想請問自製便當熱量大約多少 - 美體

謝謝大家~~
我為了要減肥阿哈哈，這才是主因
之前喝賀寶芙喝了一年沒什麼太大的效果而且真的不喜歡那個味道，開始看一些像是ifit 那類的網站跟書籍，覺得還是自己控制飲食才是最健康的方法

※ 引述《sofis (sofis)》之銘言：
: 為了健康想要少油少鹽，
: 所以開始自己作便當帶出門當午餐，
: 可是因為沒有電子秤也不太會算熱量，
: 一不小心早晚餐就吃太多超過熱量了
: 想請問一下像一個這樣的便當大約有多少熱量呢？ http://miupix.cc/pm-PM1I5F
: 這個是兩個便當量，每一餐只吃其中一個
: 很多同學都說我吃太多
: 青菜都是燙的，排骨是好市多買現成的
: 再搭配一顆煎蛋
: 謝謝大家~~

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