我想瘦腿>< - 美體

Mia avatar
By Mia
at 2010-04-01T15:38

Table of Contents

我172/62
看來是屬於肉肉型的
我的大腿超粗的
小腿也不細...><
想要瘦到52公斤 因為兩個月後要去日本玩
希望能穿的下她們的衣服阿....日本都是瘦子
現在我是 睡前就最抬腳運動15分鐘
還有倒踩腳踏車運動100次'
跟臥起做50次
還有抬腳運動30次
早餐吃牛奶 配香蕉或水果
午餐吃優葛 跟水果 跟水
晚餐大約在4點多吃 沙拉
喝很多水
然後 偶爾去健身房運動
可是 我覺得腿好像越來越粗..
為什麻....

--
MY WRETCH?!

http://www.wretch.cc/blog/weirdswei


--
Tags: 美體

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2010-04-04T19:54
把你那些動作的時間拿去快走慢跑游泳吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-04-05T12:38
可以保持這些睡前運動 然後每天做點有氧慢跑之類的
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-04-07T02:18
然後運動前後認真拉筋 我覺得拉筋會讓線條變好看耶>///<
Jack avatar
By Jack
at 2010-04-11T15:51
這樣吃之後可能會回胖喔，運動運動吧
Olive avatar
By Olive
at 2010-04-16T00:57
1壞掉了～又有人要修道成仙了～真是可喜可賀
Belly avatar
By Belly
at 2010-04-19T04:36
雖然很多人不看置底文 也沒有正確減重觀念 可是真的不太
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-04-24T00:53
喜歡講話這麼酸的感覺~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-04-25T18:05
我身高體重跟妳差不多，可是52真的太瘦了啦!~
Mary avatar
By Mary
at 2010-04-25T21:43
想當初(遠目)我50初時，都被說過廋...我現在目標56.57
我看妳的相本，妳的腿很細呀!! 比例很好看!!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-28T19:03
說真的 現在看到這種po文 都會覺得是不是在反串呀
都是些講了再講得事情的說
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-05-03T03:21
期待搞壞身體之後你PO的心得文^.< 加油
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-06T05:08
菜單有問題 趕緊改良吧
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-07T11:42
很正耶
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-07T18:20
你的倒踩腳踏車該不會是用快要腦充血那種姿勢在做吧?
100太少了 最少要500
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-09T22:38
我跟你身高體重差不多,靠正常飲食+運動一個月瘦了4KG
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-13T14:00
而且小腿變幼, 線條變好! 所以去做有氧運動才是王道啊...
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-05-16T08:53
靠跑步吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-20T14:38
又不看置底又愛叫，難怪你會肥
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-23T17:16
至少選個字吧 還有 吃太少只會讓你瘦不下來
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-26T01:08
試著快走或是在飯後散步 想辦法讓身體提高代謝 不然我猜
你兩個月後 氣色變差+看起來跟現在差不多+貧血
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-28T17:36
我看你腿很細阿 = =
Iris avatar
By Iris
at 2010-05-29T21:29
妳哪裡胖 我覺得非常剛好 穠纖合度 正呆了
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-02T12:51
我身高體重跟你差不多 可是看起來比你胖 你這樣很好呀^^
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-06T19:48
大概是單純的討拍文
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-10T04:02
那我拍拍~
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-10T05:38
照片是角度= =我本人超肥的 我很會遮
我有在健身房運動 也看了底置文 也是有吃沙拉青菜水果
這樣營養孩不夠嗎?????
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-13T10:57
要吃澱粉吧.....澱粉也很重要喔

該做什麼運動呢

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-01T14:47
3月中量了體脂肪 除了高的嚇人之外，預估年齡竟然高達32歲(我只有29歲) 於是我開始我的減肥計畫 目前的狀況是 一星期1~2次的瑜珈，每次1小時 一星期1~2次的跑步+快走，但大部份是快走，只跑一下下那樣 早餐:三明治+豆漿，最近開始吃喝泡的桂格大燕麥片(無糖) 午餐:兩菜+一肉(+一其它)+半碗紫米 ...

宏明整骨 PART 2

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-04-01T11:16
網誌版 有瘀血照 http://www.wretch.cc/blog/p11088/15677308 密碼:版名 ---------------------------------------------- 文字版 ---------------------------------------------- ...

洗澡時邊做仰臥起坐

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-01T10:44
已搜尋過 /洗澡，不過好像沒有這方面的文章。 我先分享一下我自己的心得。 我25歲 172 89(2月) 我是那種打死不想吃藥的那一型，因為總覺得運動才是最健 康的減肥方法。 由於2月初買了新房子，在虛榮心作祟(?)下覺得這麼年輕 就頂著個大肥肚實在不是辦法，剛好新屋浴缸比較大，再加 上白 ...

「美妝保養之身體意象探索」假日工作坊**團體時間與內容異動**

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-04-01T08:27
**團體時間與內容異動** 團體日期：第一梯次：2010/04/24(六)、05/01(六)、05/02(日) 09:30-17:00，共三週，共18小時 參與對象：歡迎新竹地區大學生與研究生參加。 ================= 「美妝保養之身體意象探索」假日工作坊 這是個心理學與美妝保養相遇 ...

泰國減肥X vs XX草本膠囊

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-01T08:26
續上篇 再吃這個XX草本膠囊前也曾到診所看拿減肥藥 診所自費的藥都大同小異(西藥) 價格也是偏高(有價差要比較) 診所當初也是另外同事介紹 不過那個同事怪怪的(做不久後就離職了) 副作用 手抖(我吃的時候很嚴重,沒吃後就沒這個症狀) (那個同事就很嚴重 他手伸直時就可以看到很嚴重 到她停藥後都還有這情況 ...