慢慢游泳的效果有差嗎? - 美體

最近為了改善身體的體型

除了作一些有氧之外也跑去游泳

我想問一下大家游泳如果游得很慢會有效果嗎?

因為我是初學者 我看游泳板或是這裡版上大家半小時就能游1000m以上之類的

我游得喘死了 半小時可能才只游500m 但我都沒有停下來啊!!!!

因為我是最近才開始自己在學在摸索游泳這一方面

可能姿勢不對或怎樣 應該會再去請教別人 XD

想說這樣子游泳到底有沒有效果啊?還是消耗的熱量只會有別人的一半....


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