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我只能選擇餓瘦?? - 美體

Kama avatarKama · 2011-09-15

Table of Contents

我先說說我今天吃的好了

早上起床11點就先喝一罐舒跑

吃了四個水煎包

下午三點吃了大概兩個手掌大的牛肉

配顆柚子

中間又去買杯黑咖啡

晚餐七點吃素粽子 滿小顆的


請問我這樣有代基代2500嘛?

我現在好餓想去買三明治 ....

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All Comments

Hedda avatarHedda2011-09-19
沒救囉~
Selena avatarSelena2011-09-19
不正常的餐，不予置評
Frederic avatarFrederic2011-09-22
....................
Olivia avatarOlivia2011-09-25
我是不好意思像一樓這麼直接，但我發現你無心減重
George avatarGeorge2011-09-26
我覺得這樣熱量大概只有一千吧...
Noah avatarNoah2011-09-27
水煎包跟粽子都非常油膩...
你的青菜在哪裡?
Puput avatarPuput2011-10-01
感覺打好幾次都差不多 = =
Ursula avatarUrsula2011-10-03
柚仔跟黑咖啡就是節油膩的阿
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-10-04
簡而言之就是鬼打牆，版友都被當白x
Gilbert avatarGilbert2011-10-05
請問你剛起床喝什麼舒跑？有運動嗎？作息連帶三餐不正常
Gary avatarGary2011-10-08
水煎包一個熱量至少250大卡 早餐吃4個就1000大卡了呀
Ivy avatarIvy2011-10-09
水煎包又沒有包肉 都是高麗菜阿
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-10-14
隨便你囉……
Liam avatarLiam2011-10-17
水煎包的麵糰本身就加了很多油，煎的時候又放了很多油，跟
包什麼沒有很大關係
Annie avatarAnnie2011-10-17
水煎包的熱量多在他是用很多"油"下去煎的
Emma avatarEmma2011-10-21
同gomars，就隨便你囉！吃什麼或是胖死都不關版友的事
Steve avatarSteve2011-10-22
一顆柚子熱量大概500卡左右，很健康的素粽一顆大約250卡
Lydia avatarLydia2011-10-26
只用水煎怎麼可能底脆脆的 那是油煎包加水蒸熟
粽子管他是不是素的 還不是要用油爆香炒料炒糯米
Charlie avatarCharlie2011-10-28
不爬文 又自我感覺良好 又亂吃一通
Ivy avatarIvy2011-10-30
尤其外面包的粽子 拿起來都會滴油
Linda avatarLinda2011-10-31
牛肉不知道你吃的部位，所以無法估熱量。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-11-04
一個成年人，每天約三指的肉類就足夠，蛋白質攝取太多，會
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-11-05
造成腎臟負擔。你今天的菜單完全沒有蔬菜類，整個大失敗
Thomas avatarThomas2011-11-08
.............各位版友真的也不用理這位了...直接按2吧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-11-08
看完這系列文講難聽點我覺得你來亂的
Iris avatarIris2011-11-13
水煎包熱量真的很高 不是只要是菜就低熱量~
Ivy avatarIvy2011-11-15
你可以在吃一項東西前 先google熱量 例如:水煎包 熱量
時間久了就知道大概該怎麼選擇食物 達到控制飲食的目的
Victoria avatarVictoria2011-11-19
你乾脆三餐都吃鹽酥雞吧
Olive avatarOlive2011-11-21
雖然這人是來亂的，但文旦熱量沒那麼高吧
Liam avatarLiam2011-11-22
柚子2片大約是50卡，柚子糖分高，所以熱量高
Catherine avatarCatherine2011-11-22
作息正常 飲食均衡正常 才是你現在的當前要務
Necoo avatarNecoo2011-11-26
會胖活該 以為只有1000卡XD 快笑死我了
Daph Bay avatarDaph Bay2011-11-30
我看原PO直接去做減肥手術算了 既然沒心減肥....
Erin avatarErin2011-12-05
觀念錯誤的話 用什麼方法都沒用吧XD
Joseph avatarJoseph2011-12-07
鬧板滾啦.....
Thomas avatarThomas2011-12-08
只能按2
Jacky avatarJacky2011-12-12
看他四月多PO了一篇 內容都差不多 亂吃一通
Madame avatarMadame2011-12-16
推laurie0116 去動手術比較快啦
Jacky avatarJacky2011-12-17
我覺得原PO你還是先注重在健康飲食好了，不管減不減重，
Victoria avatarVictoria2011-12-18
這樣的菜單對身體來說是很大的負擔，況且你吃飯的時間似乎也
不太正常。年輕的時候把身體搞壞，老了怎麼辦？
現在花點時間先學怎麼吃得健康，省的老了的時候花時間跑醫院
Elvira avatarElvira2011-12-21
第二步再來想減重吧，如果觀念不徹底改真的...很難救...
Hedwig avatarHedwig2011-12-24
你為什麼不能戒掉飲料呢 ?????
真是有點忍不住想罵人...大家都在幫你想辦法，自己卻亂搞
Olivia avatarOlivia2011-12-25
沒有戒不掉這種事，又不是在喝安非他命? 感覺你自己就沒心要
把身體弄健康一點，又在那裡該該叫.......被噓很正常
Blanche avatarBlanche2011-12-26
可是我這兩個禮拜瘦快2公斤耶
John avatarJohn2011-12-28
=_= 水煎包 粽子.....
我建議你 你可能不會分辨食物
Edith avatarEdith2011-12-29
很好啊~恭喜
Lydia avatarLydia2011-12-31
從103.6 到現在101.8
我覺得吃這樣也沒有超量阿~
Agnes avatarAgnes2012-01-03
吃 一眼就看得出來是什麼的食物
切的碎碎的 跟其他東西繳再一起的 看不出成分是啥的
你就別吃了 囧
Damian avatarDamian2012-01-04
是喔~ 體脂肪降幾%
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-01-05
我媽說我肚仔有變小 不知道降幾5
幾趴
Lydia avatarLydia2012-01-09
別管他了啦
Megan avatarMegan2012-01-12
貼出尺寸
外加記錄照
George avatarGeorge2012-01-17
三明治可以吃阿 只是最好是自製的
Emily avatarEmily2012-01-18
n吧~ 我在po上來吧
Una avatarUna2012-01-19
減肥什麼肥阿 來鬧的吧~
Catherine avatarCatherine2012-01-22
你9/14 po文說103 現在一下變101.8…？
Joseph avatarJoseph2012-01-24
你先自己寫一篇 健康食物篇給大家看看可好??
Isla avatarIsla2012-01-27
那是抱怨文阿 總覺得自己瘦很慢
Valerie avatarValerie2012-01-28
你這樣吃會瘦得快才有鬼 又不運動.....
Oliver avatarOliver2012-01-29
連飲食基本分量控制還有什麼該多吃該少吃都不知道
Adele avatarAdele2012-01-31
一天瘦2公斤怎麼會慢呢？ 感覺比大部分的人都還快很多啊
Odelette avatarOdelette2012-02-04
兩個禮拜耶~ 還好吧~ 一天瘦兩公斤 會死掉吧
我以前每天跑步也沒這麼快 最多一裡拜兩公斤
Tracy avatarTracy2012-02-08
應該只是上個廁所後的體重變化吧
Ida avatarIda2012-02-08
所以9/14那篇說體重是103 只是隨便講講就對了…
Daniel avatarDaniel2012-02-09
不滿你們說 昨天大概是吃最多的一天了
Zora avatarZora2012-02-10
反正連選字都懶...也難怪會胖...
Hedy avatarHedy2012-02-14
我每天都吃很少 真的吃很少
每天都工作12個小時
Connor avatarConnor2012-02-18
一下子要出貨 一下子要趕貨 場內場外的
不吃我會死耶
Edwina avatarEdwina2012-02-22
我也有認識100多公斤的說自己吃很少阿 說便當吃不完
結果便當吃不完過沒多久吃泡麵 喝飲料 吃零食
Ingrid avatarIngrid2012-02-24
誰叫你不要吃?? 去吃營養的食物 而不是一直吃
一堆油的食物
Ula avatarUla2012-02-29
沒人叫你不吃阿 只是也沒人叫你吃那麼油阿~(菸)
Bethany avatarBethany2012-03-02
話說好久沒吃水煎包了.... 突然有點想吃 =_=
Vanessa avatarVanessa2012-03-05
水煎包今天的早餐~加上醬汁超好吃的!!!
Harry avatarHarry2012-03-06
買不到水煎包 Qwq
Quintina avatarQuintina2012-03-06
基代2500到底是哪個鬼算給原PO的阿 體重過重基代算法要調
John avatarJohn2012-03-08
脂肪和肌肉的耗能差很多 基代比常人高但不會高到這麼多:(
Quintina avatarQuintina2012-03-12
我運動完泡個澡約3hr可以減2.5kg,但我沒死耶~補水後會回升
Gary avatarGary2012-03-14
兩個手掌大的牛肉 呵呵
Mia avatarMia2012-03-16
你作息就不正常了
Elizabeth avatarElizabeth2012-03-17
板上建議不聽 一直為自己辦解 祝你胖死活該 啾咪
Candice avatarCandice2012-03-17
我以前也是一堆理由~__~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-03-20
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-03-22
水煎包 素粽子...這樣叫做想減肥?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-03-22
亂吃- -
Margaret avatarMargaret2012-03-23
你這亂吃才是真的…難怪復胖，無關運動不運動
舒跑這類飲料一定要喝嘛…
Cara avatarCara2012-03-26
你說六年前沒置底，現在有置底了還打這種文 減肥?省省吧
Gary avatarGary2012-03-30
懷疑你來亂的...
Ida avatarIda2012-03-30
會胖真的是活該
Michael avatarMichael2012-03-30
話說書跑這類運動飲料啊，沒有大量運動跟流失汗水的話
盡量不要喝，因為可能造成腎臟負擔...汽水這類的
含糖飲料也少喝點吧。開水最健康!!!!
Joe avatarJoe2012-03-31
一天一個紙杯量可以嗎...↑
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-04-05
唉...你吃的都好怪..你要不要先從瑜珈練起,
Andrew avatarAndrew2012-04-05
吃得真的超奇怪.......