我想減肥!因為我好像變胖了~ - 減肥

我也常常擔心這個問題,依我個人經驗多運動真的有效,還有吃奇異果,吃飯前不要喝水,不亂吃零食,吃飯時我會準備一杯溫開水把肉或菜沾一下水,再吃,因為可以讓菜或肉比較不那麼油膩,這樣就能很輕鬆的減肥

小孩?不知道你是幾歲?若是還在發育期建議你還是先注意營養均衡喔!!體重以後隨時能改變的,但身高只能決定於發育期喔三餐正常吃/少吃油炸高熱量食物可樂/汽水田得飲料不要喝跑步/打球/增加身體活動量囉~希望有幫到你ㄚ

可以去學學跳舞活動到身體的一些課程不然就是去運動!運動是最好的方法但毅力要夠堅強喔!還有要注意自己的飲食方面盡量多餐少吃:DDD希望我的回答有幫到你喔:)祝你減肥成功^^...Showmore

如果你沒有遺傳性疾病的肥胖少吃多運動多喝綠茶+上恆心跟毅力自然就瘦ㄌㄚ^^+u