我想減肥但....一直不知道要怎麼辦 - 減肥

By Thomas
at 2012-06-09T00:00

Table of Contents

我很胖而且又不高常常被人家笑所以一直都沒有自信心我個人是學生而且又常常要補習到很晚我希望我能瘦下來有沒有什麼辦法可以幫我減肥呢??希望大家能幫助我

Tags: 減肥

All Comments

By Audriana
at 2012-06-09T19:51

不要吃(或少吃)一些油炸類的東西；像雞排、鹹酥雞等等...多吃一些有營養的實物(像高麗菜、胡蘿蔔等等)飲食要均衡；盡量少喝一些有糖份的飲料；多喝開水；每天找時間多做一些適合你的運動；只要保持下去應該多少會有一些效果!!

By John
at 2012-06-09T15:38

大大可以參考我的減肥方法呀!!!效果滿不錯的說~小時候的我肉肉圓圓的，聽到的總是稱讚我好可愛，但漸漸進入青春期後聽到的變成嘲笑或諷刺，讓我很受傷，尤其是同學間的互相比較，讓我下定決心要減肥，媽媽擔心我使用不當方法傷害身體，特地去打聽天然有效的◆◇S。美。人◆◇瘦身產品，買給我使用，一開始先使用超♣纖_素，兩個月就讓我瘦了6公斤，後來我又乘勝追擊買了✿活力-纖錠✿及《草+本+超+纖+膠+囊》，三種搭配一起吃，現在的我已經瘦了15公斤，和以前大不相同了呢!!讓之前嘲笑我的人知道醜小鴨可是會變天鵝的唷~現在表妹跟著我和媽媽一起使用，我們三個一起合購的話還有優惠唷！這是網址➩http://fWD4.mE/07oN...Showmore

By Heather
at 2012-06-11T23:37

這邊推薦一個瘦身的好方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔！!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。免費註冊就可以使用囉！記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！http://goso1.fasobook.com.tw線上飲食日記網，減重日記網...Showmore

By Emma
at 2012-06-09T03:05

我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,並沒有復胖或停滯期的現象產生,因為我一直繼續食用來維持體重,現在的我更健康、有自信!歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/祝你和我一樣瘦身成功~...Showmore

By Mason
at 2012-06-10T23:08

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。3.是否確定減肥策略？方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？體重控制是一生志業。您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...Showmore

By Irma
at 2012-06-10T16:30

我也有瘦身經驗喔像我之前因為工作關係天天吃外食導致我變胖為了減肥我試過好多方法幾乎是無所不用齊集節食試過針灸埋線試過少吃多動試過減肥藥試過但得到的結果不是沒效果就是瘦了又復胖之後我朋友介紹我用S♠美♠人的瘦身食品她已經有在做使用了說效果超好的既然眼前有個活生生的例子當然要試試看囉我是使用這一個組合-全身瘦身-http://ChIlP.it/a734b5超☞纖☜素-一天一次一次喝兩包前後空腹3小時具有瘦身排便排毒的功效可幫體內做環保草本☞超纖☜膠囊-三餐飯後一顆加強身體代謝還具有油切的效果大餐後一次吃三顆還可當作急救喔活☞力纖☜錠-三餐飯前兩顆可阻斷油脂澱粉油炸糖分的吸收還可抑制食慾增加飽足感喔另外還有使用這一個組合-局部瘦身-http://DoM.ir/5395Q⑩纖體☞緊緻☜精。華。霜-針對局部需要加強瘦身的功效Q⑩纖體☞彈力☜緊。實。霜-改善及預防鬆弛肌膚肥胖紋妊娠紋橘皮等功效洗澡後先擦上Q⑩精。華。霜過15分鐘在擦上Q⑩緊。實。霜即可(皆由下往上由外往內擦)也可以邊擦邊按摩加速吸收喔使用了四個月我瘦了38公斤喔連最難瘦的局部也搞定囉而且s♠美♠人的產品有6項合格檢驗&投保產物險2000萬還擁有世界多國專利國家有掛保證的喔就是要選擇有保障的產品用的才安心喔現在週年慶還有購物金跟滿額禮等好康喔TEL-0㊆-㊅㊈0㊇㊄㊇㊅...Showmore

By Selena
at 2012-06-10T16:12

1.不要喝冰的和甜的飲料ex手搖杯→喝太多冰的代謝慢，學生常常坐著，屁股會大2.不要喝熱湯→會吸收很快3.吃東西要慢4.能走路盡量走路5.補習上課開始時間通常是4~5點晚餐就這個時候解決吧!6.早餐一定要吃/中餐中量/晚餐少量7.學生上課體育課是很耗費體力不吃澱粉真的很痛苦，所以澱粉類還是吃一點但是請減半，用蔬果替代(飯前一杯水，增加飽足感)8.吃不需削皮剝皮的水果ex蘋果雖然用運動和控制飲食瘦的數度會比較慢但是對一個學生來說這是比較不影響課業而且比起靠一些藥品這相對比較不會復胖※我的做法給你參考，我是一個高中生:D...Showmore

By Anthony
at 2012-06-13T03:52

減肥其實很簡單不過需要靠毅力來苦撐晚上7點以後盡量不要吃東西如果有吃也盡量不要吃澱粉類的平常也不要吃油炸類消夜更是胖的原因想要有點肌肉的話也可以搭配仰臥起坐跟伏地挺身

By Todd Johnson
at 2012-06-12T00:28

你是認真想減重又擔心復胖的人嗎？預約諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/

我想減肥但....一直不知道要怎麼辦 - 減肥

All Comments

Related Posts

男人的心態到底是...?

最近一整個爆肥，我想快速的減肥...

請問南部有沒有那裡有好的減肥方法，高雄優先，安全而且要有效哦

我是牡羊女!誰可以教我如何追天秤男~~~

中醫減肥瘦小腹