我想減肥.(不知為何突然發福了許多) - 瘦身

Leila · 2011-05-28

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厄..最近一直胖起來..高二就一直維持164CM46KG變164CM52KG欸--!!肥死了:-C最近也都沒發現直到朋友跟我說..你變胖了!!我才有知覺-/-站上去量胖了6.2公斤吧....呵..所以我的問題就事希望教我怎麼瘦身.....有什麼方式都可以跟我講..只要能瘦回原本這樣就可以..顆,我妹跟我說一直吃瀉藥一直拉...她是這樣瘦的可是

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Joseph2011-05-31

1.有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食2.有些東西少吃，也就是原本吃多少，現在少一半：肉類、米飯、麵食、水果3.有些東西多吃：青菜，炒青菜或燙青菜都可以，吃菜配飯；水，一天至少要喝2000cc4.飯前先喝湯...Showmore

Tracy2011-05-30

肥胖有很多原因，不是少吃就不會胖，那是一般人錯誤的觀念喔!http://www.weiloz.com/這是我的減肥方法，很簡單又健康，你可以試試看....

Kristin2011-05-29

每個人的體質都不一樣別人適合的你不一定合用不要隨便吃一些偏方對他人有效對你不一定有效有時反而會有副作用建意去醫院看醫生問專家的建議三餐還是要吃點但可減少量還有就是一定要養成運動的好習慣就算運動沒幫你瘦下但最少讓你身體健康精神更好運動真的很重要2011-05-2910:14:34補充：當然上�

Quanna2011-06-01

為什麼呢??/因為人的基礎代謝率是每年都在下降,您說您吃不到二餐那就是胖的原因了您知道為什麼嗎??因為當您長期這樣進食身體的保護機制,會知道您一天只進食一到二餐所以您吃進來的東西身體會速迅儲存起來---就是脂肪這轉換過程太複雜有空親自解說所以有人說少量多餐會瘦就是這個原因其實不論