我想當瘦子 - 美體

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基本資料

性別：女

年齡：20

身高：166

體重： 68

BMI：24

體脂率：30左右

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：一個蛋餅 或是一包桂格麥片+3匙的大燕麥片

午餐：三樣青菜半碗飯

晚餐：三樣青菜半碗飯有時候會一碗飯

水都喝3000CC

日常作息時間：大概一點前睡覺每天七點半起床

生活型態：學生

減肥方式：一到五天天一小時有時候跑步踩健身車或飛輪
六日很少運動只做瑜珈40分鐘

問題陳述：從小到大我都不用為自己的體重擔心，褲子都穿M號，直到上了
高三因為念書一直坐在椅子上，不想運動體重一直上升，到了大學發現好像差太多了
現在才想要積極一點，我是從9/12開始運動的可是最近運動這樣做下來好像都沒什麼
差耶，身體一點變化都沒有，我爸媽每次都在提醒我減肥，可是我都一直瘦不下來
想請問大家，我的做法是不是哪裡有問題阿?

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