可以列印出來



但是還是很猶豫

畢竟也不是很便宜

想請問有沒有人用過?

不知道心得如何?

有點想滅火


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Tags: 美體

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2015-04-23T22:07
我有作過她排的運動課程，作一個星期肚子明顯變平坦，
雖然很累可是很有效
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By Ethan
at 2015-04-28T15:36
偷偷說，我沒花到錢，全靠估狗大神
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By Queena
at 2015-04-30T17:01
我上周剛開始做 做完隔天練過的部位特別痠痛 不過有些動
作沒做好可能會運動傷害 我有小做調整

LINE打氣團

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By Sarah
at 2015-04-19T21:28
大家好~ 之前在家時有跟同學組一個團 每天回報三餐(用說的用拍的都可以)跟運動(那時是約好一周三次) 每周一互相回報體重體脂跟五圍(手臂/腰/臀/大腿/小腿) 久了有養成習慣 因為雖然有時很忙就只是貼上 不一定會督促對方 但自己看到自己貼的還有鄰近五圍匯報日就會不知不覺節制~ 之後也成功達到我 ...

每日運動小群組（想再徵幾位女孩）

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By Edith
at 2015-04-19T20:09
當了上班族25歲過後 每天久坐沒運動 導致身型越來越胖了說 想新成立一個小群組 大家相互激勵養成每天運動的習慣 每日回報做了哪些運動 也可以一起討論運動瘦身或其他愛漂亮的問題 來信請附 Lin id: 身高體重: 簡單自介: 每日運動小群組（想再徵幾位女孩） - ...

全台world gym

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By Anonymous
at 2015-04-19T10:56
大家覺得 無論北中南的wold gym 服務人員的態度如何？ 聽說很愛推銷 加上態度也很差 我朋友被某家所謂即將開幕的world gym 旗艦店專員 在電話中被嗆說 and#39;我們這裏(world gym)也不適合你來運動and#39;的字言 南部的一位會員也說 World gym服務態度從來沒有好過 ...

[徵求}彰化市健康瘦身運動群組

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By Tristan Cohan
at 2015-04-18T23:39
身邊幾乎沒有喜歡健康飲食跟運動的朋友 但本人非常堅持要吃得健康要運動才會瘦得健康漂亮 所以減肥過程中其實很孤單andgt;and#34;andlt; 需要有人跟我一起努力才有辦法堅持下去!!! 所以想徵求彰化市的女生朋友，一起健康運動瘦身!! 希望妳可以每天分享你的飲食及運動菜單跟身形 我本人之 ...

運動三個月的心得

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By Puput
at 2015-04-18T22:35
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1LCccSfx ] 作者: idsharon (姿姿) 看板: FITNESS 標題: [心得] 運動三個月的心得 時間: Sat Apr 18 22:26:34 2015 阿姨不會PO文，我幫他分享~ http://e781103.pixnet.net/al ...