懶人如何瘦大.小腿&小腹? - 瘦身

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By Mia
at 2005-10-01T00:00

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我想要瘦大.小腿 & 小腹 不過我是一個懶人 
不知道有什麼好方法適合懶人瘦身的..??
Tags: 瘦身

All Comments

John avatar
By John
at 2005-10-03T14:48
小腹=>一般吃完飯的時候,不要讓屁股一直黏在椅子上,起來散散步,因為剛吃完飯時,食物還沒消化容易屯積在小腹。
大腿=>平常走路時靠大腿的力量去行走,盡量不要用到小腿,怎麼知道是用大腿還是小腿呢?測試一下:如果你走一段路後,感覺到是大腿痠,那你就是用大腿在走路,如果是小腿痠,那你並沒有用到大腿的力量去走路唷,這樣容易造成小腿肌肉發達,久而久之就行成小蘿蔔了。
小腿=>平常坐著的時候也可以將兩隻小腿抬高跟大腿平行維持個30秒
連續做個10次,每天做會有小成果。
還有平時多喝白開水或礦泉水,身體代謝正常才能達到瘦身的效果,
如果你敢喝牛奶的話,每天喝一杯低脂牛奶可以吸收身體多餘的脂
肪,效果還不錯,但容易肚子餓,不能喝全脂的唷,切記晚上8點過後不要吃任何東西,除了水。
三餐以外,不喝含有糖份的飲料及油炸的零食,
一個月後自然達到瘦身的目標。
切記一個原則,能動就不要坐,能走就不要站。
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By Anonymous
at 2005-10-01T17:40
我很好奇 喝全脂牛奶 會胖嗎?
David avatar
By David
at 2005-10-01T23:18

圖片參考:http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...

瘦身.長高.塑造美腿= =

Freda avatar
By Freda
at 2005-09-25T00:00
我已經6年級了andgt;and#34;andlt;但身高才142...要怎ㄇ變高??我的體重33算胖?怎麼樣才能比較不減少營養然後又可 ...

推薦一下瘦身霜....

Joe avatar
By Joe
at 2005-09-24T00:00
我想買一罐瘦身霜....但因我還是學生是否能推薦好用又便宜的瘦身霜?

胃會痛...>”<

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-09-23T00:00
我發現我好像減肥簡過頭了...我的胃現在變ㄉ很不好~有沒有什麼方法可以減肥又可以瘦身的?

我想請問瘦身問題

William avatar
By William
at 2005-09-21T00:00
我想請問各位大大都如何瘦小腿 還有效果如何?  謝謝