想防8+9應該怎麼安排課表 - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2021-11-10T19:18

Table of Contents


台中瑪莎拉蒂事件

在想要怎麼安排課表

比較能夠預防8+9 可能分成兩個面向

一是預防階段 看起來非常大支

89看到不敢起衝突摸摸鼻子走

第二是開打階段 力氣夠大能起碼打趴一些人

認真研究一下 應該是要加強背部還有腿

背寬看起來大 腿強踢人痛

這樣要怎麼安排課表

認真請教

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-11-12T11:06
為什麼要下車？開車趕快從警察局不是更安全
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-11-11T12:42
把臉整成蠟筆小新的園長那樣就好了 不用練
Noah avatar
By Noah
at 2021-11-13T04:30
要加練格鬥技吧？
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-11-11T12:42
跑步吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-11-13T04:30
認真問 如果我開車到警察局報案 應該不算肇逃吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-11-11T12:42
帶武器防身啊
Megan avatar
By Megan
at 2021-11-13T04:30
帶刀帶棍防身比較實在 有武器才是真道理
Heather avatar
By Heather
at 2021-11-11T12:42
強如朝倉未來 面對小刀歹徒 霍出生命也不一定有勝算
Heather avatar
By Heather
at 2021-11-13T04:30
左轉road_running
David avatar
By David
at 2021-11-11T12:42
https://i.imgur.com/gEThtA9.jpeg
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-11-13T04:30
一月問萊納 練的怎麼樣了
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By Zenobia
at 2021-11-11T12:42
算肇逃 所以只能報警後 躲在車上等警察
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-11-13T04:30
萊納身材有點難，要不要改練萊豬
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-11-11T12:42
萊豬有瘦肉精，很精實的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-11-13T04:30
來錯版？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-11-11T12:42
你的問題比較適合在八卦板問 你要的是防 不是練
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-11-13T04:30
超大型巨人型態的阿爾敏?
Leila avatar
By Leila
at 2021-11-11T12:42
一堆嘴砲仔 擦撞第一時間不下車要幹嘛什麼幹嘛下車幹嘛不跑的真的好笑你沒下車怎麼知道對方是8+9
Emily avatar
By Emily
at 2021-11-13T04:30
放一隻鐵防身
Joe avatar
By Joe
at 2021-11-11T12:42
跑☺
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-11-13T04:30
練格鬥搞不好會反被告 ,練間歇跑吧 爆發衝刺光速逃跑
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-11-11T12:42
笑死 優文
Steve avatar
By Steve
at 2021-11-13T04:30
問看看館長
Selena avatar
By Selena
at 2021-11-11T12:42
再耐打都挺不過8+9捅你一刀
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-11-13T04:30
點滿跑步就對了 尤其是短跑
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-11-11T12:42
不然就是練好跪姿 大哥~~~小的不適故意的
Joe avatar
By Joe
at 2021-11-13T04:30
800公尺400公尺200公尺100公尺 台灣現在要破案很容易只是幕後黑手不知道是誰而已 之前射館長三槍那個就這樣
Annie avatar
By Annie
at 2021-11-11T12:42
練格鬥 台灣綜合格鬥重量級最強都會被開槍倒地了 練逃跑
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-11-13T04:30
東海大7 參考1下
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-11-11T12:42
MP5衝鋒槍
Freda avatar
By Freda
at 2021-11-13T04:30
最安全的可能還是會逃跑
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-11-11T12:42
館長都示範給你看了 遇到人家拿槍哪有用
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-11-13T04:30
跑+1不然就練散打巴西柔術或泰拳
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-11-11T12:42
報名志願役 然後申請特戰部隊
Lily avatar
By Lily
at 2021-11-13T04:30
這文案...超像國考試題的風格~
Freda avatar
By Freda
at 2021-11-11T12:42
肇逃要造成傷亡才成立，這案子應該可以跑
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-11-13T04:30
遇到那種就祈禱車窗被砸爛前警察到了
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-11-11T12:42
練跑啊 不然要練啥
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-11-13T04:30
就算高階格鬥 也很難打的贏用棍棒圍毆
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-11-11T12:42
電影都是套好招的 實際就是人多就贏
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-11-13T04:30
去學拳擊或跆拳道之類
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-11-11T12:42
跆拳道是花拳繡腿 樓上別害人
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-11-13T04:30
練跑
Lily avatar
By Lily
at 2021-11-11T12:42
訓練報警跟逃跑速度比較有用

安全的吊環品牌

Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-10T18:56
嗨你好 這邊 想詢問有沒有推薦安全的吊環品牌或賣場 半年前買了蝦皮上的夾式吊環 沒想到剛剛拉到一半就聽到趴疵的聲音== 幹真的嚇死 幸好不是在轉身體的時候 只是單純在拉背 這讓我覺得真的需要安全一點的 請問有沒有人有買過覺得安全的吊環關鍵字 https://i.imgur.com/XBdvc8z.jpg ...

WG毛巾之戰：紀念身先士卒的勇士們

Liam avatar
By Liam
at 2021-11-10T18:39
先恭喜各位對萵苣打了一場勝仗 不過勝利的背後，也是付出了不少代價 https://i.imgur.com/e66lAIV.jpg 一場戰爭的勝利，需要背後的指揮官，後勤的支援，還有第一線身先士卒的士兵 我不後悔當第一個衝鋒陷陣的解約會員 能看到這場勝利，我已經很滿足了 特別發這篇文紀念這些陣亡的 ...

減脂規劃 附圖請益

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-11-10T18:25
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毛巾之亂是不是證明有些人只會講風涼話

Heather avatar
By Heather
at 2021-11-10T17:52
如題 剛開始毛巾之亂發生的時候 一堆人跑來說 「誰叫你要選蔬菜，活該」 「我都自己帶毛巾」 「一條毛巾計較什麼」 「取消毛巾又沒什麼」 「蔬菜沒錯是消費者問題」 諸如此類讓人懷疑智商的話語 結果事實證明眾志成城 不到兩週就逼迫WG低頭 但是不是也證明有些人只會講風涼話 平常幹話很會講，現在被打臉都縮了 --- ...

萵苣泳池設施沒提供是否優惠會費

Damian avatar
By Damian
at 2021-11-10T17:40
嗨 晚上好 各位巨巨的努力終於成功爭取 雖然我吃了一招拖延術 9號去解約 被要求10號後再通知去退費 結果今天看到新聞傻眼 不過好險我有錄音 我學乖了 好棒棒 重點來了 泳池都開放了 都不用戴口罩了 萵苣一樣防疫自助餐 不提供 謝謝指教 這樣縮減服務是否也可以爭取啊？ 看到那種服務態度 真的讓人不想再給他 ...