我好像變瘦了 - 美體

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-18T18:30

Table of Contents

來分享一下我最近減肥的方法
我是早午餐吃special k
可以加低脂的牛奶或優酪乳
不然有的人也會加在沙拉裡面

晚餐的話就吃得清淡一點
會燙個青菜
然後選一些糖分比較少的水果
我大部分是吃芭樂比較多

這樣大概吃了有兩個星期
現在感覺我好像有變瘦了一點
體重差不多是少了一公斤多一點
不過肚子就消下去很多 還不賴
希望之後可以繼續瘦下去
到七八月就有機會穿上比基尼

--
Tags: 美體

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-19T08:24
如果我照你這種吃法 2周肯定3kg以上 問題是傷身會復胖
Una avatar
By Una
at 2010-05-19T16:00
除非你能一輩子都吃這麼少 不然飲食恢復就胖回來了
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-21T20:40
為何吃那麼多，你想肥死嗎？不想瘦嗎
Freda avatar
By Freda
at 2010-05-26T10:48
樓上的反諷會讓人家聽不懂...
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-05-26T20:02
有機會穿上比基尼...冬天到就胖回來了
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-05-29T14:36
這倒是臨時抱佛腳的好方法阿 常喝優酪乳流汗會很難聞
Ula avatar
By Ula
at 2010-06-02T03:27
樓上說的是真的嗎? 優酪乳有這種缺點喔@@
Cara avatar
By Cara
at 2010-06-05T00:37
體重機可信度比較高 自身感覺只是自我感覺良好
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-06-08T03:55
記得運動 不然減掉的只是水份 脂肪依舊軟綿綿
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-08T14:12
miserere:不只優酪乳 蛋白質類吃多了汗水尿液味道較重
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-11T16:52
老實說你每天晚上出門伸展二十分鐘跑個四十分鐘，成果
兩週一定會超過一公斤，而且不會只有你自己感覺而已
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-14T07:54
運動一下，百利而無一害，為什麼不想做咧？
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-19T02:46
我很懷疑這篇是廣告文
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-06-22T23:42
有機會成仙吧我想
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-24T04:18
就算瘦了也還是一身脂肪,這樣穿比基尼會好看嗎?
Rae avatar
By Rae
at 2010-06-24T12:34
樓上讓我想起廣式油雞～好想吃..
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-27T01:36
我覺得K麥片很好吃耶..當早餐晚餐吃都不膩@@不過還是要運動
Freda avatar
By Freda
at 2010-06-29T11:10
我也覺得像廣告文 他要人家問他special k是啥吧
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-02T21:01
specialK 我之前吃的時候都沒瘦 還是要靠運動最好
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-07-06T02:42
節食跟運動應該要一起做會比較好啦...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-09T03:49
我覺得先瘦一點下來之後 再去運動會比較好
也可以順便雕塑身體的線條
Robert avatar
By Robert
at 2010-07-12T21:29
specialK就是早餐玉米片.兩餐都吃那個熱量一定不夠基代

無糖蘋果醋

Megan avatar
By Megan
at 2010-05-18T15:14
※ 引述《moongirlchen (糖)》之銘言： : 標題: [閒聊] 無糖蘋果醋 : 時間: Mon May 17 08:46:13 2010 : : → heysongwu:最有名的應該是百家珍的蘆薈醋吧??之前大學時蠻有名的 05/17 13:57 : → heysongwu:久久喝一次可以清 ...

戴佩妮代言的爽健美茶?

Susan avatar
By Susan
at 2010-05-18T14:52
※ 引述《jacqueswu (jacqueswu)》之銘言： : 今天終於去買爽健美茶了，瓶身跟可樂曲線一樣。但是說含有15種100%日本進口天然素材 : 有:薏仁、玄米、綠茶、大麥、發芽玄米、普洱茶、魚腥草、決明子、菊苣、月見草、玉 : 蜀黍、枇杷葉、紅豆、杜仲葉、蒲公英根。 : 哇塞!連中藥材都有耶! ...

分享我第一天喝桂格高鈣順暢奶粉的心得

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-18T13:03
因為便秘問題經過搜尋後很多人都推「桂格高鈣順暢奶粉」 雖然他罐子上寫專為五十歲以上設計 但是搜尋資料大家都說年輕人也可以喝，於是我很放心的跑去買了 昨天第一天開始喝，早上泡了一杯配早餐 份量就是他罐子上寫的5匙奶粉加200ml溫開水 一整個早上沒甚麼感覺，當然我不期許他的效果會多快 因為他是奶粉， ...

高脂食物傷肺 易氣喘病發

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-18T12:20
高脂食物傷肺 易氣喘病發 許多人都知道食物含太多脂肪會傷害心血管，不過澳洲最新研究發現，過量脂肪不只「傷 心」，也會「傷肺」，高脂食物容易引起身體發炎反應，削弱肺功能，對氣喘患者特別不 利，氣喘患者吃下高脂食物後，身體發炎反應更劇烈，肺功能也會變得很差，所以氣喘患 者要盡量少碰漢堡、薯條、薯餅等高脂肪食物 ...

攀岩

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-18T02:02
最近我跟男友常常去攀岩 有時候一攀就幾個小時 也許是開始運動以後就胃口比較好的關係吧 體重開始上升＝ ＝ 但若是緩緩上升就罷了 我的體重是變的起伏劇烈!! 常常是四天異動2公斤 攀岩完隔天會變重 過幾天可能又會輕一點 搞的我心惶惶 七上八下 囧 儘管我不胖 仍是真的滿在 ...