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我想瘦回去!!!! - 美體

Queena avatarQueena · 2009-05-25

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如題!!
現在55KG 以前是48KG

因為之前高二吃避孕藥治痘痘突然發胖7公斤
現在大一了一直維持在55
很想瘦回去

我160CM
不想太極端的不吃
所以我想選擇飲食稍微減一點量就好(一天三餐)

主要想靠運動來減肥
最近也開始去游泳~~但可能比較沒時間(學校的開館時間可能有點搭不上)

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問題來了!!!!

什麼運動可以在家裡看電視做又很方便的
呼拉圈?
我朋友買了一台腳踏車器材(不知怎麼稱呼)

而不想讓肌肉變很大塊(蘿蔔腿那種)
因為我平常都騎腳踏車代步，
小腿肌有變大的趨勢，
不知道是腳踏車、游泳的關係，
還是常常站著、蹲著做事的關係。

健身車這種的比較不容易有蘿蔔腿嗎???
應該還是因人而異吧??
是要騎快的還是慢的，有分嗎??


還是有哪一種比較好的可以推薦一下
價格3000以下都接受

謝謝^^



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All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2009-05-29
置底看了嗎？實在很想噓"我不想要長肌肉"
Megan avatarMegan2009-05-30
我在游泳池看過，肌肉萎縮患者腳細的跟骨頭一樣粗，如果
你覺得這樣好看的話，只要以後不用腳走路就不會長肌肉了
Olivia avatarOlivia2009-05-30
p.s我沒其是殘障者，反而很佩服他還去游泳的毅力
Christine avatarChristine2009-06-02
歧視
Hamiltion avatarHamiltion2009-06-04
獅子：拜託你們 不要再拔了...
Isabella avatarIsabella2009-06-07
我覺得二樓說的沒錯 肌肉不用自己就會隨年紀消失
健康的人一天到晚都說 我不要長肌肉~你還在發育期嗎
Agnes avatarAgnes2009-06-08
抽脂+不要動=沒肌肉沒脂肪
John avatarJohn2009-06-12
以你的情況 要受回去四十八 就只有絕食了
Frederic avatarFrederic2009-06-15
女生騎腳踏車最好是那麼好長肌肉.我越騎越細都有點想哭
Vanessa avatarVanessa2009-06-16
了.還要做深蹲練粗.操個半死.下樓梯軟腳.都練不粗了
妳騎騎室內腳踏車.就想練肌肉喔..................
Oliver avatarOliver2009-06-20
我也沒說我要肌肉萎縮 是不要長蘿蔔腿...就是不知道長期踩
Elma avatarElma2009-06-23
容不容易長蘿蔔腿 我平常也有在騎腳踏車 最近小腿變很粗
Liam avatarLiam2009-06-27
不知道是游泳還是腳踏車的關係 只是這樣!!
Kumar avatarKumar2009-06-27
你們要怎麼回就是你們的事了 我只能說我沒能從中得到幫助
Rebecca avatarRebecca2009-06-28
"不要長肌肉" 你們認為是讓肌肉消失或是萎縮 是我語誤
Candice avatarCandice2009-06-29
我想沒有人會想要讓肌肉消失吧 是這句話的誤會導致
Callum avatarCallum2009-06-30
而且大家來這裡發問是為了得到良好的意見 怎麼反而吵起
Susan avatarSusan2009-06-30
我不懂為什麼不要肌肉....肌肉明明很重要
Thomas avatarThomas2009-06-30
來 我覺得不管是原po或是回文都應該思考這個問題^^
Hedwig avatarHedwig2009-07-05
有很多篇探討蘿蔔腿的文........
Xanthe avatarXanthe2009-07-07
問問題之前看一下置底 可以節省很多時間
Rebecca avatarRebecca2009-07-10
我當然也知道原po的意思，只是太多人不看置底(版標寫心酸
Ursula avatarUrsula2009-07-10
的)，所以用誇飾來說，反正自己的健康自己負責，你可以選
Noah avatarNoah2009-07-13
節食不運動不會長肌肉以後只能越吃越少，還是運動長肌肉
Yedda avatarYedda2009-07-16
但又累可能又沒節食瘦的快但又有活力
Zora avatarZora2009-07-18
給意見，你又要運動，又不長小腿肌的話，那就去游泳只用
Olive avatarOlive2009-07-21
手吧...不過換手長肌肉
Yedda avatarYedda2009-07-25
不然練瑜珈吧..練瑜珈的女生好像都不擔心長肌肉，又有人
Regina avatarRegina2009-07-26
說他練瑜珈有瘦，反正至少是好運動，試試也無仿
Frederica avatarFrederica2009-07-30
其實原PO置底看一看、把問題寫清楚一點就不會被誤會了
Isla avatarIsla2009-08-02
置頂文我有看過才打的..但有一篇進不去..我問問題是需要各
Anonymous avatarAnonymous2009-08-04
位使用者跟過來人的建議
Daph Bay avatarDaph Bay2009-08-05
□ [老梗] 為什麼我的小腿這麼大!? 這篇看了嗎?
David avatarDavid2009-08-05
看了! 文章也修改了
Ula avatarUla2009-08-08
就還是同一個問題吧 什麼運動在家裡看電視能夠很容易做的
Kelly avatarKelly2009-08-12
而且不容易長蘿蔔腿?? 器材方面，能夠推薦一下嗎
Harry avatarHarry2009-08-13
我也知道運動多少會長肌肉 但是快慢總有差別吧 不然還沒減
Yuri avatarYuri2009-08-17
基本上看起來像是蘿蔔腿的 基因跟脂肪佔了很大的角色
我個人之前很熱愛去健身房玩耍XD 一邊玩一邊看電視
Ingrid avatarIngrid2009-08-21
到肥 肌肉就變超大塊的..我想女生會很害怕這樣的結果
Ophelia avatarOphelia2009-08-24
不知不覺 就過了一小時~ 女生肌肉不怎麼好長
Kyle avatarKyle2009-08-27
因為我有兩個室友都有蘿蔔腿 是因為以前練跑步的關係 現在
Andy avatarAndy2009-08-29
運動量變少 肌肉怎麼就是消不掉 兩個都是很瘦的女生
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-09-03
抬腿阿 按摩 都沒有用 所以我還滿擔心我的腿...
Connor avatarConnor2009-09-08
肌肉這個東西真的是不用會消 我之前受傷 比較保護受傷的
那隻腿 結果最後變得兩隻不同粗 但是都很粗因為脂肪多
一粗一細 花了很多時間練到差不多粗 而且我是"努力練"
Ingrid avatarIngrid2009-09-10
被我同學影響~也想買一台X-bike來騎...
Eden avatarEden2009-09-13
「還沒減到肥 肌肉就變超大塊的」女生很害怕這種結果？
Mason avatarMason2009-09-15
就說「女生肌肉不怎麼好長」，你看到的大塊通常是脂肪+
肌肉的結果....而且重點是脂肪>>>肌肉
Daniel avatarDaniel2009-09-17
然後變硬是因為充血，不會跑兩天就練出肌肉來的....
^^^^^^^^^^^^^ 打完才發現 好害羞XDDDDDDDDD
Agatha avatarAgatha2009-09-22
其實每個人體質不一樣,或許應該說肌肉的長像(往橫或直
Vanessa avatarVanessa2009-09-23
橫的真的容易有蘿蔔腿,我覺得這樣說應該比較中肯吧
至少西方人跟東方人就很明顯看得出肌肉的差別
Blanche avatarBlanche2009-09-26
跳舞,蘿蔔腿真的很明顯,前陣子身體不好加上開刀休息快
Jack avatarJack2009-09-27
一年,才覺得蘿蔔稍微小一點,不過為了健康我還是會運動
Audriana avatarAudriana2009-09-30
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!