意志力的戰爭 - 健身

儘管我已經運動多年成習慣，
但每一次發懶，「去運動」與「不去運動」之間的掙扎，
還是時常上演的戲碼。


很多人在瘦身的過程（通常是新手，但我們都是邊走邊學）
，會因為休息兩三天，
而感到罪惡，而變相的發洩在飲食上，或者之後的運動上。


發洩在飲食上的：
一種是，「既然我今天沒運動，那我就不要吃。」
一種是，「Ｘ的，我今天已經沒運動了，飲食今天就吃到爽，
明天再來運動再來節食！」

發洩在之後運動上的：
一是，「昨天既然沒運動，今天操死自己好了。」
另一是，「哎唷...昨天已經沒運動，前功盡棄了，
算了，今天也不要動好了。」（然後就再也沒運動了）


對於「more is not better」這一個觀念，我還在學習跟適應。



我好奇，大家都如何調整自己的心態？


--