我已經有一些年紀了..很難像年輕女孩一樣去運動瘦身 - 瘦身

By James
at 2009-09-22T00:00

Table of Contents

我已經有一些年紀了..
很難像年輕女孩一樣去運動瘦身
靠飲食瘦身很慢，自己也沒有毅力和動力
下半身的肥胖令我深感無力....
有誰可以提供一些快速的瘦身方法
謝謝

All Comments

By Dinah
at 2009-09-26T20:43

你會排斥整形手術嗎???
水刀抽脂還蠻適合做局部雕塑
水刀抽脂只需要局部麻醉能降低手術傷害
手術傷口約只有0.3公分
可以說是安全而快速的曲線雕塑法
任何部位都適合而且術後不易造成肌膚的凹凸不平、瘀青、疼痛等困擾
還能縮短術後恢復期
3~7天就可看到完整效果
我身邊很多同事都是利用水刀抽脂做局部雕塑
推薦嘉仕美整形外科診所李進良醫師
同事們都很滿意李醫師的技術喔^^

By Blanche
at 2009-09-23T08:15

或許你可以試試看，我自己也是透過均衡營養提升健康的同時，控制熱量而減重下來的。沒有特別做什麼運動或節食。
過去也經常覺得疲勞、肩頸很緊不舒服，但投入這個營養計畫的變數後，我整個人精神體力變得更好、肩頸也變得更舒服了！
或許你可以試試這個方法，它安全、簡單、經濟、有效。它讓我減重2kg，腰圍減4吋、臀圍減3吋、全身上下雕塑超過15吋。而且維持8年了喔!
試試看吧! http://www.wretch.cc/blog/ccyt/17976132

By Oscar
at 2009-09-24T23:06

你說你沒有毅力和動力
可是減肥最需要的就是毅力阿~
不管幾歲的人都要運動的
而且要活就要動阿~
你一直不動.下半身當然就會越來越肥胖阿~
其實運動.不需要太激烈
像我.晚餐過後都會去快走
你也可以去快走各30分鐘.
我有明顯的變瘦喔~你可以去試試看
不過最重要的就是飲食
你只要一天的飲食.不超過1200卡洛里就好了
早上可以吃澱粉.晚上就不要吃澱粉.或減半
早餐吃的像國王.午餐吃的像王子.晚餐吃的像乞丐
晚上一定不要太晚睡.不然你會想吃宵夜
一定要睡足7~8個小時.足夠的睡眠也可以幫助瘦身喔~
還有要補充足夠的水分也是很重要的喔~
年紀越大心成代謝會越來越慢
你不彷可以去找找好的酵素.好的異生菌.來吃吃
這些都是保健食品吃了也無害.千萬別亂吃減肥葯喔~
加油啦~減肥沒有快速的方法
就算有人在一個月內瘦下好幾公斤
也是用了不健康的方法.而且很快就復胖了.比以前胖
除了養成良好的飲食習慣.運動習慣.是最健康的.也是最好的方法

By Emma
at 2009-09-24T11:44

我去的健身房就有年紀大的去啊
我不覺得年紀大而就不能去啊
而且重點是你繳錢了
為了要賺回來
你一定會去，哈哈
像我目前是去上健身房，請教練幫我設計課程
那吃的方面我沒做太大改變
只是會吃一些輔助的像是纖Q之類的
讓我晚上不要吃太多這樣

By Zanna
at 2009-09-23T15:45

阿
懶人
無救
醒醒吧
少吃多運動

By Odelette
at 2009-09-23T22:08

為什麼年紀大就不能去運動,可以選擇一些比較不那麼耗體力的運動呀!像游泳,健行,小跑步...等都可以呀! 千萬不要自己找藉口. 而且要每天運動,要運動到流汗,運動後瘦下來的體型才漂亮,不能靠減肥藥物的! 像我是每天游泳1000公尺,我會吃一些酵素幫忙排宿便,只要持之以恆,一定會成功的,我就是由52公斤降到47公斤,加油!

By Oscar
at 2009-09-22T06:39

減肥的方法很多
但不要輕易嘗試誇大不實的減肥藥
減肥其實很簡單
只要你每天運動
(多運動會流很多汗就會稍微瘦)
再來別吃太油膩的食物
什麼香雞排麥當勞
盡量避免
多吃可以幫助消化的水果
複製這邊
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
有很多的資料
別忘了多吃蔬菜
蔬菜也可以幫助消化
我覺得年齡不是問題
只要人活得健康
快樂
就是不老的秘方
(像我們社區有一個姊姊，我都叫他姊姊，但事實上她已經40歲囉~可是看起來就像是2、30歲的人，我媽也說過，只要人沒有煩惱，很健康的，都會很年輕^^)

我已經有一些年紀了..很難像年輕女孩一樣去運動瘦身 - 瘦身

All Comments

Related Posts

有啥辦法可以讓小腿的脂肪消失!!!!!我已經很瘦了..但小腿

高跟鞋穿出來的小腿肌，要怎麼瘦下來呢?

請問以下運動,會對身體什麼幫助?

小腿肌怎樣都瘦不下來...請問有哪種方法快速又有效???

這瘦身霜是什麼牌子,在哪裡買的到,多少錢?