我只能選擇餓瘦?? - 美體

By Kama
at 2011-09-15T22:34

Table of Contents

我先說說我今天吃的好了

早上起床11點就先喝一罐舒跑

吃了四個水煎包

下午三點吃了大概兩個手掌大的牛肉

配顆柚子

中間又去買杯黑咖啡

晚餐七點吃素粽子滿小顆的

請問我這樣有代基代2500嘛?

我現在好餓想去買三明治 ....

--

Tags: 美體

All Comments

By Hedda
at 2011-09-19T02:21

沒救囉~

By Selena
at 2011-09-19T23:59

不正常的餐，不予置評

By Frederic
at 2011-09-22T15:38

....................

By Olivia
at 2011-09-25T04:39

我是不好意思像一樓這麼直接，但我發現你無心減重

By George
at 2011-09-26T13:07

我覺得這樣熱量大概只有一千吧...

By Noah
at 2011-09-27T18:08

水煎包跟粽子都非常油膩...
你的青菜在哪裡?

By Puput
at 2011-10-01T11:48

感覺打好幾次都差不多 = =

By Ursula
at 2011-10-03T21:36

柚仔跟黑咖啡就是節油膩的阿

By Skylar Davis
at 2011-10-04T18:39

簡而言之就是鬼打牆，版友都被當白x

By Gilbert
at 2011-10-05T15:07

請問你剛起床喝什麼舒跑？有運動嗎？作息連帶三餐不正常

By Gary
at 2011-10-08T13:56

水煎包一個熱量至少250大卡早餐吃4個就1000大卡了呀

By Ivy
at 2011-10-09T11:34

水煎包又沒有包肉都是高麗菜阿

By Carolina Franco
at 2011-10-14T02:41

隨便你囉……

By Liam
at 2011-10-17T04:03

水煎包的麵糰本身就加了很多油，煎的時候又放了很多油，跟
包什麼沒有很大關係

By Annie
at 2011-10-17T07:38

水煎包的熱量多在他是用很多"油"下去煎的

By Emma
at 2011-10-21T16:14

同gomars，就隨便你囉！吃什麼或是胖死都不關版友的事

By Steve
at 2011-10-22T21:59

一顆柚子熱量大概500卡左右，很健康的素粽一顆大約250卡

By Lydia
at 2011-10-26T21:22

只用水煎怎麼可能底脆脆的那是油煎包加水蒸熟
粽子管他是不是素的還不是要用油爆香炒料炒糯米

By Charlie
at 2011-10-28T09:44

不爬文又自我感覺良好又亂吃一通

By Ivy
at 2011-10-30T13:45

尤其外面包的粽子拿起來都會滴油

By Linda
at 2011-10-31T14:36

牛肉不知道你吃的部位，所以無法估熱量。

By Edward Lewis
at 2011-11-04T22:38

一個成年人，每天約三指的肉類就足夠，蛋白質攝取太多，會

By Tristan Cohan
at 2011-11-05T21:12

造成腎臟負擔。你今天的菜單完全沒有蔬菜類，整個大失敗

By Thomas
at 2011-11-08T01:13

.............各位版友真的也不用理這位了...直接按2吧

By Barb Cronin
at 2011-11-08T05:02

看完這系列文講難聽點我覺得你來亂的

By Iris
at 2011-11-13T00:40

水煎包熱量真的很高不是只要是菜就低熱量~

By Ivy
at 2011-11-15T04:38

你可以在吃一項東西前先google熱量例如:水煎包熱量
時間久了就知道大概該怎麼選擇食物達到控制飲食的目的

By Victoria
at 2011-11-19T08:21

你乾脆三餐都吃鹽酥雞吧

By Olive
at 2011-11-21T04:36

雖然這人是來亂的，但文旦熱量沒那麼高吧

By Liam
at 2011-11-22T07:37

柚子2片大約是50卡，柚子糖分高，所以熱量高

By Catherine
at 2011-11-22T15:50

作息正常飲食均衡正常才是你現在的當前要務

By Necoo
at 2011-11-26T19:45

會胖活該以為只有1000卡XD 快笑死我了

By Daph Bay
at 2011-11-30T21:35

我看原PO直接去做減肥手術算了既然沒心減肥....

By Erin
at 2011-12-05T18:56

觀念錯誤的話用什麼方法都沒用吧XD

By Joseph
at 2011-12-07T12:49

鬧板滾啦.....

By Thomas
at 2011-12-08T18:20

只能按2

By Jacky
at 2011-12-12T19:04

看他四月多PO了一篇內容都差不多亂吃一通

By Madame
at 2011-12-16T15:29

推laurie0116 去動手術比較快啦

By Jacky
at 2011-12-17T22:17

我覺得原PO你還是先注重在健康飲食好了，不管減不減重，

By Victoria
at 2011-12-18T10:02

這樣的菜單對身體來說是很大的負擔，況且你吃飯的時間似乎也
不太正常。年輕的時候把身體搞壞，老了怎麼辦？
現在花點時間先學怎麼吃得健康，省的老了的時候花時間跑醫院

By Elvira
at 2011-12-21T15:43

第二步再來想減重吧，如果觀念不徹底改真的...很難救...

By Hedwig
at 2011-12-24T18:32

你為什麼不能戒掉飲料呢 ?????
真是有點忍不住想罵人...大家都在幫你想辦法，自己卻亂搞

By Olivia
at 2011-12-25T07:58

沒有戒不掉這種事，又不是在喝安非他命? 感覺你自己就沒心要
把身體弄健康一點，又在那裡該該叫.......被噓很正常

By Blanche
at 2011-12-26T00:35

可是我這兩個禮拜瘦快2公斤耶

By John
at 2011-12-28T20:01

=_= 水煎包粽子.....
我建議你你可能不會分辨食物

By Edith
at 2011-12-29T09:08

很好啊~恭喜

By Lydia
at 2011-12-31T05:27

從103.6 到現在101.8
我覺得吃這樣也沒有超量阿~

By Agnes
at 2012-01-03T07:49

吃一眼就看得出來是什麼的食物
切的碎碎的跟其他東西繳再一起的看不出成分是啥的
你就別吃了囧

By Damian
at 2012-01-04T17:18

是喔~ 體脂肪降幾%

By Barb Cronin
at 2012-01-05T23:27

我媽說我肚仔有變小不知道降幾5
幾趴

By Lydia
at 2012-01-09T02:21

別管他了啦

By Megan
at 2012-01-12T13:22

貼出尺寸
外加記錄照

By George
at 2012-01-17T00:38

三明治可以吃阿只是最好是自製的

By Emily
at 2012-01-18T06:47

n吧~ 我在po上來吧

By Una
at 2012-01-19T04:08

減肥什麼肥阿來鬧的吧~

By Catherine
at 2012-01-22T04:48

你9/14 po文說103 現在一下變101.8…？

By Joseph
at 2012-01-24T22:38

你先自己寫一篇健康食物篇給大家看看可好??

By Isla
at 2012-01-27T07:52

那是抱怨文阿總覺得自己瘦很慢

By Valerie
at 2012-01-28T01:05

你這樣吃會瘦得快才有鬼又不運動.....

By Oliver
at 2012-01-29T05:28

連飲食基本分量控制還有什麼該多吃該少吃都不知道

By Adele
at 2012-01-31T20:25

一天瘦2公斤怎麼會慢呢？感覺比大部分的人都還快很多啊

By Odelette
at 2012-02-04T22:55

兩個禮拜耶~ 還好吧~ 一天瘦兩公斤會死掉吧
我以前每天跑步也沒這麼快最多一裡拜兩公斤

By Tracy
at 2012-02-08T00:38

應該只是上個廁所後的體重變化吧

By Ida
at 2012-02-08T04:23

所以9/14那篇說體重是103 只是隨便講講就對了…

By Daniel
at 2012-02-09T23:40

不滿你們說昨天大概是吃最多的一天了

By Zora
at 2012-02-10T04:59

反正連選字都懶...也難怪會胖...

By Hedy
at 2012-02-14T08:36

我每天都吃很少真的吃很少
每天都工作12個小時

By Connor
at 2012-02-18T01:22

一下子要出貨一下子要趕貨場內場外的
不吃我會死耶

By Edwina
at 2012-02-22T15:26

我也有認識100多公斤的說自己吃很少阿說便當吃不完
結果便當吃不完過沒多久吃泡麵喝飲料吃零食

By Ingrid
at 2012-02-24T16:05

誰叫你不要吃?? 去吃營養的食物而不是一直吃
一堆油的食物

By Ula
at 2012-02-29T07:57

沒人叫你不吃阿只是也沒人叫你吃那麼油阿~(菸)

By Bethany
at 2012-03-02T05:51

話說好久沒吃水煎包了.... 突然有點想吃 =_=

By Vanessa
at 2012-03-05T00:21

水煎包今天的早餐~加上醬汁超好吃的!!!

By Harry
at 2012-03-06T14:35

買不到水煎包 Qwq

By Quintina
at 2012-03-06T20:08

基代2500到底是哪個鬼算給原PO的阿體重過重基代算法要調

By John
at 2012-03-08T21:08

脂肪和肌肉的耗能差很多基代比常人高但不會高到這麼多:(

By Quintina
at 2012-03-12T13:01

我運動完泡個澡約3hr可以減2.5kg,但我沒死耶~補水後會回升

By Gary
at 2012-03-14T23:08

兩個手掌大的牛肉呵呵

By Mia
at 2012-03-16T15:15

你作息就不正常了

By Elizabeth
at 2012-03-17T05:53

板上建議不聽一直為自己辦解祝你胖死活該啾咪

By Candice
at 2012-03-17T22:22

我以前也是一堆理由~__~

By Edward Lewis
at 2012-03-20T10:54

By Sierra Rose
at 2012-03-22T01:03

水煎包素粽子...這樣叫做想減肥?

By Skylar Davis
at 2012-03-22T17:40

亂吃- -

By Margaret
at 2012-03-23T18:32

你這亂吃才是真的…難怪復胖，無關運動不運動
舒跑這類飲料一定要喝嘛…

By Cara
at 2012-03-26T07:50

你說六年前沒置底，現在有置底了還打這種文減肥?省省吧

By Gary
at 2012-03-30T05:03

懷疑你來亂的...

By Ida
at 2012-03-30T09:22

會胖真的是活該

By Michael
at 2012-03-30T23:15

話說書跑這類運動飲料啊，沒有大量運動跟流失汗水的話
盡量不要喝，因為可能造成腎臟負擔...汽水這類的
含糖飲料也少喝點吧。開水最健康!!!!

By Joe
at 2012-03-31T13:51

一天一個紙杯量可以嗎...↑

By Edward Lewis
at 2012-04-05T03:11

唉...你吃的都好怪..你要不要先從瑜珈練起,

By Andrew
at 2012-04-05T12:24

吃得真的超奇怪.......

奇怪的體脂計

By Christine
at 2011-09-15T20:14

我家的體脂計是Tanita,型號是TBF531 早上量體脂大約24-26，晚上量則是20-22不等看到大家的差異性，好像也沒這麼大... 上次去朋友家用Omron(型號是HBF356)的量早上量的，結果是17.7% 感覺跟家裡量的差的有點多我家的那台Tanita的已買很久，是否是故障了呢？ ...

持續運動~體重卻不動..

By Harry
at 2011-09-15T20:04

想請教大家令我疑惑的問題從七八月就開始進行減肥計畫雖然常因出遊而放縱一下但沒出遊時都會遵守少吃多動的原則但是至今體重幾乎沒甚麼改變我比較希望自己健康減重所以飲食方面早餐大都是全麥吐司加蛋加菜配上薏仁漿(或是鮮奶茶) 中餐吃和菜飯量減半 ...

台中全身按摩

By Steve
at 2011-09-15T18:50

之前是朋友介紹才得知這項資訊身邊很多朋友也都去過了~ 都感覺還不錯所以藉由此版跟大家分享這樣~ 地點是台中市太平區離北屯很近美容師是從美容spa館出來的做過六年多了這樣~ 手法很輕柔人很親切人很好聊~ 她有自己的地方是一間美容工作室(她有美容證照) 第一次去她會先倒茶給我喝請我寫 ...

關於內臟脂肪

By Callum
at 2011-09-15T18:07

有爬過文另一個版也爬過文了今天去康是美量我的內臟脂肪是 17.....!!!!!!!!!! 腿都涼了我=.= 以往的飲食習慣是鹹!!!重口味!!!精緻食品!! 作息習慣是2.3點才睡!! 爬文的結果是飲食跟作息都大大的影響到內臟脂肪從月初開始我調整作息 11點睡 ...

我只能選擇餓瘦??

By Connor
at 2011-09-15T17:21

感謝您我有收到您的信但很抱歉我是持續一個小時耶而且我相信有動就有用而且就算運動過後會變餓但是我爬過文運動後還是可以吃不要暴飲暴食就好而且你的報紙跟雜誌可能跟我看的不一樣我看的都說游泳是很好的運動對膝蓋比較沒有負擔不會瘦了膝蓋也廢了(對於我們這種真的過重的人來說) ...

我只能選擇餓瘦?? - 美體

All Comments

Related Posts