我想要繼續瘦下去 - 美體

身高159 體重60～61來回（目前）

從今年過年後2月到現在實施減肥也有一個月了
減肥前量了體重64～65
整個心情受到驚嚇
雖然平常也都61～62
但是逼近65對自己來說是不能接受的

一直以來都有想減重
但是總是沒有恆心沒有毅力
我不太吃零食
只有吃正餐
但是我有嚴重的宿便

以前吃過若美婷跟3比8
但是吃一週就整整便秘一週
嚇得我無法繼續服用

目前在台中保健堂看中醫（用中醫減肥）
排便算正常 但是出來的便便外觀都好像海菜一樣
現在每天吃中藥
主要利用控制飲食減肥而已 （基本上都沒有運動:P）
不能吃主食（米飯 麵食 澱粉類的 豆類）
沒有絕對不吃 只是偶而會吃到澱粉類
目前
早上 只喝咖啡或豆漿
中午 吃公司便當 但是不吃飯
晚餐 喝湯後在吃菜類魚類肉類
也會吃些水果

以前有喝酒的習慣～現在不碰>”<

我不曉得這樣瘦下來3公斤左右是不是算減重成功 （不過男友說看起來確實有瘦了）
我只知道我的目標是50～55
不過這周剛好經期結束的第一周
體重卻沒有太大變化
是不是已經停滯了呢？
還是開始要配合運動來減重呢？

目前想到的運動是跑步機 will拳擊
另外我也有o牌瘦身腰帶
本人是宅女 除了上班就是待在家裡 所以運動我希望室內家中運動
有可以推薦的運動嗎？

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