我家的x-bike是n年前的..不知阻力為何.. - 美體

因為看到版上的大家都在騎x-bike

所以我也把我們家塵封已久的x-bike拿來騎

但是因為是10幾年前買的

因此並沒有甚麼里程數或調多大阻力的地方可以看



這台x-biike唯一能調的似乎就是阻力

可以調阻力小 → 可以騎很快 因為很輕

阻力大 → 沒辦法踏太快 因為很重

想請問大家 以我是初學者 我開始用哪一種方法呢?

另一方面是否要改成一小時比較好?

謝謝指教

另外 這ㄧ個禮拜以來我有每天約採半小時

但我發現大腿變粗

之後去置底文看

說那只是肌肉充血 大概兩個小時後會消....(兩小時@@?)

那請問我這個一個禮拜都沒消反而變粗是正常的嗎>"<

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紫羅蘭與貓 ＊
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