我想瘦．．．．誰有真的瘦過？！ - beauty

By Charlie
at 2006-04-22T00:00

Table of Contents

我想瘦．．
大腿．屁股．小副．手璧．．．．
我該怎麼瘦？！
我是個還滿懶的人．．．－／／／／－＂
因為我很想穿細肩帶．短褲．．．．－ˇ－＂
可以交我怎麼瘦嗎？！
拜託了！！ˊˇˋ＂
已更新項目:
因為我還是個學生
所以我每節體育課都會打籃球
打完之後都會喝冰開水．牛奶
醬喝反爾會胖嗎？－ˇ－？
打籃球是瘦哪裡啊？！
還是只有長高？！

Tags: beauty

All Comments

By Anthony
at 2006-04-22T02:33

減肥方法我都試過了!~
之前擦瘦身膠,還要用保鮮膜把自巳包得跟===>木乃遺
體重跟本沒掉,皮膚還會紅腫發癢
然後開始做運動減肥的!~
做運動減肥!~除非做到老
妳看那些運動員一但退休
肥得跟什麼一樣!~
只要一停下來就開始肥
如果要靠運動減肥!~算了吧===>講真的....沒用
而且肉肉還會練得很結實
緊個人像===>無敵女超人
我是吃:早餐自麥片另外兩餐吃便利商店的便當<有貼卡洛里的>
這些至少不會肥
如果要減肥
我自巳是吃奇摩拍賣裡的一種叫ROB奈米
S加他的高醫消脂茶
輕鬆的解決了便秘的問題
如廁時一層厚厚的油浮在上面好有成就感!
食量明顯的變小,
胃不再像無底洞一樣把食物吃到爆!`
狂買食物的錢省下來買美美的衣服
是我現在最大的快樂哦!!~~^^
體重減了7公斤呢!~
而且到現在都沒複胖哦^^
尤其是下半身瘦的尺寸超明顯的!~
重點是:價錢才幾百元而巳,在我能力範
圍以內^^
我有拿去檢驗單位化驗
內容物的確是草本的內容物
所以我吃的蠻安心的
體重瘦下來讓我找回自信了!~^^
一起加油哦!!~~^^
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/aboutme?userI...

By Ina
at 2006-04-22T14:52

盡量不要喝冰水，喝常溫的水就好了

By Annie
at 2006-04-22T23:40

很多女生的體重其實都很標準
但是因為循環不良的關係,所以從臀部以下容易變的很胖
我個人本身就是這樣的體質
我的身高是155,體重是46公斤
換算成BMI其實也才19左右,已經算標準的了
但是我的體脂肪測量起來卻有22以上
而且大腿的腿圍是21吋...小腿也13吋
害我都不敢穿短裙
原本一直以為是太胖...一直想把體重減下來
可是瘦的都是上半身跟胸部
後來聽朋友介紹給一位士林的醫師治療
他直接跟我說胖的不是脂肪
而是因為循環不好造成水份以及廢物的堆積
在那邊治療一期我的大腿就瘦到19吋,小腿也變成12吋
而且體脂肪也下降到18
整個人的感覺變的很輕鬆,身材也變的很均勻
不會有自己健身的過壯或者瘦到不該瘦的情形
醫師會根據個人體質的不同而給予不同的治療方式
內容包含中頻電療以及穴道循環改善還有針灸及中藥調養
因為知識這邊不能公開提供醫師的資料
所以如果有需要的朋友可以來信詢問
希望大家都可以健康的達到自己滿意的身材

By Bennie
at 2006-04-25T13:35

1.我剛開始採用不吃澱粉類(如果要吃>我會在早餐吃) 維持1個禮拜瘦了1公斤
維持2個月(如果你受不了就選擇早上吃)
2.澱粉及肉類分開吃早餐:麵包or全麥土司家生菜(這是瘦下來5公斤之後採用的)
午餐: 我會吃燙青菜及海帶加滷蛋(我是外食族)
燙青菜絕對不加滷汁或油只加一點醋提味
[隔天我就會吃飯加青菜青菜可以2~3樣飯我只吃一半喔!
外面的便當飯量太多. 順便告訴你一個小常識: 一般外面自助餐的飯都有加沙拉油別吃的太多喔!] 維持2個多月
[我的晚餐內容~一律是青菜加蛋白質不要有澱粉]
4. 恢復正常飲食(戒吃宵夜及零食) 但是晚餐不吃澱粉類
5.不喝有糖的飲料盡量喝水
6.少吃重口味(鹽),以防代謝不良會囤積在下半身
7.戒吃精緻的飲食例:蛋糕餅乾高油脂的炸物也要忌口喔~
8.一個禮拜最少去游泳1次我覺得游蛙式滿有效的
9.保持運動完的2小時之內不進食
10.肚子沒感覺到"餓" 就不要進食,進食一定要讓自己細嚼慢嚥(我以前吃飯超快現在盡量延至20~30分 ) 真的比較有飽足感
11.吃飽飯的時候站立30分以上不要坐著
12.每天抬腿30分~40分抬腿時順便按摩或拍打

By Odelette
at 2006-04-26T13:19

我絕得打藍球是瘦全身....因為全身都有在運動到...但是喝水就好了不要喝牛奶...牛奶在早餐的時候喝最好...但是三餐要注意熱量喔...加油持之以恆最重要

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