我想瘦回去!!!! - 美體

Queena avatar
By Queena
at 2009-05-25T02:34

Table of Contents


如題!!
現在55KG 以前是48KG

因為之前高二吃避孕藥治痘痘突然發胖7公斤
現在大一了一直維持在55
很想瘦回去

我160CM
不想太極端的不吃
所以我想選擇飲食稍微減一點量就好(一天三餐)

主要想靠運動來減肥
最近也開始去游泳~~但可能比較沒時間(學校的開館時間可能有點搭不上)

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問題來了!!!!

什麼運動可以在家裡看電視做又很方便的
呼拉圈?
我朋友買了一台腳踏車器材(不知怎麼稱呼)

而不想讓肌肉變很大塊(蘿蔔腿那種)
因為我平常都騎腳踏車代步，
小腿肌有變大的趨勢，
不知道是腳踏車、游泳的關係，
還是常常站著、蹲著做事的關係。

健身車這種的比較不容易有蘿蔔腿嗎???
應該還是因人而異吧??
是要騎快的還是慢的，有分嗎??


還是有哪一種比較好的可以推薦一下
價格3000以下都接受

謝謝^^



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Tags: 美體

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-05-29T18:33
置底看了嗎？實在很想噓"我不想要長肌肉"
Megan avatar
By Megan
at 2009-05-30T17:38
我在游泳池看過，肌肉萎縮患者腳細的跟骨頭一樣粗，如果
你覺得這樣好看的話，只要以後不用腳走路就不會長肌肉了
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-05-30T22:25
p.s我沒其是殘障者，反而很佩服他還去游泳的毅力
Christine avatar
By Christine
at 2009-06-02T01:32
歧視
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-06-04T17:06
獅子：拜託你們 不要再拔了...
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-06-07T06:55
我覺得二樓說的沒錯 肌肉不用自己就會隨年紀消失
健康的人一天到晚都說 我不要長肌肉~你還在發育期嗎
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-08T22:44
抽脂+不要動=沒肌肉沒脂肪
John avatar
By John
at 2009-06-12T14:39
以你的情況 要受回去四十八 就只有絕食了
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-15T07:01
女生騎腳踏車最好是那麼好長肌肉.我越騎越細都有點想哭
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-06-16T18:26
了.還要做深蹲練粗.操個半死.下樓梯軟腳.都練不粗了
妳騎騎室內腳踏車.就想練肌肉喔..................
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-20T19:51
我也沒說我要肌肉萎縮 是不要長蘿蔔腿...就是不知道長期踩
Elma avatar
By Elma
at 2009-06-23T05:22
容不容易長蘿蔔腿 我平常也有在騎腳踏車 最近小腿變很粗
Liam avatar
By Liam
at 2009-06-27T02:57
不知道是游泳還是腳踏車的關係 只是這樣!!
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-27T16:26
你們要怎麼回就是你們的事了 我只能說我沒能從中得到幫助
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-28T02:34
"不要長肌肉" 你們認為是讓肌肉消失或是萎縮 是我語誤
Candice avatar
By Candice
at 2009-06-29T21:31
我想沒有人會想要讓肌肉消失吧 是這句話的誤會導致
Callum avatar
By Callum
at 2009-06-30T03:50
而且大家來這裡發問是為了得到良好的意見 怎麼反而吵起
Susan avatar
By Susan
at 2009-06-30T10:26
我不懂為什麼不要肌肉....肌肉明明很重要
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-30T19:26
來 我覺得不管是原po或是回文都應該思考這個問題^^
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-07-05T15:44
有很多篇探討蘿蔔腿的文........
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-07-07T03:33
問問題之前看一下置底 可以節省很多時間
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-07-10T03:30
我當然也知道原po的意思，只是太多人不看置底(版標寫心酸
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-10T18:48
的)，所以用誇飾來說，反正自己的健康自己負責，你可以選
Noah avatar
By Noah
at 2009-07-13T23:16
節食不運動不會長肌肉以後只能越吃越少，還是運動長肌肉
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-07-16T02:28
但又累可能又沒節食瘦的快但又有活力
Zora avatar
By Zora
at 2009-07-18T00:59
給意見，你又要運動，又不長小腿肌的話，那就去游泳只用
Olive avatar
By Olive
at 2009-07-21T22:40
手吧...不過換手長肌肉
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-07-25T05:39
不然練瑜珈吧..練瑜珈的女生好像都不擔心長肌肉，又有人
Regina avatar
By Regina
at 2009-07-26T04:05
說他練瑜珈有瘦，反正至少是好運動，試試也無仿
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-30T16:34
其實原PO置底看一看、把問題寫清楚一點就不會被誤會了
Isla avatar
By Isla
at 2009-08-02T20:57
置頂文我有看過才打的..但有一篇進不去..我問問題是需要各
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-08-04T11:11
位使用者跟過來人的建議
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-08-05T02:28
□ [老梗] 為什麼我的小腿這麼大!? 這篇看了嗎?
David avatar
By David
at 2009-08-05T17:14
看了! 文章也修改了
Ula avatar
By Ula
at 2009-08-08T19:55
就還是同一個問題吧 什麼運動在家裡看電視能夠很容易做的
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-08-12T22:00
而且不容易長蘿蔔腿?? 器材方面，能夠推薦一下嗎
Harry avatar
By Harry
at 2009-08-13T08:51
我也知道運動多少會長肌肉 但是快慢總有差別吧 不然還沒減
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-17T18:36
基本上看起來像是蘿蔔腿的 基因跟脂肪佔了很大的角色
我個人之前很熱愛去健身房玩耍XD 一邊玩一邊看電視
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-08-21T04:33
到肥 肌肉就變超大塊的..我想女生會很害怕這樣的結果
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-08-24T00:59
不知不覺 就過了一小時~ 女生肌肉不怎麼好長
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-08-27T00:02
因為我有兩個室友都有蘿蔔腿 是因為以前練跑步的關係 現在
Andy avatar
By Andy
at 2009-08-29T18:24
運動量變少 肌肉怎麼就是消不掉 兩個都是很瘦的女生
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-09-03T16:08
抬腿阿 按摩 都沒有用 所以我還滿擔心我的腿...
Connor avatar
By Connor
at 2009-09-08T09:28
肌肉這個東西真的是不用會消 我之前受傷 比較保護受傷的
那隻腿 結果最後變得兩隻不同粗 但是都很粗因為脂肪多
一粗一細 花了很多時間練到差不多粗 而且我是"努力練"
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-09-10T05:25
被我同學影響~也想買一台X-bike來騎...
Eden avatar
By Eden
at 2009-09-13T21:51
「還沒減到肥 肌肉就變超大塊的」女生很害怕這種結果？
Mason avatar
By Mason
at 2009-09-15T09:53
就說「女生肌肉不怎麼好長」，你看到的大塊通常是脂肪+
肌肉的結果....而且重點是脂肪>>>肌肉
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-09-17T11:47
然後變硬是因為充血，不會跑兩天就練出肌肉來的....
^^^^^^^^^^^^^ 打完才發現 好害羞XDDDDDDDDD
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-09-22T05:36
其實每個人體質不一樣,或許應該說肌肉的長像(往橫或直
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-09-23T02:42
橫的真的容易有蘿蔔腿,我覺得這樣說應該比較中肯吧
至少西方人跟東方人就很明顯看得出肌肉的差別
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-09-26T09:11
跳舞,蘿蔔腿真的很明顯,前陣子身體不好加上開刀休息快
Jack avatar
By Jack
at 2009-09-27T16:43
一年,才覺得蘿蔔稍微小一點,不過為了健康我還是會運動
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-09-30T08:54
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

檸檬水可以減肥嗎?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-05-24T22:16
最近想喝檸檬水來減肥 請問有效嗎? 看了一堆文章都寫著喝檸檬水是對人身有益的 因為檸檬水是鹼性,剛好可以幫助身體中和 有也有看過同事喝檸檬水減肥,好像真的有效果耶!! 我自己是有在運動,星期一至五是用健走或是打羽球方式 每個星期最少都會運動個二.三天 星期六日則是會挑一天出去騎單,大都騎10~3 ...

代謝超酵素

Selena avatar
By Selena
at 2009-05-24T21:33
我跟你的情形很像 放假時,便便每天順到不行 也不用吃什麼藥 一有壓力,便秘到真是快哭出來 外出更慘,連瀉藥沒效 一回家就好了 試過很多酵素 基本上,酵素要有效 還是要搭配正常飲食 尤其現在夏天每天流很多汗 水分補充很重要(我是強迫自己一天要喝3瓶600cc礦泉水) 晚餐多吃蔬菜,鳳梨,香蕉,蘋果,木瓜 早餐 ...

減重成績報告 → 第二個月

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-24T20:06
5月19日是我看減重邁入第2個月了 不過光是看體重這個月我沒有很明顯的成績 andgt;。andlt; 只是藥劑師跟我說 雖然說我的體重沒有很明顯的『瘦很多』 可是我的體脂肪較上個月比起來瘦了5公斤 我的體重會沒有很明顯的下降是因為我以前身體的水分太少了 目前我因為每天『多喝水』 現在身體正在逐漸幫我把我身體 ...

減肥初期會頭暈

Ida avatar
By Ida
at 2009-05-24T15:52
藉這標題我想請問一下 我最近這禮拜每天都會快走跑步機至少30分鐘 最多1個小時 吃的方面我都是吃速食外食 (從小都吃外食長大) 沒有特別節食 也沒有算熱量 每天都吃4顆~5顆的奶油餐包 + 慈濟買的中藥口味泡麵 (我好喜歡中藥味andgt;0andlt;) 再加一顆蛋 還有香蕉、西瓜、牛奶、優酪乳等等　想吃 ...

薯泥莎拉^^*~

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-05-24T15:23
我是個外宿生，有的只是一個小小的電鍋，不過其實電鍋很好用餒!! 前鎮子過著太頻繁的社交生活，大學生嘛!!減肥的計畫停頓了一下XD 畢竟有時回家都半夜了，隔天早上還要上課，實在懶的運動... 不過我還是持續有在控制飲食，沒有說百分之百，偶爾也會嘴饞，可是最少會控制在1800 大卡以內。 最近很愛的是莎拉 ...