我想減肥可是都瘦不了.. - 減肥

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By Elizabeth
at 2010-07-20T00:00

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我是易胖體質..東西不會吃很多也有運動可是就是一直胖一直胖..誰可以告訴我比較快的減肥方法?
Tags: 減肥

All Comments

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By Enid
at 2010-07-24T19:56
如果你的經濟沒有問題的話...可以考慮如:賀寶芙、安麗...等等等的代餐其實基本上，你要看書，了解你身體的運轉機制，這樣才可以有效的減重而且，要減的是脂肪，並不是要讓你自己脫水...早餐一定要吃，熱量控制在300卡上下午餐要維持在600卡上下晚餐約100~250卡左右總之，一天的熱量盡量維持在1000~1200之間。還有，多喝水，少吃肉運動其實要看的是效率與強度一天一定要吃滿1000卡不然你的身體會盡量減少熱量的消耗，這是種保護的機制...以至於你基礎代謝率降低...剩下基本的主動運輸...等等等1.你會很累2.你減不了肥反正...還有很多觀念這些希望會對你有所幫助...找到最適合你的方法......Showmore
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By Ingrid
at 2010-07-24T11:12
你要有些減肥的配合方式像每天運動每天至少一次30分鐘不要喝什麼飲料,喝水最好2000cc的水量排便也要很順暢不會有便祕的問題吃東西的話不須要節食三餐正常吃其餘點心消夜不要吃我是用了有家診所的生理時鐘減肥方法所以我就很健康的減了下來你可以參考看看或是直接去找我去的那家伊法蓮診所減肥...Showmore
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By Blanche
at 2010-07-23T09:02
1.每天運動30分中以上，或把胃袋逢小，少吃肉多吃蔬菜，多吃水果。2.為某個目標努力，如：男朋友，想像如果你一直不減肥他就要跟你分手
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By Ina
at 2010-07-22T09:00
東西不會吃很多~那你吃了什麼ㄋ熱量有計算嗎

胖男生穿搭法

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By Edwina
at 2010-07-20T00:00
我有一ㄍ朋友他174公分體重90公斤他很煩惱....不知道要怎穿搭要去玩也不知道要買什麼衣服她穿36腰的褲子可是他� ...

餵了減肥吵架..誰能給我建議?

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By Vanessa
at 2010-07-20T00:00
跟我男友交往一年多喏，首先是網路遊戲認識，通電話後有偶爾見面一陣子(遠距離)，現在是搬來我家附近工作租� ...

台中中醫減肥診所

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By Oliver
at 2010-07-19T00:00
請問台中北區或火車站附近有評價不錯有效價錢又合理的中醫減肥診所看診時間地址和價錢請大大回答atat

這樣很胖嘛?

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By Donna
at 2010-07-19T00:00
我身高165體重63這樣很胖嘛?我很想減肥...但說真的毅力很不夠堅定.有沒有懶人花小錢的減肥方法?PS.第2個問號不用 ...

嘉義市中醫減肥針灸

Megan avatar
By Megan
at 2010-07-15T00:00
請問有誰知道嘉義市有哪一家中醫有減肥針灸,且有效的?