憂鬱症候群... - 芳療

你的狀態,
我想舒壓及抗壓是很重要的事吧...

建議你休假時, 天氣好的話, 多到戶外走動,
尤其是去郊外的山上或海邊最好...
多跟朋友在一起, 能跟朋友講心事,
舒發自己的情感...
多補充 Vit.B群跟C 對你而言也是很重要的事喔!

對於芳療, 你也可以試看看黑胡椒 山雞椒 葡萄柚的使用,
我記得前兩者好像在你買的Anius系列都有,
天天用吧! 尤其當你感到憂鬱時更要拿來擦在身上...

至於薰香你不想要點火, 那就滴在手帕或衛生紙上,
放在床頭枕邊, 也是有幫助的...
至於你的精油當中,
如果茶樹沒有變質,
可以建議你每日一滴滴於一茶匙植物油中口服,
其他的花園系列 早晚可以互相搭配著擦,
冷杉跟佛手柑可以做為薰香使用...

要處理憂鬱症, 不能操之過急,
最主要還是你有信心一步一步走下去,
在擦油時不妨給自己一些正面的言語像是:
我一定可以做到~! 我的生活將可以更美好~! 我一定可以突破~!
之類的話, 常常在做這些, 對你會有幫助的...

大概給你這些建議嘍...


※ 引述《nekoIthil (伊西爾)》之銘言：
: 最近憂鬱症候群又發作了...
: 明明外面是大太陽天，我卻覺得全世界都在下雨
: 下得沒完沒了，又濕又冷，而我一個孤獨站在雨中
: 想換工作又找不到...(我要找的是美工的工讀生)
: (想換工作的原因是因為:太不穩定了，我有經濟上的壓力)
: 而且家裡有些狀況弄得我很煩，又不是我能解決的
: 現在工作上是跟以前一樣的效率走
: 可是回家以後，就躲在角落一個人sad
: 目前是拿鹿女花園壓著，只是讓情緒不再更糟，沒有好轉
: (之前情況還有更糟的時候，我自己都不知道怎麼走過來的)
: 現在手上的有的油是
: 鹿女花園&精靈，酒神花園&精靈，王者花園，獨角獸花園
: 精油:佛手柑，茶樹，伊蘭，西伯利亞冷杉，還有羅甘純露
: (之前都是3滴佛手柑+1滴依蘭薰香，可是最近很不想點火...)
: 請問各位，我該怎麼使用這些東西呢?
: 用哪些油?薰香或塗抹?
: 謝謝各位了

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所謂的生命的流動只是一個過程
當他開花結果 也是再度輪迴的一部份
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